Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Акробатика

В пособии изложен теоретический и методико-практический материал, позволяющий ориентироваться в разнообразном мире движений под музыку. Пособие поможет выбрать вид оздоровительной аэробики или самому создать структурную модель фитнес-программы, наиболее соответствующей индивидуальным особенностям и функциональным возможностям. Предназначено для тех, кто считает фитнес неотъемлемой частью своего жизненного пространства: тренеров, инструкторов, преподавателей вузов, студентов, занимающихся под их руководством или самостоятельно, всех желающих получить с помощью занятий аэробикой максимум пользы за минимум времени.