Магия психотерапии: Как наука помогает изменить жизнь к лучшему (1500,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

УДК 159.9 ББК 88.3 Б35 Редактор Алиса Черникова Белоусова И. Б35 Магия психотерапии: Как наука помогает изменить жизнь к лучшему / Ирина Белоусова. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 304 с. ISBN 978-5-9614-2734-9 Стресс, тревожность, недовольство собой — это главные проблемы современного человека. Нам всем нужно научиться подстраиваться под ритм жизни, быть смелее, искать правильную мотивацию и, главное, понимать, почему мы поступаем так или иначе. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт, известный блогер, погружает нас в научную магию психотерапии. Она легко и доступно рассказывает о том, где искать вдохновение; как опознавать уловки мозга и понимать свои чувства; как принимать ситуацию, но вместе с тем ощущать силу и управлять событиями своей жизни. С помощью этих советов вы научитесь быть спокойным за свое вчера, сегодня и завтра, правильно оценивать свои возможности, ресурсы, желания и здраво реагировать на происходящее. УДК 159.9 ББК 88.3 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или пуб личного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru ISBN 978-5-9614-2734-9 © Ирина Белоусова, 2019 © ООО «Альпина Паблишер», 2019

Стр.3

Оглавление Введение, к прочтению обязательное............................................................. 7 МЫСЛИТЬ Часть о волшебных превращениях и управляемой власти бессознательного ......................................................... 13 Волшебные ключи от реальности ............................... 28 Тайна волшебных ключей: что это и как их ковали ................................................................................... 33 Установки в действии, или Маховик бессознательного ................................................................... 38 Прямая речь науки: как препарировать трансформационную магию .......................................... 45 Тысяча фраз на плечах атланта ................................... 52 Большой магический рецепт трансформации ..... 59 ТВОРИТЬ Часть о вашей мотивации и космосе творчества ............................................................... 71 Что такое мотивация? ........................................................ 82 Магия нейробиологии в контексте мотивации ... 83 Тонкости дофаминовой магии и почему не каждый покоряет Эверест......................................... 89 Фокусы мотивации: опыт ловкости серых клеточек ...................................................................................106

Стр.4

Магия мотивации, успех и космос творчества: невидимые связи ......................................111 ЧУВСТВОВАТЬ Часть о ваших эмоциях и искусстве жить ......................121 Миллиард мнений о магии эмоций .........................139 Ингредиенты радужного волшебства: дофамин, опыт и выбор ..................................................143 Магия эмоций и искусство жить: почему то, каким вы видите мир, зависит от вас .....................149 «Воздушно-капельный» путь передачи волшебства: мимика, эмоции. Алекситимия ......154 ЛЮБИТЬ Часть о вашей счастливой любви и балансе в отношениях ............................................................................171 Магия любви и магия отношений: большая разница, баланс и границы ..........................................181 Где живет любовь и откуда у влюбленных крылья: нейробиология любви ..187 Магия здоровых отношений: нейробиология, любовь развивающая и жизненные сценарии ..193 Терапия любовью, или Волшебное зелье принятия .................................................................................200 Патологический треугольник Карпмана: белая магия ответственности против черной магии созависимости .......................................................203 ВЛИЯТЬ Часть о вашем успехе и деньгах .........................................216 Ультиматум влияния, деньги и смыслы ...............224 Быть обреченным на успех: законы сложения и вычитания магии влияния ................228

Стр.5

Магия нейроэкономики: хитросплетения сис тем ценностей ...............................................................232 Точная механика влияния: слагаемые чуда .......236 Ошибки в магических рецептах: простые истины, которых мы не замечаем ............................243 Сыграть на эмоциях на время: волшебство управления выбором ........................................................250 Стадное чувство, нравственные игры и давление виной ................................................................254 Магия убеждения ...............................................................259 Инфернальные манипуляторы и где они обитают ....................................................................................266 Библиография ................................................................................282

Стр.6