Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям (1755,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

УДК 159.923+159.942 ББК 88.37 Ч-97 Переводчик Ольга Лисенкова Редактор Мария Перепелюк Чэнь Ю. Ч-97 Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям / Юн Кан Чэнь; Пер. с англ. — М.: Альпина Паб лишер, 2023. — 204 с. ISBN 978-5-9614-8064-1 Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа компании, вот только не отпускает ощущение, что никто вас не понимает. Общество побуждает нас искать вторую половинку и расширять круг знакомств, но, когда мы остаемся наедине с собой после свидания или вечеринки, испытываем лишь разочарование иусиливающееся одиночество. Юн Кан Чэнь понял, что одиночество возникает из-за внутреннего разлада, который невозможно залатать социальными связями. Его книга — для тех, кто способен сопереживать и учиться на чужом опыте: она содержит множество реальных историй и упражнений, которые помогут подключиться к внутреннему источнику любви, научиться ценить и понимать себя, устранить последствия негативного опыта и наладить прочную и искреннюю связь с другими людьми. УДК 159.923+159.942 ББК 88.37 Все права защищены. Никакая часть этой книги неможет быть воспроизведена вкакой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет ивкорпоративных сетях, атакже запись впамять ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. Повопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь поадресу mylib@alpina.ru. © Yong Kang Chan, 2020 Russian (Worldwide) edition published by arrangement with Montse Cortazar Literary Agency (www.montsecortazar.com) ISBN 978-5-9614-8064-1 (рус.) ISBN 978-9-8114-6520-8 (англ.) © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2023

Стр.5

Содержание Предисловие. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Введение. Одиночество— это разлука слюбовью . . . . . . . . . . . . . .11 Часть I ЛИЦОМ К ЛИЦУ С ОДИНОЧЕСТВОМ. . . . . . . . . . . . . . .21 Глава 1. Не путайте одиночество иуединение . . . . . . . . . . . . .23 Глава 2. Как мыбежим отодиночества . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37 Глава 3. Что делать, когда вам одиноко . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Часть II КАК ПОНЯТЬ ОТКЛЮЧЕННОСТЬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67 Глава 4. Желание нискем несливаться. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69 Глава 5. События, которые нас ранят . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83 Глава 6. Убеждения, которые недают нам двигаться дальше . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Глава 7. Привычки, которые укрепляют наше одиночество. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Часть III КАК ОСТАВАТЬСЯ ВКЛЮЧЕННЫМ . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Глава 8. Как изменить историю эго . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Глава 9. Как углубить нашу подключенность клюбви . . . 159 Глава 10. Как углубить нашу связь сдругими людьми . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179 Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 Понравиласьли вам эта книга?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201 Об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203

Стр.6