Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 519728)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.
  Расширенный поиск
Результаты поиска

Нашлось результатов: 146806 (0,76 сек)

Свободный доступ
Ограниченный доступ
Уточняется продление лицензии
1

Пенсионер стал студентом в 89 лет [Электронный ресурс] / А. Алейник // "60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров .— 2016 .— №10 (162) .— С. 8-8 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/478202

Автор: Алейник Алины

П енсионер из Перми Кирилл Петрович Патрахин стал студентом географического отделения педагогического университета. Поступление в вуз прошло на законных основаниях: как и все абитуриенты, он представил результаты ЕГЭ и показал баллы, достаточные для того, чтобы стать студентом заочного отделения. Что ж, неспроста просиживал в библиотеке, готовился к экзаменам, не надеясь на репетиторов!

Поддерживать отличную па; мять, мышление и физический тонус ему помогает здоровый об; раз жизни: гимнастика

2

Пенсионер стал студентом в 89 лет [Электронный ресурс] / Ф.А. Алейник // "60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров .— 2016 .— №11(163) .— С. 45-45 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/509091

Автор: Алейник Фото Алины

Пенсионер из Перми Кирилл Петрович Патрахин стал студентом географического отделения педагогического университета. Поступление в вуз прошло на законных основаниях: как и все абитуриенты, он представил результаты ЕГЭ и показал баллы, достаточные для того, чтобы стать студентом заочного отделения. Что ж, неспроста просиживал в библиотеке, готовился к экзаменам, не надеясь на репетиторов!

Поддерживать отличную па= мять, мышление и физический тонус ему помогает здоровый об= раз жизни: гимнастика

3

Дифференцированный подход к оценке психической надежности лыжников-гонщиков разных специализаций [Электронный ресурс] / Головачев, Горбунова, Берляева // Вестник спортивной науки .— 2011 .— №2 .— С. 16-20 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/256303

Автор: Головачев
М.: ПРОМЕДИА

Даны результаты исследования психической надежности лыжников-гонщиков, спринтеров и стайеров, имеющих квалификацию от мастера спорта до заслуженного мастера спорта. Использовался сокращенный вариант методики В. Э. Мильмана.

положительно на результаты выступления спортсменов в условиях ответственных соревнований, поскольку при равных физических <...> настройки (по 35,7%, для стайеров этот вид занимает 1–2 место) и стараются активизироваться, поднять физический <...> тонус (35,7%), среди стайеров таких нет. <...> результатам анализа раздела «Соревновательная мотивация» удалось установить, что степень реализации физического

4

№11(163) ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2016]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» поддержка физической культуры на протяжении <...> сердце, что характерно для кардиалгии, потому что её причинами являются нарушение общего сосудистого тонуса <...> При этом физические тренировки должны быть длительными по времени и динамическими. <...> Поддерживать отличную па= мять, мышление и физический тонус ему помогает здоровый об= раз жизни: гимнастика <...> тонус и интеллект?

Предпросмотр: 60 лет - не возраст приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров №11 2016.pdf (0,1 Мб)
5

№10 (162) ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2016]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

Более того, если чело; век продолжает активно заниматься физической или мыслитель; ной деятельностью, <...> Поддерживать отличную па; мять, мышление и физический тонус ему помогает здоровый об; раз жизни: гимнастика <...> Одним словом – организм должен быть в тонусе. <...> Далее доктор пишет, что внутренние органы войдут в тонус, нач; нут работать лучше и жир начнёт плавиться <...> тонус и интеллект?

Предпросмотр: 60 лет - не возраст приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров №10 (162) 2016.pdf (0,1 Мб)
6

Оптимизация адаптации футболистов к физическим нагрузкам посредством естественных биологически активных веществ учеб.-метод. пособие

Автор: Комаров А. П.
ВГАФК

Учебно-методическое пособие предназначено для студентов вузов физической культуры по направлению подготовки 034300.62 « Физическая культура», магистрантов, обучающихся по направлению 034300.68 «Физическая культура», профилю подготовки «Спортивная тренировка в избранном виде спорта» специализации футбол вузов физической культуры. Пособие может быть использовано аспирантами, специалистами, работающими в области физической культуры, тренерами по футболу.

улучшению общего состояния организма, нормализации состава крови, повышению содержания гемоглобина, тонуса <...> тонус организма, особенно при интенсивных тренировках, занятиях тяжелой атлетикой, пожилым людям при <...> Отмечено, что большие дозы прополиса могут, наоборот, снижать аппетит, общий тонус, вызывать вялость, <...> прополиса у шахтеров, страдающих пылевым бронхитом, значительно улучшилось состояние, повысился общий тонус <...> Любопытно, что маточное молочко обладает регулирующим действием на сосудистый тонус.

Предпросмотр: ОПТИМИЗАЦИЯ АДАПТАЦИИ ФУТБОЛИСТОВ.pdf (0,2 Мб)
7

Специфика развития санаторно-курортного дела в Австрии

Автор: Фролова
МГИИТ

Проверено через систему поиска текстовых заимствований

гелиотерапию как реальную практику применения влияния Солнца для лечения заболеваний и повышения общего тонуса <...> Физиотерапия — совокупность методик, при помощи которых осуществляется использование искусственных физических <...> Медицинская специализаци я Синдром хронической усталости Снижение жизненного тонуса Избыточный вес Заболевания <...> системы, органов дыхания, неврологии, а также для посттравматической реабилитации и восстановления тонуса <...> тонус и эмоциональный настрой.

Предпросмотр: Специфика развития санаторно-курортного дела в Австрии.pdf (0,2 Мб)
8

Обучение плаванию детей с нарушениями слуха метод. рекомендации

М.: РГУФКСМиТ

Данное издание включает в себя рекомендации к проведению занятий по плаванию для детей с нарушениями слуха с учетом их физиологических и психологических особенностей (с целью повышения качества их жизни, приобретения навыков, имеющих жизненную необходимость).

культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)». <...> тонус организма, но и достигнуть хорошей физической формы, ничем не отличаясь в физических показателях <...> Правильное физическое воспитание компенсирует физическое развитие и двигательную сферу детей с нарушением <...> В этой части урока происходит снижение физической и эмоциональной нагрузки. <...> Делается это для физической и психологической разгрузки организма ребенка.

Предпросмотр: Обучение плаванию детей с нарушениями слуха.pdf (0,2 Мб)
9

№1(165) ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2017]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

Как и в прошлые годы, организаторы выставки позабо> тились о повышении эмоционального тонуса посетителей <...> Третья часть – обязательный (для любых физических на> грузок!) <...> Вступив в ряды ориентировщиков, вы реализуете мечту об антистарении, сочетая физическую и умственную <...> гипоталамусе расположены центры энергообмена, удовольствия и наслаждения, сердеч> ной деятельности, тонуса <...> тонус и интеллект?

Предпросмотр: 60 лет - не возраст приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров №1 2017.pdf (0,1 Мб)
10

№12(164) ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2016]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

на@ грузки и соревнования очень стимулируют – ты всегда должен быть в тонусе. <...> Наша потребность в калии зависит от массы тела, физической активности, климата, времени года (в жару <...> Ведь упражнения Кегеля по@ вышают тонус тех мышц, которые в повседневной жизни прак@ тически не задействованы <...> №8 Физические нагрузки, гимнастика Сергей Макеев. Страхуемся от падений №1 Юлия Тагали. <...> тонус и интеллект?

Предпросмотр: 60 лет - не возраст приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров №12(164) 2016.pdf (0,1 Мб)
11

№9 (161) ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2016]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

и психоэмоциональный тонус. <...> миг< ренью, учащается сердцебиение, возникает бессонница, «скачет» давление и понижается жизненный тонус <...> Чтобы повысить жизненный тонус организма и стабилизиро< вать эмоциональный фон непосредственно во время <...> Наверное, и здесь, как и в физических упражнениях, всё дело в чувстве меры. <...> тонус и интеллект?

Предпросмотр: 60 лет - не возраст приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров №9 (161) 2016.pdf (0,1 Мб)
12

Аэробика: теория, методика, практика методическое пособие

Автор: Митрохина Валентина Владимировна
М.: РУДН

В пособии изложен теоретический и методико-практический материал, позволяющий ориентироваться в разнообразном мире движений под музыку. Пособие поможет выбрать вид оздоровительной аэробики или самому создать структурную модель фитнес-программы, наиболее соответствующей индивидуальным особенностям и функциональным возможностям. Предназначено для тех, кто считает фитнес неотъемлемой частью своего жизненного пространства: тренеров, инструкторов, преподавателей вузов, студентов, занимающихся под их руководством или самостоятельно, всех желающих получить с помощью занятий аэробикой максимум пользы за минимум времени.

Девушки хотят быть стройными, грациозными, избавиться от лишних килограммов, иметь хороший жизненный тонус <...> Наиболее высокий психический и физический тонус наблюдается на 3-й неделе при средней продолжительности <...> Занимаясь этим видом аэробики, можно всегда держать мышцы в тонусе, иметь правильную осанку и красивую <...> определенном уровне; – воспитание координационных способностей; – уменьшение жировой массы тела; – увеличение тонуса <...> Запомнить состояние тонуса и релакса (2– 3 мин); 8) и. п. – лежа на спине.

Предпросмотр: Аэробика теория, методика, практика.pdf (0,7 Мб)
13

№4 [Магия и обереги, 2017]

Самый загадочный выпуск ежемесячно учит гадать и читать сны; дает самые точные астрологические прогнозы; проводит мастер-классы с известными целителями; дает необычные советы для повседневной жизни. «Магия и обереги» — на стороне непознанного!

Танки (изображения) Калачакры считаются сильнейшими помощниками тем, кто нуждается в душевном и физическом <...> На физическом уровне все смертны, а на звездном – бессмертны в этой Вселенной. <...> Накопление физического и психического стресса. 6. <...> Тут его источник физической силы. У женщины в этом центре энергии достаточно лишь для выживания. <...> тонус хорошо влияет на здоровье глаз. 4 Солнечный свет и отдых с за-крытыми глазами – вот два 14 В следующий

Предпросмотр: Магия и обереги №4 2017.pdf (0,5 Мб)
14

№2 [Вестник спортивной науки, 2011]

В журнале "Вестник спортивной науки" публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д.

Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств / под ред. А.В. <...> тонус (35,7%), среди стайеров таких нет. <...> На этапе видовой ориентации с учетом физической подготовленности и темпов прироста физических качеств <...> Кровяное давление и сосудистый тонус: В физиологии патологии кровообращения / А.П. <...> физического воспитания [1, 3].

Предпросмотр: Вестник спортивной науки №2 2011.pdf (0,2 Мб)
15

№6 [Студент. Аспирант. Исследователь, 2019]

Всероссийский научный журнал «Студент. Аспирант. Исследователь» является электронным периодическим изданием. Статьи журнала содержат информацию, где обсуждаются наиболее актуальные проблемы современной науки и результаты исследований в различных областях знаний. Отдельные выпуски журнала могут быть посвящены освещению научных конференций и содержать материал докладов участников конференций. Журнал адресован ученым, аспирантам, соискателям, магистрантам, преподавателям-практикам, студентам.

Физическое благополучие — хорошее физическое самочувствие, телесный комфорт, ощущение здоровья, удовлетворяющий <...> индивида физический тонус [7]. <...> Постепенно человек забывает о физической активности. <...> потребностей в двигательной активности и оптимизация физического состояния и здоровья, физическое развитие <...> Физическая культура и спорт как социальная сила развития общественного сознании «Проблемы развития физической

Предпросмотр: Студент. Аспирант. Исследователь №6 2019.pdf (0,7 Мб)
16

№100(6671) [Российская газета - федеральный выпуск + Союз. Беларусь-Россия, 2015]

Ежедневная общенациональная газета (официальный публикатор государственных документов). Выходит с 1990г.

Марина Ермолаева знает — надо ли бояться старости и что наступает быстрее — старость психологическая или физическая <...> Психологическое старение идет впереди физического — Вы боитесь старости? <...> впереди физического, можно ли сказать, что в этом смысле оно ускоряет физическое? <...> Я уж не говорю о том, что физический тонус надо поддерживать не алкоголем, а здоровым образом жизни, <...> То есть всегда нужно быть в тонусе. — Когда надо начинать готовиться к старости? — С детства.

Предпросмотр: Российская газета №100(6671) 2015.pdf (0,3 Мб)
17

№1 [Современные проблемы сервиса и туризма, 2014]

Журнал "Современные проблемы сервиса и туризма" ( англ. "Service and Tourism: Current Challenges" ) является одним из авторитетных и популярных периодических научно-практических изданий в России, посвященных проблемам сервиса и туризма. Журнал специализируется на публикации научных, научно-практических статей по туристско-рекреационной проблематике, соответствующих направлениям науки (в соответствии с номенклатурой научных специальностей ВАК РФ)

Физическая география, социально-экономическая география, картография и все их дочерние науки разнообразно <...> Время одномерно и необратимо: в физическом смысле и в реальном мире его нельзя ни ускорить, ни повернуть <...> и умственный отдых и расслабление, бегство от ежедневного психологического и физического давления и <...> тонус в фитнес-зале и на спортивных площадках. <...> Образы пространства складываются не только под воздействием физических свойств и параметров территории

Предпросмотр: Современные проблемы сервиса и туризма №1 2014.pdf (0,2 Мб)
18

Проектирование фитнес-технологий в физическом воспитании студенток вуза, проживающих в условиях северных регионов

В монографии раскрыты научно-методические основы проектирования фитнес-технологий в физическом воспитании студенток вуза, проживающих в северных регионах.

Равновесие симпатического и парасимпатического тонусов, характерного для здоровых, адаптированных к климату <...> Сдвиг вегетативного тонуса в симпатическую сторону сопровождается понижением артериального давления, <...> тонус наблюдается на третьей неделе при средней продолжительности цикла 28 дней. <...> В результате в мышцах усиливаются обменные процессы, обеспечивается высокий жизненный тонус, увеличивается <...> Занятия стретчингом помогают студенткам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений

Предпросмотр: Проектирование фитнес-технологий в физическом воспитании студенток вуза, проживающих в условиях северных регионов.pdf (1,6 Мб)
19

№2 [Кардиоваскулярная терапия и профилактика , 2018]

Научно-практический рецензируемый журнал. Главный редактор — академик РАН, профессор Оганов Р.Г. Журнал публикует научные статьи по вопросам первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с помощью различных методов лечения, лекции кардиологов, оригинальные статьи, дискуссии, клинические обзоры и обзоры литературы, рекомендации ВНОК, переводы международных рекомендаций и другую информацию для врачей. Каждый номер журнала формируется ответственным редактором — одним из ведущих специалистов в области кардиологии. Начиная с 2007 года, журнал включен в следующие индексы цитирования: Российский индекс цитирования, Scopus; зарегистрирован в Клубе главных редакторов научных журналов Европейского общества кардиологов. Включен в перечень изданий, рекомендованных для публикации статей, содержащих материалы диссертаций (ВАК).

тонус; 1 — присутствует незначительная слабость, несколько снижен физический тонус; 2 — слабость выражена <...> умеренно, физический тонус снижен; 4 — слабость значительная, значительно снижен тонус. <...> Немаловажно, что все пациенты отметили улучшение общего тонуса, настроения, уменьшение слабости. <...> нагрузке, ФН — физическая нагрузка, ФР — физическая работоспособность, ФТ — физические тренировки, ЧСС <...> СВСР сразу после ФН тесно связана с тонусом парасимпатического отдела ВНС.

Предпросмотр: Кардиоваскулярная терапия и профилактика №2 2018.pdf (0,2 Мб)
20

Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи учеб. пособие

Автор: Губа В. П.
М.: Советский спорт

Данное учебное пособие предлагает некоторые оздоровительные методики и системы физических упражнений в соответствии с государственной программой дисциплины «Физическая культура». Материал, изложенный в учебном пособии, представляет значимый теоретический интерес и практическую прикладность.

Стремление поддерживать хороший физический тонус организма и его психофизиологическую устойчивость за <...> Парфененков 48 Глава 3 49 и снижение тонуса симпатической нервной системы. <...> Основной эффект в результате их применения – стабильный жизненный тонус человека. <...> . – ФИТ: Фигура и тонус. – 1998. – № 1. – C. 8–11. 34. Виленский М.Я. <...> Арифметика красоты. – ФИТ: Фигура и тонус. – 1998. – № 1. – C. 20–29. 108.

Предпросмотр: Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи.pdf (2,3 Мб)
Предпросмотр: Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи (1).pdf (0,1 Мб)
21

«Солнечные зайчики» Елены Песецкой [Электронный ресурс] / Г. Казьмина // "60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров .— 2017 .— №3(167) .— С. 5-8 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/602716

Автор: Казьмина Галина

Для многих людей выход на пенсию означает либо бездействие, либо переживания по поводу того, что их роль в обществе стала менее значима. А есть такие, кто, не боясь возраста, стремится реализовать свой богатый творческий потенциал Такова и Елена Ивановна Песецкая, чей портрет вы видите на обложке журнала

Для хорошего физического тонуса я, кроме того, придерживаюсь некоторых правил.

22

Теория и методика оздоровительной физической культуры учеб. пособие

Автор: Третьякова Н. В.
М.: Спорт

В учебном пособии представлены роль и место оздоровительной физической культуры и ее современной формы – фитнеса – в системе физической культуры и физкультурного образования. Работа раскрывает особенности применения методов и средств оздоровительной физической культуры и методики построения различных тренировочных программ.

Мышечная деятельность повышает тонус ЦНС, Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» <...> Они посылают сильный поток нервных импульсов для поддержания оптимального тонуса ЦНС, облегчают движение <...> тонус наблюдается на 3-й неделе при средней продолжительности цикла 28 дней [51, 80 и др.]. <...> Кратковременные холодные и горячие души повышают тонус мышц и сердечно-сосудистой системы. <...> Используются при увеличении тонуса мышц для их релаксации.

Предпросмотр: Теория и методика оздоровительной физической культуры.pdf (0,4 Мб)
23

Исследование влияния светомузыкальных спектаклей на психофизиологическое состояние человека [Электронный ресурс] / МАТВЕЕВ [и др.] // Светотехника .— 2016 .— №1 .— С. 6-7 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/363429

Автор: МАТВЕЕВ

В современном мире каждый человек испытывает огромные нагрузки в связи с ритмом мегаполисов, стрессовыми ситуациями на работе, трудностями в семейной жизни, бытовыми конфликтами и многим, многим другим. Практическое применение целевого воздействия аудиовизуальных систем на ощущения и восприятие человека, а также возможность использовать оптико-электронные средства для немедикаментозной терапии позволяют улучшить уровень психоэмоционального состояние человека и тем самым качественно повысить уровень жизни.

контент первого вида имел задачу возбудить респондента эмоционально, повысить его психоэмоциональный и физический <...> тонус, вселить состояние бодрости, энергичности и обеспечить, в целом, эффект «подъёма», что должно

24

Идти и не сдаваться [Электронный ресурс] / Ефимова // "60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров .— 2010 .— №9 .— С. 2-5 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/258130

Автор: Ефимова
М.: ПРОМЕДИА

Как сохранить интерес к жизни и не потерять себя, выйдя на пенсию. Автор рассказывает об интересном человеке, Борисе Ложникове, бывшем геологе, а ныне пенсионере, его спортивных увлечениях и жизненных ценностях.

; Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» ценной и помогают поддерживать хороший физический <...> тонус.

25

Помогает воинская закалка [Электронный ресурс] / Яраев // "60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров .— 2010 .— №5 .— С. 4-6 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/258056

Автор: Яраев
М.: ПРОМЕДИА

Боевой путь и сегодняшний день Шилова Ивана Васильевича, ветерана Великой Отечественной войны, летчика-инструктора, ныне подполковника в отставке.

А главные инструменты в поддер/ жании физического тонуса и ду/ шевного спокойствия – активное Ф о то

26

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ [Электронный ресурс] / Практика административной работы в школе .— 2015 .— №6 .— С. 59-61 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/612132

1.1. Настоящее Положение разработано в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Фе-дерации», уставом школы, правилами для обучающихся. 1.2. Настоящее Положение разработано с целью осущест-вления физкультурно-оздоровительной работы в МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 33 с углублен-ным изучением отдельных предметов» (далее — школа).

Физкультурнооздоровительная работа направлена на: 1.3.1. укрепление физического и психического здоровья <...> Коллективное выполнение физических упражнений до начала занятий дисципли нирует, организует, сплачивает <...> тонуса на весь учебный день; • подготовка организма дошкольников и обучающихся в школе к плодотворной <...> Учителя физической культуры совместно с медицин скими работниками разрабатывают комплексы упражне ний <...> При выполнении физических упражнений необхо димо научить детей правильно дышать.

27

МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ: ПОЧЕМУ РАБОТА В БИБЛИОТЕКЕ СТАНОВИТСЯ ПРЕСТИЖНОЙ [Электронный ресурс] / М.П. Захаренко // Молодые в библиотечном деле .— 2015 .— №3 .— С. 35-41 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/388610

Автор: Захаренко Марина Павловна

Опросы общественного мнения показывают, что профессия библиотекаря считается социально значимой, но не престижной. Данное обстоятельство обусловлено просчётами государства в социально-культурной политике, низким статусом и невысокой зарплатой персонала библиотеки (хотя в настоящее время ситуация кардинально меняется и уровень зарплаты библиотечного специалиста приближается к среднему уровню по региону), незнанием обывателями конкретики профессиональной деятельности современного библиотечного специалиста.

Для поддержания физического тонуса сотрудников оснащён многофункциональный тренажёрный (фитнес) зал с

28

На лыжах – с гор и по равнине [Электронный ресурс] / М. Фомина // Будь здоров! - 100 страниц о самом главном .— 2017 .— №1(283) .— С. 50-56 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/560648

Автор: Фомина Марина

В прошлом номере рассказывалось о том, как правильно подготовиться к катанию на горных лыжах. Но, несмотря на то что сегодня это, пожалуй, самый модный вид зимнего спорта, вам, наши дорогие читатели, наверняка ближе, привычнее и роднее равнинные, или, как их правильнее называть, беговые лыжи. Вот о них и поговорим

Несколько слов про то, как подготовить тело к предстоящей физической нагрузке перед первым выходом на <...> дающий одинаковую нагрузку на все группы мышц, и в этом его основная ценность для здоровья и поддержания физического <...> тонуса людей всех возрастов.

29

ОБЩАЯ КРИОТЕРАПИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КРИОКАПСУЛЫ ICEQUEEN ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ДЕРМАТОЗАХ [Электронный ресурс] / Олисова [и др.] // Российский журнал кожных и венерических болезней .— 2017 .— №1 .— С. 17-22 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/594407

Автор: Олисова

Представлен современный подход к лечению хронических иммуноопосредованных заболеваний кожи с помощью нового физиотерапевтического метода – общей криотерапии в криокапсуле ICEQUEEN. Сочетание стандартных методов лечения с немедикаментозными, а также комбинация некоторых немедикаментозных методов значительно улучшают терапевтический эффект, что демонстрируется, в частности, эффективностью криотерапии. Говоря об эффективности криотерапии при многих дерматозах, авторы ссылаются не только на данные литературы, но и на собственный опыт. Отмечен выраженный клинический эффект при псориазе, атопическом дерматите, красном плоском лишае, кожном зуде и токсидермии. Низкая эффективность наблюдалась при лечении акне

диету, изменить образ жизни: отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем), повышение физической <...> тревожности, раздражительности, эмоциональной подавленности), повышение работоспособности и общего физического <...> тонуса.

30

МЕДИЦИНСКИЕ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ, СОЦИАЛЬНЫЕ И ГЕНДЕРНЫЕ АСПЕКТЫ СТАРЕНИЯ В СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ [Электронный ресурс] / Мякотных [и др.] // Успехи геронтологии / Advances in Gerontology .— 2014 .— №2 .— С. 105-112 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/547788

Автор: Мякотных

В предлагаемой статье авторы рассматривают спорные вопросы неоднозначного отношения к процессу старения населения Российской Федерации на основе целого ряда индивидуальных различий — психологических, социальных, половых, медицинских. Выдвигается тезис о том, что, к сожалению, борьба со старением в значительной степени оказывается, скорее, борьбой с уже наступившей старостью, и начинать профилактические мероприятия, направленные против старения, необходимо гораздо раньше, чем это делается в настоящее время. Представленные материалы собственных научных исследований подтверждают данную позицию. Предлагается создание системы подготовки, приспособления к новому уровню жизни, к новым ее условиям, связанным с процессом старения, в форме особого рода многопрофильных центров, выполняющих задачи сохранения и поддержания здоровья и молодости

— люди, продолжающие активно трудиться и жить полноценной жизнью и полностью удовлетворенные своим физическим <...> косметологов и пластических хирургов, успехи заместительной гормональной терапии, психологически и физически <...> Мужчины нередко сохраняют спортивность и следят за своей физической формой (сила, выносливость, мускулатура <...> и эмоциональным нагрузкам, пониженным психическим и физическим тонусом. <...> • С чего начинать эту борьбу — с сохранения внешней привлекательности, физических, интеллектуальных,

31

Пауэрлифтинг методические рекомендации

Автор: Еремина Л. В.
Челябинск

Методические рекомендации включают технику выполнении упражнений, методику тренировки и правила соревнований по пауэрлифтингу.

Необходимо отметить важность положения головы, которое рефлекторно определяет тонус мышц. <...> Когда голова отклонена назад – в тонус приходят мышцы спины, когда голова опущена (подбородок прижат <...> к груди) – тонус переходит на мышцы живота. <...> тонуса спортсмена; – препараты, применяемые в течение длительного времени в ходе тренировочного процесса <...> анаболизирующим, так и тонизирующим действием на организм, способствует снятию усталости, повышению общего тонуса

Предпросмотр: Пауэрлифтинг.pdf (0,4 Мб)
32

Вопросы методики преподавания игры на классической гитаре учебно-методическое пособие

Автор: Ковба
ЧГАКИ

В пособии раскрыты основные педагогические принципы обучения игре на домре.

Периодичность напряжения и расслабления — залог необходимой эластичности и надлежащего тонуса аппарата <...> Но главное, при различной степени сгибаемости крайних пальцев сохраняется нужный тонус всей руки. <...> Контроль за необходимым тонусом аппарата левой руки должен быть постоянным и перейти в привычку. <...> Контроль за физическим тонусом руки лучше всего подскажет рациональную постановку. <...> Чередование усилий, прилагаемых пальцами левой руки, с расслаблениями — залог сохранения рабочего тонуса

Предпросмотр: Вопросы методики преподавания игры на классической гитаре.pdf (1,0 Мб)
33

Оздоровительное плавание в практике физического воспитания студентов специальной медицинской группы метод. рекомендации

Автор: Боброва
ОГУ

Методические рекомендации разработаны в соответствии с требованиями к структуре основных образовательных программ бакалавриата ФГОС ВПО третьего поколения по циклу «Физическая культура» и предназначены студентам специальной медицинской группы, обучающимся по всем направлениям подготовки. Методические рекомендации содержат теоретический и практический материал для проведения учебных занятий по плаванию для студентов специальной медицинской группы, желающих повысить свой уровень физического развития и функциональной подготовленности, также может быть полезен преподавателям и инструкторам по плаванию.

Это приводит к гиподинамии организма, понижению физического тонуса и в конечном итоге к ухудшению здоровья <...> Средства практического раздела программы дисциплины «Физическая культура» кафедрами физического воспитания <...> систем физических упражнений. <...> Слабый тонус мышц лишает скелет нужной поддержки. <...> улучшением циркуляции крови и снабжением кислородом как больных, так и здоровых тканей, повышением мышечного тонуса

Предпросмотр: Оздоровительное плавание в практике физического воспитания студентов специальной медицинской группы.pdf (0,1 Мб)
34

Психологическая подготовка спортсменов индивидуально-игровых видов спорта учеб. пособие

Автор: Барчукова Галина Васильевна
М.: Колос-с

В пособии освещены психологические особенности спортсменов, специализирующихся в индивидуально-игровых видах спорта, особенности их соревновательной деятельности. Представлена методика психологической подготовки спортсменов, специализирующихся в индивидуально-игровых видах спорта, на основе диагностики и учета личности спортсмена и его индивидуальных особенностей. Предложены приемы психолого-педагогического воздействия и рекомендации по психологической подготовке спортсменов, специализирующихся в индивидуально-игровых видах спорта с различными индивидуально-психологическими особенностями. Предлагаются упражнения и приемы для развития осознанной системы саморегуляции спортсменов.

Другому игроку, наоборот, нужно иметь более высокий физический тонус, т. е. необходимо вспомнить моменты <...> Отличается почти всегда хорошим, даже слегка приподнятым, настроением, высоким жизненным тонусом, энергией <...> СПОСОбЫ, СВЯзАННЫЕ С УПРАВЛЕНИЕМ ДЫХАНИЕМ Управление дыханием — эффективное средство влияния на тонус <...> Меня сильно выбивает из колеи физическая боль. 7. <...> тонус; е — стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении; ж — стараюсь вызвать в себе спортивную

Предпросмотр: Психологическая подготовка спортсменов индивидуально-игровых видов спорта.pdf (0,1 Мб)
35

Физическая культура, как лечебное и профилактическое средство на курорте. Сб. работ Сакского санатория РККА.

Крым.гос.изд-во

Этот сборник введет читатателя в круг вопросов, связанных с применением физической культуры как лечебно профилактического фактора, введет в круг понятий о лечебной физкультуре, массовой физкультуре, мототерапии, лечебной гимнастики.

Мы знаем о прекрас­ ном действии Кисловодска и нарзанных ванн на больных с ослабленным нервным тонусом <...> Условное деление физической культуры на „лечебную физическую культуру" и „массовую физическую культуру <...> Кли­ нически эта реакция вы­ ражается в изменении общего психо-физического тонуса, бессоннице, по­ тере <...> Наши наблюдения показывают, что физическая культура, повышая общий психо-физический тонус организма, <...> Co стороны сердечно-сосудистой системы наметился сдвиг в сто­ рону новышения ее тонуса.

Предпросмотр: Физическая культура, как лечебное и профилактическое средство на курорте..pdf (1,0 Мб)
36

ОСНОВЫ ОБОРОНЫ ГОСУДАРСТВА И ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ методические рекомендации для студ. высш. образовательных организаций по направлению подготовки 44.00.00

Автор: Конев Владимир Васильевич
Экспресс-печать

В методических рекомендациях представлен блок контрольно-измерительных материалов для контроля и самоконтроля обучающихся по дисциплине «Основы обороны государства и военной службы», что позволит существенно повысить качество подготовки студентов к занятиям и к итоговой аттестации.

и социального благополучия и практическим отсутствием болезней и физических дефектов, называется ___ <...> Обоснуйте Ваше мнение об общем уровне здоровья человека, который не имеет явных физических дефектов, <...> Найдите среди названных видов деятельности школьника те, которые можно отнести к занятиям физической <...> Назовите условие, при котором занятия физической культурой могут повысить уровень здоровья.1 балл 424 <...> тонуса и так далее, к которым организм может привыкать и «требовать» их систематического применения

Предпросмотр: ОСНОВЫ ОБОРОНЫ ГОСУДАРСТВА И ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ .pdf (0,4 Мб)
37

№3 [Вестник детско-юношеского туризма, 2010]

Информационно-тематический бюллетень. Тематические выпуски в помощь педагогам, организаторам детского туризма и отдыха, родителям по широкому кругу вопросов оздоровления, поездок, экскурсий, воспитания учащихся

эмоционального заряда и хорошего физического тонуса на весь предстоящий день. <...> Недостаточный уровень физической подготовленности ослабленных детей и отставание их в физическом развитии <...> школьников, их физическую подготовленность. <...> Д.Дидро в 1751 г. писал, что «среди физических упражнений …. <...> При этом в расчет брали и физическое, и психическое здоровье.

Предпросмотр: Вестник детско-юношеского туризма №3 2010.pdf (0,2 Мб)
38

№3 [Молодые в библиотечном деле, 2015]

Журнал для тех, кто полон идей и устремлений, кто готов узнать новое и делиться своими знаниями. Обмен опытом, экскурс в историю, мероприятия - все это в мире библиотек.

В штате отдела есть психологи, которые работают с детьми, имеющими физические и психологические проблемы <...> специалистов библиотеки при поддержке Законодательной Думы Томской области, Департамента молодежной политики, физической <...> Для поддержания физического тонуса сотрудников оснащён многофункциональный тренажёрный (фитнес) зал с

Предпросмотр: Молодые в библиотечном деле №3 2015.pdf (0,1 Мб)
39

Пауэрлифтинг Учебно-методическое пособие

Автор: Еремина Людмила Васильевна, Рыков Сергей Сергеевич
ЧГАКИ

Пособие включает технику выполнения упражнений, методику тренировки и правила соревнований по пауэрлифтингу, а также рекомендации по увеличению эффективности тренировок и спортивному питанию.

Необходимо отметить важность положения головы, которое рефлекторно определяет тонус мышц. <...> Когда голова отклонена назад – в тонус приходят мышцы спины, когда голова опущена (подбородок прижат <...> к груди) – тонус переходит на мышцы живота. <...> Комбинация сокращения и растяжения способствует расслаблению мышцы, за счет чего поддерживается ее тонус <...> тонуса спортсмена; – препараты, применяемые в течение длительного времени в ходе тренировочного процесса

Предпросмотр: Пауэрлифтинг.pdf (0,3 Мб)
40

Эргогенные эффекты спортивного питания науч.-метод. рекомендации для тренеров и спортивных врачей

Автор: Волков Н. И.
М.: Советский спорт

В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.

Повышает тонус скелетной мускулатуры, обладает антиоксидантным эффектом. <...> Кальций участвует в построении костной ткани, поддерживает мышечный тонус и активизирует процесс мышечного <...> Кальций участвует в построении костной ткани, поддерживает мышечный тонус и активизирует процесс мышечного <...> тонуса; – заживлению ран и реабилитации в послеоперационный период. <...> содержится в костях и зубах, участвует в процессах проведения нервных импульсов, поддержания мышечного тонуса

Предпросмотр: Эргогенные эффекты спортивного питания научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей..pdf (0,6 Мб)
41

№3(167) ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2017]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Галина Сухарева Доступный цигун. <...> Для хорошего физического тонуса я, кроме того, придерживаюсь некоторых правил. <...> Такое физиологически правильное состояние кисти является результатом сбалансированного, нормального тонуса <...> Если же этого не наблюдается, налицо признак повышенного тонуса мышц даже в покое – таким образом кисть <...> Холодная вода, конечно, приводит кожу в тонус, но тёплая необходима, чтобы поры не закрывались, и их

Предпросмотр: 60 лет - не возраст приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров №3(167) 2017.pdf (0,3 Мб)
42

№5 ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2010]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

А главные инструменты в поддер/ жании физического тонуса и ду/ шевного спокойствия – активное Ф о то <...> Он набрал свой обычный вес и окреп физически. Менее чем через три месяца все следы рака исчезли. <...> Мышцы таза японских женщин всегда нахо/ дятся в тонусе. <...> Поддержание тонуса шеи и подбородка Это упражнение поможет вам сделать двойной подбородок почти незаметным <...> Оно подтягивает и сужает лицевой овал, укрепляет тонус боковых частей лица, тренирует мышцы щек.

Предпросмотр: 60 лет - не возраст. Архив журналов за 2010 год №5 2010.pdf (38,8 Мб)
43

Эргогенные эффекты спортивного питания науч.-метод. рекомендации для тренеров и спортивных врачей

Автор: Волков Н. И.
М.: Спорт

В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.

Повышает тонус скелетной мускулатуры, обладает антиоксидантным эффектом. <...> Кальций участвует в построении костной ткани, поддерживает мышечный тонус и активизирует процесс мышечного <...> Кальций участвует в построении костной ткани, поддерживает мышечный тонус и активизирует процесс мышечного <...> тонуса; – заживлению ран и реабилитации в послеоперационный период. <...> содержится в костях и зубах, участвует в процессах проведения нервных импульсов, поддержания мышечного тонуса

Предпросмотр: Эргогенные эффекты спортивного питания научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей.pdf (0,2 Мб)
44

№1(283) [Будь здоров! - 100 страниц о самом главном, 2017]

Журнал для тех, кто не хочет болеть и стареть. Статьи ведущих врачей, практические советы, рассказы об успешном опыте излечения, рецепты народной медицины. Полезен для всей семьи - мам, пап, детей, бабушек, дедушек.

нарушение опорожнения мочевого пузыря, что чаще встречается у людей пожилого возраста из-за снижения общего тонуса <...> Для поддержания себя в тонусе и хорошей физической форме надо ходить 2-3 раза в неделю, а для снижения <...> Очень важно, чтобы физические упражнения проводились на фоне правильного питания. <...> тонуса людей всех возрастов. <...> снижать нервную возбудимость, уровень глюкозы в крови, повышать иммунитет, улучшать работу сердца и тонус

Предпросмотр: Будь здоров! - 100 страниц о самом главном №1 2017.pdf (0,1 Мб)
45

Курортное дело и оздоровительный туризм учеб. пособие

Автор: Борисова А. В.
ЯрГУ

В учебном пособии излагаются основы курортного дела и оздоровительного туризма в России. Курс дает системное изложение вопросов государственного регулирования деятельности санаторно-курортных организаций, основных принципов и форм лечения на курортах. По итогам изучения дисциплины студенты должны знать курортологические характеристики отдельных зон, основные лечебные факторы и способы их применения, виды и направления оздоровительного туризма. Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности 100103 Социально-культурный сервис и туризм (дисциплина «Курортное дело и оздоровительный туризм», блок ДС), очной формы обучения.

Происходит повышение тонуса нервCopyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»  44  ной <...> системы и тонуса мышц. <...> Она предусматривает создание определенного физического тонуса, бодрости, перевод организма в деятельное <...> Физиотерапия использует различные физические факторы – пресную воду, глину. <...> Лечебная физическая культура – 1) раздел клинической медицины, изучающий рациональное применение физической

Предпросмотр: Курортное дело и оздоровительный туризм Учебное пособие.pdf (0,6 Мб)
46

№9 ["60 лет - не возраст" приложение к журналу Будь здоров! для пенсионеров, 2010]

В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни.

тонус. <...> Делается это посредством регуляции тонуса сосу; дов – сосуды кожи расширяются. <...> Быстрее приспосабливаются к жаре физически трениро; ванные люди, потому что организм реагирует на ее <...> · Улучшается тонус и активизируется перистальтика вялых участков кишечника, а также улучшается функция <...> Заметно повышается жизненная емкость легких. · Улучшается тонус тканей, что можно проверить по тонусу

Предпросмотр: 60 лет - не возраст. Архив журналов за 2010 год №9 2010.pdf (37,3 Мб)
47

Психология спорта

Автор: Скляр Н. А.

Издание направлено на углубленное усвоения студентами теоретического и практико-ориентированного материала по данному курсу.

Нет физических ограничений на преобразование. <...> Мотив физического самоутверждения (ФС) – стремление к физическому развитию, становлению характера. <...> Они почти всегда имеют очень хорошее настроение, хорошее самочувствие, высокий жизненный тонус. <...> тонус; е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении, ж) стараюсь вызвать в себе спортивную <...> Идеомоторная тренировка – это а) выполнение физического упражнения с проговариванием б) выполнение физического

Предпросмотр: Психология спорта.pdf (1,2 Мб)
48

№2 [Медицинская сестра, 2002]

Научно-практический и публицистический журнал для среднего меди-цинского персонала. Издается с 1941 года. Главный редактор журнала - профессор К. И. Григорьев. Научный консультант профессор Г.М. Перфильева. В редакционную коллегию журнала входят: академик РАМН И. Н. Денисов; профес-сор Н. И. Брико; В. А. Саркисова; А.Ю.Бражников. Основные разделы: профессия - теория и практика; практикум для медсестер; образование. Периодичность выпуска - 8 журналов в год Целевая аудитория: главные врачи, главные медсестры, средний медицинский персонал, меди-цинские училища, библиотеки.

Занятия должны помочь подготовиться к родам и физически, и психологически». <...> тонуса. <...> Медсестра может дать родителям памятку по физическому осмотру детей. <...> Важно следить за посещением школьниками занятий по физической культуре и их проведением. <...> желудочно-кишечного тракта, увеличение с возрастом общей длины кишечной трубки, объема желчного пузыря, снижение тонуса

Предпросмотр: Медицинская сестра №2 2002.pdf (0,1 Мб)
49

Настольный теннис. Обучение за 5 шагов [учеб. пособие]

Автор: Жданов В. Ю.
М.: Спорт

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям.

Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. <...> Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. <...> В четвертой главе уделяется внимание физической подготовке спортсмена. <...> тонуса у спортсмена. <...> Для достижения мощной силы удара в настольном теннисе в первую очередь необходим высокий тонус всего

Предпросмотр: Настольный теннис. Обучение за 5 шагов.pdf (0,4 Мб)
50

№25 (6297) [Российская газета - федеральный выпуск + Союз. Беларусь-Россия, 2014]

Ежедневная общенациональная газета (официальный публикатор государственных документов). Выходит с 1990г.

переводит в правовое поле существующую, но абсолютно не урегулированную государством проблему банкротства физических <...> Для физических лиц в заявке должны быть указаны: — фамилия, имя, отчество заявителя; — адрес заявителя <...> Козерог Темп жизни будет невысоким, так же как психологический и физический тонус. <...> их к мировому судье, а не проходить процедуры, минимизирующие последствия перенесенной психической и физической

Предпросмотр: Российская газета - федеральный выпуск №23 2014.pdf (0,3 Мб)
Страницы: 1 2 3 ... 2937