Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое. Техника борьбы стоя и в партере : учебно-методическое пособие (1700,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

УДК 796.8:355.233.22(075) ББК 75.716.6я7+68.436.1я7 О-75 Авторы: Авилов Владимир Иванович, Золотов Дмитрий Владимирович, Ливинцов Роман Алексеевич, Нехорошев Александр Сергеевич, Шеенко Евгений Иванович Рецензенты: С. Е. Харахордин, доцент кафедры спортивных игр Института физической культуры и спорта Алтайского государственного педагогического университета, Заслуженный работник физической культуры и спорта Алтайского края, Мастер спорта международного класса СССР, Судья всероссийской категории по дзюдо; Е. В. Бодюков, кандидат педагогических наук, доцент, доцент отделения физической культуры и спорта Алтайского государственного технического университета им. И. И. Ползунова О-75 Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое. Техника борьбы стоя и в партере : учебно-методическое пособие / В. И. Авилов и др. — Москва : Директ-Медиа, 2024. — 131 с. ISBN 978-5-4499-4563-1 В учебно-методическом пособии рассмотрена базовая техника одного из актуальных на сегодняшний день военно-прикладного вида спорта – армейского рукопашного боя. Представлены основы освоения техники борьбы стоя и лёжа, основных бросков, сваливаний, болевых приёмов и пр. Рассмотрены сочетания борцовской техники с ударной техникой. В пособии представлена теория и методика обучения рукопашному бою, а также его биомеханика. Рассмотрены вопросы подготовки спортсменов к соревнованиям. Учебно-методическое пособие будет полезно студентам вузов и ссузов – будущим специалистам в области физической культуры и спортивной тренировки, а также курсантам специальных вузов. Материал пособия будет полезен всем лицам, интересующимся боевыми и спортивными видами единоборств. УДК 796.8:355.233.22(075) ББК 75.716.6я7+68.436.1я7 ISBN 978-5-4499-4563-1 © Коллектив авторов, текст, 2024 © Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2024

Стр.3

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение ……………………………………………………………………….….4 Глава 1. Обоснование актуальности и военно-прикладной значимости армейского рукопашного боя ……………………………………………………5 1.1. Цели, задачи и научные основы развития АРБ ……………………….…5 1.2. Техника безопасности при проведении занятий………………………..11 1.3. Содержание учебно-тренировочного занятия …………………….……13 1.4. Методика обучения технике борьбы (стоя и лёжа) ………………….…14 1.5. Обучение отдельному приёму ……………………………………...……16 1.6. Методы развития двигательных навыков ………………………………17 1.7. Определение и контроль физической нагрузки. Профилактика травматизма в АРБ …………………………………………………………...…18 Глава 2. Основы техники АРБ ………………………………………………….25 2.1. Подготовительная часть. Разминка ……………………………………….25 2.2. Команды, подаваемые при проведении подготовительной части занятия …………………………………………………………………………...35 Глава 3. Подготовка к броскам, захваты, выведения из равновесия ………...36 3.1. Стойки и передвижения при освоении борцовской техники ……………36 3.2. Захваты в АРБ ………………………………………………………………37 3.4. Выведения из равновесия ………………………………………………….40 3.5. Уходы с линии атаки …………………………………………………….…41 Глава 4. Основные броски (сваливания) с захватом кимоно ………………...43 4.1. Броски, выведения из равновесия с захватом кимоно …………………...43 4.2. Броски, выведения из равновесия в качестве защиты от ударов руками и ногами ………………………………………………………………...73 4.3. Броски с дистанции ………………………………………………………...82 Глава 5. Техника рукопашного боя в стойке и в партере…………….……….87 5.1. Болевые приёмы на руки с ударами ……………………….……………...87 5.2. Болевые приёмы на ноги …………………………………………………...97 5.3. Техника защиты в партере (уходы с опасных положений) ………….…104 Глава 6. Основы биомеханики в армейском рукопашном бое ………….…..110 6.1. Общее понятия биомеханики в подготовке бойцов АРБ……………….110 6.2. Кинематика в АРБ ……..………………………………………………….117 Глава 7. Подготовка к соревнованиям …………………………………..……120 7.1. Тактика и совершенствование в ней……………………………………...120 7.2. Подготовка бойцов (спортсменов) к соревнованиям……………………120 7.3. Спортивная форма и экипировка в АРБ …………………………………121 Глава 8. Терминология приёмов, применяемая для обозначения техники в АРБ…………………………………………………………………..124 Список рекомендуемой литературы……………………………………..……128 3

Стр.4