Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании (372,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

УДК 797.2(075.8) ББК 75.717.5 я73 Ф76 Печатается по решению кафедры спортивных дисциплин Академии физической культуры и спорта Южного федерального университета (протокол № 9 от 7 мая 2024 г.) Рецензенты: кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой спортивных дисциплин Академии ФКиС Южного федерального университета Н. В. Чертов; кандидат педагогических наук, доцент, преподаватель Донского педагогического колледжа М. А. Бабаев Фомин, В. Л. Ф76 Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании : учебное пособие / В. Л. Фомин, Е. В. Феськова ; Южный федеральный университет. – Ростов-на-Дону ; Таганрог : Издательство Южного федерального университета, 2025. – 248 с. ISBN 978-5-9275-4948-1 Пособие представляет собой систематизированное изложение теоретических и методических основ спортивной подготовки. В пособии рассматриваются возрастные и физиологические особенности детей в возрасте 9–13 лет, обосновываются современные подходы к тренировочному процессу, включая развитие специализированных физических качеств, совершенствование техники плавания и повышение уровня общей и специальной выносливости. Направлено на подготовку бакалавров и специалистов в области физической культуры и спорта, а также предназначено для педагогов и тренеров спортивных школ, специализированных учреждений, преподавателей кафедр физического воспитания вузов, инструкторов и тренеров по плаванию. УДК 797.2(075.8) ББК 75.717.5 я73 ISBN 978-5-9275-4948-1 © Фомин В. Л., Феськова Е. В., 2025 © Южный федеральный университет, 2025 © Оформление. Макет. Издательство Южного федерального университета, 2025

Стр.3

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................... 5 ГЛАВА 1. Возрастные особенности детей в возрасте 9–13 лет ............... 9 1.1. Введение в подростковый возраст ............................................... 9 1.2. Нейробиологические изменения в мозге и их влияние на психическое, эмоциональное, когнитивное и социальное развитие детей-подростков ................................. 12 ГЛАВА 2. Роль физической активности в развитии мозга и повышении жизнестойкости ................................................ 15 ГЛАВА 3. Динамика изменений антропометрических и физиологических показателей у детей и подростков в возрасте 9–13 лет ........................................... 19 3.1. Изменения в весе, росте, составе тела и костной массе ........... 19 3.2. Влияние раннего и позднего полового созревания на координационные способности ............................................ 22 3.3. Особенности развития детей и подростков, находящихся на разных этапах спортивной подготовки .......... 24 ГЛАВА 4. Концепция ранней специализации и концепция подготовки, соответствующей возрасту: за и против .......... 30 4.1. Концепция ранней специализации ............................................ 30 4.2. Концепция подготовки, соответствующей возрасту. Основные характеристики учебно-тренировочного этапа в плавании ................................................................................... 33 ГЛАВА 5. Развитие двигательных способностей у спортсменов раннего подросткового периода .............................................. 38 ГЛАВА 6. Влияние антропометрических, технических и энергетических характеристик на результативность пловцов в возрасте 9–13 лет .................................................... 41 6.1. Антропометрические данные и производительность ............... 41 6.2. Биомеханика движений в плавании и производительность ..... 43 6.3. Энергетическое обеспечение организма и успешность в плавании ................................................................................... 45 3

Стр.4

ГЛАВА 7. Перспективы долгосрочного развития молодых пловцов .................................................................... 52 7.1. Влияние темпов роста на результаты плавания...................... 52 7.2. Конкуренция и результаты на дистанциях в плавании .......... 54 ГЛАВА 8. Тренировка различных видов выносливости у пловцов на учебно-тренировочном этапе ........................................... 57 8.1. Развитие медленной аэробной выносливости, или низкоинтенсивные тренировки на уровне первого метаболического порога ........................... 59 8.2. Развитие быстрой аэробной выносливости ............................ 61 ГЛАВА 9. Современные технологии в подготовке пловцов в возрасте 9–13 лет. Краткий обзор литературы................ 80 ГЛАВА 10. Рекомендации по спортивному питанию пловцов ............ 94 ГЛАВА 11. Специфические заболевания у пловцов: анализ и рекомендации ........................................................ 111 11.1. Биомеханические предпосылки к возникновению травм опорно-двигательного аппарата ............................................. 111 11.2. Заболевания опорно-двигательного аппарата ........................113 11.3. Другие заболевания у пловцов ...............................................119 11.4. Ранняя специализация, перетренированность и относительная недостаточность энергии у молодых пловцов ................................................................. 123 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ........................................................................................ 129 ЛИТЕРАТУРА ........................................................................................... 130 ПРИЛОЖЕНИЕ ....................................................................................... 142 4

Стр.5