Физическая культура. 10-11 класс. Базовый уровень. Электронная форма учебника. (310,20 руб.)

Первый автор	Лях В. И.
Издательство	М.: Просвещение
Страниц	1

ID	806314
Аннотация	Настоящая электронная форма учебника продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначена для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы — «Простейшие приёмы самомассажа» и «Сеансы саморегуляции психических и физических состояний», подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).
ISBN	978-5-09-099581-8

Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 класс. Базовый уровень. Электронная форма учебника. : учебник / В. И. Лях .— Москва : Просвещение, 2023 .— 1 с. — 33-0093-03 .— ISBN 978-5-09-099581-8 .— URL: https://rucont.ru/efd/806314 (дата обращения: 15.05.2025)