Они внутри нас (300,00 руб.)

Стр.3

Стр.162

УДК 611.3 ББК 54.1+55.1 А38 (4Вл) А38 Акерлей Д. Они внутри нас/ Дью Акерлей. — СПб.: Страта, 2016. — 164 с. — (серия «Просто») ISBN 978‑5‑906150‑47‑9 Человеческий организм — сложная система, в которой нет ничего лишнего. В идеале она должна работать как швейцарские часы. У каждого органа имеется своя функция, но все они взаимодействуют между собой, а проблемы в одном могут привести к сбоям в работе других. Книга посвящена органам пищеварительной системы, их правильной работе и здоровому питанию. Автор дает рекомендации по предупреждению и лечению ряда заболеваний, приводит полезные свойства ряда продуктов и отмечает вред, который могут принести другие, — ведь именно благодаря потреб ляемой пище человеческий организм получает энергию, необходимую для жизнедеятельности. В книге приводится много интересных фактов и рекомендаций для всех, кто хочет долго оставаться здоровым. Перевод с английского Марии Жуковой Все права защищены. Никакая часть настоящей книги не может быть воспроизведена или передана в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, будь то электронные или механические, включая фотокопирование и запись на магнитный носитель, а также размещение в Интернете, если на то нет письменного разрешения владельцев. All rights reserved. No parts of this publication can be reproduced, sold or transmitted by any means without permission of the publisher. УДК 611.3 ББК 54.1+55.1 ISBN 978-5-906150-86-8 ©© Ackerley D., 2016 «Страта», 2016 Жукова М., перевод © на русский язык, 2016

Стр.3

СОДЕРЖАНИЕ Введение 4 Часть 1. ОТ ВХОДА ДО ВЫХОДА .......... 5 Путешествие пищи Дефекация Запор Слабительные Диарея Кал Анальный зуд Моча История унитаза Тошнота и рвота Изжога Кислая отрыжка Метеоризм Аллергии 6 12 14 17 20 21 23 24 26 30 34 37 40 42 Часть 2. НАШИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ... 49 Печень Почки Кишечник Синдром раздраженного кишечника Толстая кишка Прямая кишка Слепая кишка Двенадцатиперстная кишка Желудок Селезенка Поджелудочная железа Желчный пузырь 50 55 58 62 Другие распространенные заболевания кишечника 64 66 68 72 77 78 85 87 89 Мочевой пузырь Без каких органов можно жить 93 99 Часть 3. МИКРООРГАНИЗМЫ ........... 101 Вирусы Столбнячная палочка Кишечная палочка Хеликобактер пилори Сальмонеллы Грибы Глисты 102 104 105 108 113 115 116 Часть 4. ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ .................123 Как пить с пользой Сон для снижения веса От каких продуктов клонит в сон Лактоза и фруктоза Можно ли похудеть от фруктов? О пользе яблок О пользе других ягод и фруктов Какая польза от мороженого Продукты, которыми легко отравиться Продукты для защиты сердца и сосудов Идеальный завтрак Правильное питание Заключение 124 128 130 135 139 141 143 145 146 148 152 153 156 159 161 Чем грозит отказ от мяса 150 Субпродукты

Стр.162