Гульнара Брик Морфея Морфея С научной точки зрения Совсем недавно ученые полагали, что сон – это подготовка к дневному бодрствованию, а сегодня наука считает сон самостоятельной частью жизни человека, причем едва ли не более интересной, чем бодрствование. <...> Сон – это некое состояние мозга, особый режим его функционирования. <...> Во время 30 В объятиях Что делать, если подсчет розовых слонов перевалил за тысячу, верблюды все бредут и бредут по пустыне, а уснуть все равно не получается? <...> Тогда почему утром человек чувствует себя вымотанным и разбитым, не способным заниматься даже небольшими делами? <...> Попробуем разобраться сна происходит активная умственная работа, идут процессы роста, накопления энергии и сортировки информации, и одновременно – происходит восстановление организма (по крайней мере, восстановление клеток). <...> Ученое сообщество признает: мы пока не можем точно сказать, что происходит с организмом в тот или иной момент пребывания человека в царстве Морфея, но тем боpaltimes.net лее ценны имеющиеся знания. <...> Современные ученые выделяют не два уровня функционирования мозга – бодрствование и сон, а три, деля сам сон на две части, которые сильно отличаются друг от друга: сон медленный, занимающий 75% времени, и быстрый – 25%. <...> Медленный сон в большей части отвечает за физическое восстановление организма – настройку внутренних органов, процессы роста, восполнение энергии. <...> Быстрый – за психическое восстановление, именно в это время мы видим сновидения, которые отражают эти процессы. <...> Если человека мучает какая-то проблема и он не может ее решить, то мозг продолжает поиск решения как раз во время быстрого сна. <...> Кроме того, быстрый сон важен для процессов запоминания информации. <...> Если человека лишить быстрого сна, он теряет способность запоминать. <...> Это было доказано в экспериментах с крысами: когда животных лишали быстрого сна, они очень быстро забывали то, чему их до этого научили. <...> Фазу сна можно определить по внешним <...>