ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ Психическая саморегуляция и стресс Орлова А.А. <...> Исследуя поведение человека в экстремальных условиях, мы столкнулись с таким вопросом, как недооценка специалистами экстремальных профессий обучения методам психологической саморегуляции и непонимании ее полезности для своей профессиональной деятельности. <...> Именно значимость обучения методам саморегуляции показывает эффективность ее применения при воздействии стрессовых факторов и экстремальных условиях. <...> На наш взгляд, целесообразно в этом вопросе учитывать подходы Майка Джорджа, который в своей книге, изданной на русском языке Консорциумом «Социальное здоровье России» раскрыл с особой стороны искусство релаксации, приемы и способы снятия напряжения, преодоления стресса и оказания самопомощи (1). <...> В своей работе я буду рассматривать психологическую саморегуляцию личности, как процесс воздействия на собственное физиологическое и психологическое состояние, а также как метод самопомощи в стрессовых ситуациях. <...> В современных исследованиях в области оказания психологической самопомощи используются различные смыслообразующие понятия «саморегуляции», как: «самоуправление», «самоорганизация», «саморегулирование», «самоубеждение» и т.д. <...> Специфика саморегуляции заключается в её направленности на сохранение психологического и физического здоровья. <...> Где бы человек ни находился, фактически везде есть вероятность влияния на него различных стресс-факторов, и 85 чтобы стресс не стал разрушительной основой для организма, и его негативное влияние было преодолено, мы нуждаемся в быстродействующем способе сглаживания отрицательных моментов от наших стрессовых реакций. <...> Исходя из изучения опыта оказания экстренной психологической помощи, я вижу, что одна из основных задач человека – необходимость быстро и эффективно справляться со стрессом без негативных последствий для психики и здоровья. <...> Эту задачу мы решаем <...>