22 Дина Балясова, кандидат биологических наук Отёки – одна из неприятных проблем, особенно для пожилых людей. <...> От одних отёков можно без особых хлопот избавиться, а другие могут указывать на серьёзные заболевания и требуют лечения О тёки образуются при скоплении лишней жидкости в тканях. <...> По статистике, у пожилых людей чаще всего отекают ноги (щиколотки или голени), иногда кисти рук и пальцы. <...> Ноги, как правило, отекают во второй поло вине дня, иногда утром, после сна. <...> В зависимости от локализации отёчной ткани, её температуры, сочетания с отёчностью в других местах могут быть выявлены различные за болевания внутренних органов, и в этом случае нужно думать не о том, как убрать отёк, а о том, как лечить основное заболевание. <...> Отёки условно можно разделить на временные и постоянные (или хронические). <...> Не нагружайте ноги Временные отёки ног могут быть вызваны длительным стоянием (например, при стоячей работе или в очередях), избыточным весом, переноской тяжестей, употреблением солёной пищи (как известно, соль задерживает воду). <...> Провоцирует отёки и приём некоторых ле карств, в частности антидепрессантов, гипотензивных (снижающих артериальное давление) средств, гормональных препаратов. <...> Старайтесь при стоячей работе делать перерывы каждые 45 минут (немного походите, посидите), долгие пешие прогулки «разбавляйте» отдыхом. <...> Чтобы в домашних условиях помочь себе при временных отёках ног, прежде всего нужно провести курс ножных ванн: 50 г смеси травы шалфея лекарственного и хвоща полевого (взятых в соотношении 1:1) залейте 1 л кипятка, держите на сла бом огне 10 минут, настаивайте час, процедите и отожмите сырьё. <...> Отвар вылейте в ведро с горячей водой. <...> Делайте ножную ванну · Фитотерапия К а к с н яь отёки? т 1015 минут, после чего лягте в постель, ноги положите на возвы шение и полежите так 1520 минут. <...> Вместо этих трав можно ис пользовать траву полыни горькой. <...> Если отёки возникают изза варикозного расширения вен <...>