Одна из самых больших проблем на Междуна родной космической станции — это соблюде ние правил личной гигиены. <...> Невесомость не позволяет стирать и принимать душ, вместо умывания приходится обтираться влажными салфетками, а пасту после чистки зубов надо непременно глотать… Мы с вами, к счастью, живем на Земле, где подобные проблемы решаются куда легче. <...> Ведущие мировые институты провели массу исследований на этот счет. <...> И вот что у них получилось… Как часто нужно стирать? <...> Каждый из нас, кроме всего прочего, ежесуточно «сбрасывает» порядка 500 млн. кожных чешуек и выделяет около 1 000 мл пота. <...> Именно поэтому гигиенисты настоятельно сове туют менять ежедневно нижнее белье, майки и футбол ки. <...> Носки тоже требуют ежедневной смены, поскольку темнота и влага внутри обуви просто идеальны для раз множения микробов. <...> Лучше всего, если белье и носки будут из натураль ных волокон, например, хлопковых или шерстяных. <...> А мода на синтетическое, например, нейлоновое белье и рубашки давно миновала, показав на практике неги гиеничность таких тканей и изделий из них. <...> Пижамы и прочую одежду для сна из натуральных волокон нужно менять после каждой второй носки или, в крайнем случае, раз в неделю. <...> Не верьте производителям, которые советуют делать это как можно реже — например, раз в полгода. <...> Особенно если вы будете стирать те же джинсы в холодной, а не в го рячей воде. <...> Постельное белье Простыни, наволочки, пододеяльники надо тоже сти рать каждую неделю. <...> Чтобы уничтожить бактерии, сти райте постельное белье при 60 градусах как минимум. <...> Сушку по воз можности проводите на солнце, поскольку ультрафио лет тоже эффективно устраняет микроорганизмы. <...> Маленькое, но существенное замечание: все вышеска занное относится к хлопковым и льняным постельным комплектам светлых тонов. <...> Современные цветастые по стельные принадлежности имеют свойство не только сильно линять при стирке, но и выгорают на солнце. <...> 59 Подушки, которые <...>