22 Галина Сухарева Инструктор по цигунтерапии Галина Сухарева продолжает рассказ о том, как с помощью гимнастики для рук можно поддерживать хорошее состояние всего организма Волшебные хлопки и удары Посмотрите внимательно на фото, которое я назвала «Круг здо ровья». <...> На нём в нужной последовательности показаны дей ствия рук при выполнении комплекса «Волшебные хлопки и удары», о котором я уже рассказывала в прошлом году, но по вторяю его по просьбе читателей. <...> Простые приёмы – хлопки и постукивания пальцами позволяют быстро повысить общий тонус организма, гармонизировать работу левого и правого по лушария мозга. <...> Это происходит за счёт восстановления нор мальной циркуляции энергии по телу, что в конечном итоге по могает оздоровить человека. <...> Для поддержания здоровья, бодрости, хорошего настроения и для долголетия необходимо каждый день (только не перед сном!) проходить этот круг здоровья 79 раз подряд. <...> Перед следую щим повтором всего круга всегда делайте 7 хлопков. <...> Начинаем с того, что энергично растираем ладони и 30 раз хло паем в напряжённые ладоши (начинающим и ослабленным можно начать с 79). <...> Когда вы хорошо освоите движения в положении стоя, попробуйте выполнять весь круг «волшебных хлопков и ударов», маршируя или слегка приплясывая. <...> Простукиваем кончики пальцев 7 раз и делаем 3 энергич ных медленных хлопка. <...> Полезно для сердца, иммунной системы, мозговой деятельности и для прояснения сознания. <...> Вьетнамский цигун И руки с ц е л я ю щ и е 2. <...> Алгоритм здесь и далее тот же: 7 раз простукивание и 3 хлопка. <...> Упражнение «Пасть тигра»: удары между указательным и большим пальцами (сначала одна рука сверху, потом другая). <...> Согнутым указательным пальцем наносим удары в центр ла дони, где находится точка лаогун, называемая «дворец труда». <...> Она активирует 12 энергетических каналов, в том числе мериди аны сердца, тонкого и толстого кишечника. <...> Воздействие на неё способствует успокоению, предотвращает <...>