КОНСУЛЬТИРУЕТ ПСИХОЛОГ Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог, семейный психотерапевт Страх у тебя на ладони Дорогие наши читатели! <...> Перед вами одна из главок кни ги «Азбука чувств» (Москва : Луч, 2012. <...> ). Эта книга — результат совместной работы Центра развития межличностных коммуникаций, редакции журнала «Здоровье школьника» и отечественных психологов. <...> В аннотации к книге сказано: «Зачем человеку умение узнавать и называть словами то, что он чувствует? <...> Отве тить на этот вопрос очень важно, потому что наши чувства, даже непонятные и не названные, влияют на нашу жизнь. <...> Эти знания помогают нам понимать себя и через это — наших близких, наших детей, наших друзей и других людей». <...> Тем не ме нее еще Сенека сказал: «Коль скоро причи на страха — незнанье, то не стоит ли нам познать, чтобы не бояться? <...> На физи ческом уровне во всем теле ощущается напря жение, оно может концентрироваться в области шеи, сердца, живота. <...> На уровне эмоционального переживания страх возникает тогда, когда человек осознает, что ему угрожает опасность. <...> Ес ли ма— лыши боятся темноты, чудо вищ, сказочных персонажей, то 78 школьников, особенно младших, одолевают страхи, связанные со школой и ее требования ми. <...> СОКРЫТИЮ НЕ ПОДЛЕЖИТ Совершенно естественно, что дискомфорт ное физическое состояние при проявлении страха или тревоги, боязнь выглядеть нелепо или смешно (не по правилам), с соци альной точки зрения — быть не приня тым обществом, приводит нас к тому, что мы пытаемся поскорее избавиться от этих чувств или вообще не замечать их. <...> Кто не говорил своему ребенку: «Какая ерунда, никто не боится, а ты боишься!» или «Тебе так кажется, ты просто это придумываешь»? <...> Но вот беда: тем самым мы не толь ко лишаем ребенка контакта с его собственными чувствами, но и опыта познания, навязывая свой опыт, т. е. Нарисуйте ваши страхи, и они помогут вам. <...> Новости откорректировать невозможно, поэтому смотрите их вместе отнимая у ребенка право на его собственный <...>