Советы доктора πЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ ЛЕС ИСЦЕЛЯЮЩИЙ П Д.А. Макунин рогулка в лесу — занятие для многих людей, в том числе больных, привычное. <...> Но далеко не все знают, какой лес и в какое время года более полезен при том или ином заболевании. <...> Поэтому, чтобы лесная прогулка пошла на пользу, следует знать некоторые правила. <...> Прежде всего лес — это настоящая фабрика чистого и целебного воздуха, в котором почти не встречается пыли и других вредных примесей, свойственных городскому воздуху. <...> Целебные же свойства лесного воздуха обусловлены содержанием летучих биологически активных веществ. <...> Замечено, что люди, живущие в лесной местности, подвержены психическим заболеваниям в 3 раза реже, чем жители степей, кишечными заболеваниями страдают в 4 раза, сердечнососудистыми — в 5, а легочными в 6 раз реже. <...> 89 πЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Советы доктора Среди прочих в лесном воздухе содержатся и такие биологически активные вещества, как фитонциды, способные подавлять рост и размножение многих болезнетворных бактерий. <...> Если в 1 м3 лесного воздуха содержится всего около 500 различных бактерий, то в кубометре городского воздуха их насчитывается до 36 тысяч! <...> При этом наибольшее количество фитонцидов выделяется в молодом лесу в жаркие дни в начале лета во второй половине дня. <...> Кроме выраженного антимикробного действия, эти летучие вещества, воздействуя на обонятельные и другие рецепторы, оказывают существенное влияние на кровообращение, дыхание, иммунную систему организма человека. <...> В окружающем нас воздухе всегда находится то или иное количество природных аэроионов — частиц молекул, несущих положительный либо отрицательный электрический заряд. <...> В лесном воздухе содержатся преимущественно аэроионы с отрицательным зарядом, весьма благотворно действующие на организм человека, успокаивая дыхание и одновременно повышая интенсивность общего газообмена. <...> Особенно насыщен легкими отрицательными ионами воздух вблизи березняков и дубрав <...>