Легкая атлетика. (190,00 руб.)

Эти упражнения состоят из прыжков, бега на различные дистанции и метания снарядов: ядра, гранаты, диска, копья и др. <...> Высший совет физической культуры давно уже рекомендовал всем физкультурника^ без различия пола и их физкультурной специальности, заниматься легкой атлети кой. <...> Для проверки занятий физкультурники ежегодно привлекались к сдаче корм (испытаний) по различным разделам лег кой атлетики: бегу на быстроту и вы держку, прыжкам и метаниям. <...> Этими испытаниями проверялись состояние здо ровья физкультурников и правильность их физического развития. <...> Этот же принцип положен в основу легкоатлетических испытаний на значок „ГТО", причем прибавлено совершенно необходимое в боевой обстановке—уменье метать гранату. <...> Эти упражнения должен уметь хорошо выполнять любой человек — и особенно в боевой обстановке. <...> Но ценность легкой атлетики заклю чается не только в том, что занимаю щиеся ею научаются правильно произво дить естественные движения, необходимые в труде, в бою и в быту. <...> Надо помнить, что легкая атлетика является одним из самых полезных видов физической куль4 туры благодаря своему гигиеническому и психо-физиологическому воздействию на организм занимающегося. <...> Бег развивает быстроту, силу, выносливость и улучшает дыхательную систему; вот почему его с успехом применяют и для лечения некоторых заболеваний. <...> Бег среди естественных и искусственных препят ствий воспитывает смелость, решитель ность, наблюдательность, находчивость, энергию, вырабатывает силу воли и спо собность быстро применяться к местности. <...> Метания же развивают силу, бы"строту, уменье правильно производить движения. <...> Значение легкой атлетики для здоровья и физического развития столь велико, что занятия ею должны явиться основой подготовки для сдачи испытаний по всему комплексу на значок (легкая атлетика, плаванье, гребля и т. д.), так как каждый, подготовивший свой орга низм легкоатлетическими упражнениями, легче усвоит и выполнит <...>