. . . ‹
Banana yupmnenix съ Ito-m
. Одностороннйд дваженйя натянутой рукой . <...> . . . . . .
Рцпостороавйп движевйя скорчеигнки в натянутыми
рупии . <...> . . . .
Одввяюсторовнйя движенйя скорчепннхъ руд—Односторонник движевйя екорченннхъ non. <...> Onnocmoponnin naumenix натянутнхъ рук-ь—пдностороннйя
движенйя скорченныхъ Hon. <...> СОКОЛЬСКМ гимнастика. сравнительно недавно
стала изв'Ъстной у Ham: въ Pocciu. <...> Въ то время, какъ шведская и н’Быецкш гимнастика. давнын'ъ
давно аККЛИИаТИЗИРОВЫИСЬ у HaC'L,—yme В'Ъ ПЯТИдесятыхъ годахъ прошлаго столЪтйя y насъ вшимались ЭТИМИ видами ГИМНаСТИКИ,—СОКОЛЬСКВ. <...> Но зато, ream. только ею начала запинаться
наша молодежь, сокольская гимнастика гигантскими
шагами завоевала. <...> Мы ограничиваемся въ Нас‘гоящемъ руководствйз
только вольными движенйями, оставляя временно
въ сторонЪ упражненйя со снарядами (палки, булавы, гири) и на снаряднхъ (козелъ, туриикъ, кольца), a также всякйя ирикладныя упражненйя, Ram, боксъ, борьба и фехтование, а. также упражненйн порядковыя. <...> Вольныя упражнения в'ъ сокольстсой гимнастнкъ
д'Ьлятся на два большихъ класса: вольных упражненйя на M'EC'I'I; и Bonn-113m ynpamuen'm съ when, т. е. въ первомъ случа'Ь гимнаст'ъ во все время
упражненйя не покидает, свовго М'Ьста, a но второмъ (my-1w}; онъ передвигается. <...> Beams ynpmenin на м'ЬстЪ можно panama-s
на сл'Ьдующйе виды: движенйя, выдержи, повороты, наскоки и столнйя *). <...> Руки скорченн.
чает'ь три положены: начатое. когда руки совершенно выпрямлены, оконченное, когда. руки согнуты
в-ь плеч'Е и въ локтъ, такъ, что локоть поднимается
') Мы придерживиеисп териииотгйп „Соколд“ в его учебника.
m: уровень с‘ъ плечемъ, a часть руки om; кисти
до логбтя въ свою очередь сгибается, и Hyman. какъ
можно Me приб.'|ижв‚етсн In. плечу; наконецъ, согнутое, когда движенйе д’Ьлаетси только mpg—cull—— ’
Рис, 3. <...> Описать дугу—значитъ сд'Ьлать рукой движенйе
не мен'Ее половины крут, причемъ дугу можно
сд-Ьлать внутрь или наружу. <...> Главная ось тЁла наживается отВ'Ьсной и проходить отв'Ьсно пъ земл'Ь по длин}; т‘Ела; вокругъ
этой воображаемой <...>