Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 499673)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
"Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта."

Питание легкоатлета (92,00 руб.)

0   0
АвторыВсероссийская Федерация легкой атлетики , Московский региональный центр развития легкой атлетики ИААФ
ИздательствоМ.: Человек
Страниц64
ID214712
АннотацияПрактическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике - для здоровья и результата.
ISBN978-5-904885-48-9
Питание легкоатлета : рекомендации по питанию для сохранения здоровья и достижения высоких результатов в легкой атлетике / Всероссийская Федерация легкой атлетики, Московский региональный центр развития легкой атлетики ИААФ .— М. : Человек, 2012 .— 64 с. : ил. — ISBN 978-5-904885-48-9

Предпросмотр (выдержки из произведения)

П32 Основано на Международной конвенции с согласия ИААФ, утвержденной в Монако в апреле 2007 года Питание легкоатлета. <...> ISBN 978-5-904885-48-9 © Московский региональный центр развития легкой атлетики ИААФ, текст, 2012 © Издательство «Человек», оформление, издание, 2012 «Все спортсмены могут получить пользу от выбора хорошего питания, которое будет способствовать последовательной тренировке, улучшению результата во время соревнования и поможет сохранить хорошее здоровье. <...> Выбор продуктов питания может быть самым различным в разных странах и в разных сообществах, но основа хорошего питания остается одинаковой: широкое разнообразие здоровой и полезной пищи, съедаемой в соответствующих количествах, должно составлять основные элементы питания каждого спортсмена. <...> ИААФ призвана помогать спортсменам всех стран мира улучшать свои результаты, их здоровье и решать их личные задачи. <...> Он был разработан, чтобы помочь спортсменам выступать самым лучшим образом, благодаря его составу, который может помочь задержать наступление усталости во время выполнения упражнения и предотвратить обезвоживание. <...> Мухтар Кент Председатель Правления и руководитель компании Кока-Кола ПРЕИМУЩЕСТВА ХОРОШЕГО ПИТАНИЯ Хорошо подобранное питание дает много преимуществ всем спортсменам независимо от пола, возраста или уровня соревнования: • Оптимальное преимущество от программы тренировки • Ускоренное восстановление в течение и между тренировками и соревнованиями • Достижение и поддержание идеального веса тела и физической формы • Снижение риска получения травмы и заболевания • Уверенность в хорошей подготовке к соревнованию • Стабильность высокого результата • Получение удовольствия от еды и различные мероприятия, включающие еду Несмотря на эти преимущества, многие спортсмены не могут обеспечить правильное питание. <...> Общие проблемы и сложности включают: • Плохое знание продуктов питания и напитков и плохие кулинарные <...>
Питание_легкоатлета_2012.pdf
Москва, 2012
Стр.1
ББК 42.2. П32 Основано на Международной конвенции с согласия ИААФ, утвержденной в Монако в апреле 2007 года П32 Питание легкоатлета. — М.: Человек, 2012. — 64 с., ил. (Библиотека легкоатлета) ISBN 978-5-904885-48-9 Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата ББК 42.2.42.2. © Московский региональный центр развития легкой атлетики ИААФ, текст, 2012 ISBN 978-5-904885-48-9 © Издательство «Человек», оформление, издание, 2012
Стр.2
«Все спортсмены могут получить пользу от выбора хорошего питания, которое будет способствовать последовательной тренировке, улучшению результата во время соревнования и поможет сохранить хорошее здоровье. Выбор продуктов питания может быть самым различным в разных странах и в разных сообществах, но основа хорошего питания остается одинаковой: широкое разнообразие здоровой и полезной пищи, съедаемой в соответствующих количествах, должно составлять основные элементы питания каждого спортсмена. ИААФ призвана помогать спортсменам всех стран мира улучшать свои результаты, их здоровье и решать их личные задачи. Эта брошюра является частью этого призвания.« Ламин Диак Президент ИААФ
Стр.3