Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 499673)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
"Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта."

БЕГАЙ! ПРЫГАЙ! МЕТАЙ! (386,00 руб.)

0   0
АвторыБалахничев В. В., Зацепин В. Б.
ИздательствоМ.: Человек
Страниц248
ID214711
АннотацияЭта книга разделена на 3 основных раздела, каждый из которых охватывает одну группу видов, которая и составляет название раздела. Основные разделы начинаются с краткого обзора и основ каждой группы видов. Сюда входят наиболее важные разделы основной теории - общие цели, основные биомеханические принципы и обзор структурных фаз - основные упражнения, рекомендации по обучению и примеры игр.
ISBN978-5-904885-96-0
БЕГАЙ! ПРЫГАЙ! МЕТАЙ! : Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике / ред.: В. В. Балахничев, ред.: В. Б. Зацепин .— М. : Человек, 2013 .— 248 с. : ил. — ISBN 978-5-904885-96-0

Предпросмотр (выдержки из произведения)

» ИААФ 1996 Авторы: Harald Muller и Wolfgang Ritzdorf Редактор: Bill Glad Данное издание подготовлено и отредактировано Peter Thompson Кинограммы: Charles Gozzoli Фото: Photo Images: Getty Images Дизайн и компьютерная верстка: Britta Sendlhofer, Descartes Publishing Отпечатано: Warners Midlands plcrThe Maltings, Manor Lane, Bourne, Lincolnshire PE10 9PHr UK СОДЕРЖАНИЕ Послание президента Вступление Выражение благодарности БЕГ Основы бега Спринтерский бег Низкий старт Бег на средние и длинные дистанции Эстафетный бег Барьерный спринт Стипль-чез Спортивная ходьба ПРЫЖКИ Основы прыжков Прыжок в длину Тройной прыжок Прыжок в высоту Прыжок с шестом МЕТАНИЯ Основы метаний Метание копья Толкание ядра – Линейная техника Толкание ядра – Вращательный способ Метание диска Метание молота БЕГАЙ, ПРЫГАЙ, МЕТАЙ Многоборья ПОСЛАНИЕ ПРЕЗИДЕНТА Я очень рад приветствовать публикацию последнего издания «Бегай! <...> Метай!» - официального руководства ИААФ по обучению легкой атлетики. <...> По этой причине обучение тренеров всегда было и остается важной целью программы развития ИААФ, начиная с 1980 года. <...> В рамках Программы развития ИААФ и Системы обучения и сертификации тренеров (CECS) в 1991 году была выпущена публикация под названием «Техника легкой атлетики» и последовательность обучения для выполнения вышеуказанной задачи. <...> ». Чарлз Гоззоли возродил к жизни эту книгу в самой последней редакции, добавив серию фотографий к старым рисункам, а что касается текста, Питер Томпсон отредактировал и обновил материал, добавив разделы «Тренеры должны…», «Помогите спортсменам…» и последовательность обучения «Замечания». <...> Раздел беговых видов также отражает краткий обзор тренировки бега на средние и длинные дистанции. <...> ВВЕДЕНИЕ Беговые виды иногда определяют как не относящиеся к техническим в основном потому, что бег — это естественный вид деятельности, который кажется относительно простым по сравнению с прыжками с шестом или метанием молота. <...> Примечание: в этой книге спортивная ходьба объединена с беговыми видами. <...> Правила <...>
БЕГАЙ!_ПРЫГАЙ!_МЕТАЙ!_Официальное_руководство_ИААФ_по_обучению_легкой_атлетике.pdf
Стр.1
© Международная Ассоциация легкоатлетических федераций 2009 Любая часть этой книги может быть использована для некоммерческого обучения в образовательных учреждениях и для обучения тренеров, со ссылкой на первоисточник. Никакая часть этой книги не может быть использована в любых публикациях, журналах, других источниках, не может трансформироваться в любые формы (электронные, механические, фотокопии и другие) без предварительного письменного согласия Международной Ассоциации легкоатлетических федераций. Предыдущее издание «Бегай! Прыгай! Метай!» ИААФ 1996 Авторы: Harald Muller и Wolfgang Ritzdorf Редактор: Bill Glad Данное издание подготовлено и отредактировано Peter Thompson Кинограммы: Charles Gozzoli Фото: Photo Images: Getty Images Дизайн и компьютерная верстка: Britta Sendlhofer, Descartes Publishing Отпечатано: Warners Midlands plcrThe Maltings, Manor Lane, Bourne, Lincolnshire PE10 9PHr UK
Стр.2
СОДЕРЖАНИЕ Послание президента Вступление Выражение благодарности БЕГ Основы бега Спринтерский бег Низкий старт Бег на средние и длинные дистанции Эстафетный бег Барьерный спринт Стипль-чез Спортивная ходьба ПРЫЖКИ Основы прыжков Прыжок в длину Тройной прыжок Прыжок в высоту Прыжок с шестом МЕТАНИЯ Основы метаний Метание копья Толкание ядра – Линейная техника Толкание ядра – Вращательный способ Метание диска Метание молота БЕГАЙ, ПРЫГАЙ, МЕТАЙ Многоборья
Стр.3
Стр.4
ПОСЛАНИЕ ПРЕЗИДЕНТА Я очень рад приветствовать публикацию последнего издания «Бегай! Прыгай! Метай!» - официального руководства ИААФ по обучению легкой атлетики. Я убежден в том, что эта книга, которая уже хорошо послужила спорту, будет иметь очень положительное влияние в новом, усовершенствованном и упрощенном практическом формате. Очевидно, что работа квалифицированных тренеров является исключительно важной для развития легкой атлетики во всех странах. Также очевидно, что работа тренера в школах, клубах и других местных организациях играет ключевую роль в выявлении, мотивации и развитии тех спортсменов, которые станут чемпионами. По этой причине обучение тренеров всегда было и остается важной целью программы развития ИААФ, начиная с 1980 года. Я хочу поблагодарить основных авторов за их квалифицированный вклад и добросовестную работу. Я также хочу поблагодарить специалистов и консультантов по всему миру за их вклад в эту важную публикацию и всю программу в целом. Наконец, я хочу выразить свою благодарность Отделу по связям с национальными федерациями, а также лекторам и тренерам за их вклад в успех “Системы обучения и сертификации тренеров ИААФ». Ламин Диак, Президент ИААФ ВСТУПЛЕНИЕ Эта книга была первоначально написана потому, что тренерам – лекторам, обучающим новых тренеров, она вновь стала нужной. Но когда они стали искать такую книгу, то оказались с пустыми руками. Кроме того, многие студенты, изучающие спорт, очень нуждаются в простом руководстве по обучению технике легкой атлетики, которое они могут использовать в школах и во время тренировок на стадионе. По мере того как тренеры приобретают опыт, они узнают, что удобное в обращении руководство будет бесценным пособием для быстрого обзора основ перед тренировкой конкретного вида, которым они, возможно, долгое время не занимались. В рамках Программы развития ИААФ и Системы обучения и сертификации тренеров (CECS) в 1991 году была выпущена публикация под названием «Техника легкой атлетики» и последовательность обучения для выполнения вышеуказанной задачи. Тренеры сочли, что эта книга стала большим шагом вперед в нужном направлении и была использована лекторами ИААФ первого уровня. Авторы этого текста при поддержке многих специалистов со всего мира усовершенствовали первоначальные публикации, чтобы выпустить книгу, которую вы сейчас держите в руках - «Бегай! Прыгай! Метай!». Чарлз Гоззоли возродил к жизни эту книгу в самой последней редакции, добавив серию фотографий к старым рисункам, а что касается текста, Питер Томпсон отредактировал и обновил материал, добавив разделы «Тренеры должны…», «Помогите спортсменам…» и последовательность обучения «Замечания». Цель ИААФ – предоставить тренерам то, что им нужно и то, что новые и опытные тренеры всего мира хотят, по мнению разработчиков этой программы - то есть, руководства, которое позволит им продолжать свою работу и учиться в ходе этой работы. «Бегай! Прыгай! Метай!» делает это в четком, удобном формате. Теперь, когда вы будете искать эту книгу, она будет в наличии. Работа над содержанием «Бегай! Прыгай! Метай! началась с предпосылки, что для того, чтобы правильно обучать и отрабатывать технику легкой атлетики, тренерам нужно знать четыре основных момента: • понимать ключевые моменты обучения виду легкой атлетики • техническую модель, которую спортсмены должны имитировать • способность самим проводить анализ техники • программу действий, за счет которой спортсмены могут изучать и развивать необходимую технику. 1
Стр.5
Бегай! Прыгай! Метай! разделена на три основных раздела, каждый из которых охватывает одну группу видов, которая и составляет название раздела. Основные разделы начинаются с очень краткого обзора и основ каждой группы видов. Сюда входят наиболее важные разделы основной теории – общие цели, основные биомеханические принципы и обзор структурных фаз – основные упражнения, рекомендации по обучению и примеры игр, которые помогут ознакомить с навыками, которые требуются для занятия видами, входящими в данную группу. Раздел беговых видов также отражает краткий обзор тренировки бега на средние и длинные дистанции. Объем каждого раздела воспринимается за счет визуального описания техники видов, входящих в данную группу. Это описание начинается с обзора всей последовательности выполнения действий. Затем модель разбивается на составные части или фазы, каждая из которых представлена на той же странице, что и цели данной фазы и основные технические характеристики, которые должен отмечать и контролировать тренер. Кроме того, текстовые окна представляют некоторые принципиальные для тренеров рекомендации, которые они должны выполнять и которые должны помочь спортсменам выполнить свои задачи. Мы считаем, что этот формат уникален в литературе для тренеров, и что тренеры, обладающие опытом любого уровня, сочтут его легким для применения полученной информации на практике. Каждая техническая модель сразу же сопровождается поэтапной прогрессией обучения для новичка, который Авторы осознают, что разбивка на фазы и прогрессия обучения в некоторых видах могут представлять собой спорные вопросы, и ИААФ не подразумевает, что то, что представлено в данной публикации, является единственно правильным. Однако отобранные разумные и общепризнанные модели дают тренерам ценные рычаги, которые они могут сразу же эффективно и безопасно использовать. По нашему мнению, это намного лучше, чем если бы они стали тратить время на выполнение бессистемной задачи по созданию своих собственных моделей и делали это без всякого руководства. Если опытный тренер когда-либо сочтет, что ему нужно создать новый анализ или способ обучения какому – то виду, мы надеемся, что то, что мы представили здесь, будет служить отправной точкой. И в заключении ИААФ будет благодарна за любые замечания, которые могут помочь улучшить будущие издания этой книги. Замечания нужно направлять в Отдел по связям с национальными федерациями ИААФ по адресу 17 rue Princesse Florestine, BP 359, MC98007 Monaco. Выражение благодарности Подготовка этой книги стала легче за счет работы и помощи, оказанной очень многими опытными коллегами со всего мира. В частности, ИААФ выражает дань признания за ценное руководство и авторство следующим лицам: Harald Müller (GER), Wolfgang Ritzdorf (GER), Peter Thompson (GBR), Charles Gozzoli (FRA). Кроме того, благодарность выражается в алфавитном порядке, а не в порядке внесенного вклада, следующим лицам: Jim Alford (GBR), Oscar Gadea (URU), Bill Glad (USA), Sergio Guarda (CHI), Herbert Hopf (GER), Guenter Lange (GER), Elio Locatelli (ITA), Victor Lopez (PUR), El Hebil Abdel Malek (MAR), Fletcher McEwen (AUS), Brian Mondschein (USA), Ralph Mouchbahani (GER), Rotimi Obajimi (NIG), Tahar Righi (ALG), Joel Severe (MRI), Debbie Strange (NZL), John Velzian (KEN), Jorge Vieira (POR), Björn Wangemann (GER). под руководством тренера может заучить данный вид. Опять же, помимо визуальной информации разъясняется цель каждого этапа и другие ключевые моменты наряду с рекомендациями, которые могут помочь на практике. 2
Стр.6