Минутный объем кровообращения (МОК) увеличивается за счет увеличения систолического объема сердца и частоты сердечных сокращений
(ЧСС). <...> Основной прирост МОК
происходит за счет увеличения ЧСС. <...> При легкой работе и работе
средней тяжести ЧСС увеличивается параллельно увеличению потребления кислорода, обеспечивая аэробный характер обменных
процессов в работающих мышцах. <...> Так происходит до ЧСС, равной
170 ударов в мин. <...> В связи с этим определение физической работоспособности
осуществляют нагрузками, при которых ЧСС не превышает 170 уд.
в 1 мин. <...> Физическая работоспособность является обобщенным показателем функциональных возможностей организма, когда при работе
на предельной мощности обеспечиваются максимальное потребление кислорода (МПК) и его транспорт к работающим мышцам. <...> Для определения аэробной способности пользуются такими
мышечными нагрузками, как ходьба с возрастающей скоростью по
«бегущей дорожке», подъем на лестницу с определенной высотой
ступеней (степ-тест), вращение педалей велоэргометра с заданным
сопротивлением. <...> Таким образом, физическая работоспособность может быть
охарактеризована величиной максимального потребления кислорода (МПК), которая тем выше, чем тяжелее и интенсивнее выполняемая работа. <...> Величина МПК отражает уровень физической работоспособности человека. <...> Существуют эмпирически рассчитанные
таблицы должных величин максимального потребления кислорода
(ДМПК), которые характеризуют максимальный физиологический
предел работоспособности с учетом возраста, пола и веса тела. <...> По результатам определения физической работоспособности и
МПК оценивают уровень физического состояния. <...> Определение физической работоспособности
методом PWC170
Тест PWC170 был предложен Шестрандом для определения физической работоспособности спортсменов. <...> Наименование теста
PWC170 происходит от первых букв английского термина «физическая работоспособность» (Physical Working Capacity). <...> Физическая
работоспособность <...>
Физиологические_методы_исследования._Методы_оценки_функционального_состояния_человека___Методические_указания.pdf
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное агентство по образованию
Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова
Кафедра физиологии человека и животных
Физиологические методы
исследования
Методы оценки
функционального состояния человека
Методические указания
Рекомендовано
Научно-методическим советом университета для студентов,
обучающихся по специальности Биология
Ярославль 2007
1
Стр.1
УДК 612–08
ББК Е 903я73
Ф 50
Рекомендовано
Редакционно-издательским советом университета
в качестве учебного издания. План 2007 года
Рецензент
кафедра физиологии человека и животных Ярославского государственного
университета им. П.Г. Демидова
Составители: И.Ю. Мышкин, Н.Н. Тятенкова
Ф 50
Физиологические методы исследования. Методы оценки
функционального состояния человека : метод. указания / сост.
И.Ю. Мышкин, Н.Н. Тятенкова; Яросл. гос. ун-т. – Ярославль :
ЯрГУ, 2007. – 64 с.
В методических указаниях приводятся физиологические методы
исследования физической и умственной работоспособности человека,
методы оценки функционального состояния и резервных возможностей
организма.
Предназначены для студентов 4-го курса факультета биологии и
экологии, выполняющих большой практикум по физиологическим
методам исследования, обучающихся по специальности 020201 Биология
(дисциплина «Физиологические методы исследования», блок
ДС), очной и заочной форм обучения.
УДК 612–08
ББК Е 903я73
© Ярославский государственный
университет им. П.Г. Демидова,
2007
© И.Ю. Мышкин, Н.Н. Тятенкова,
2007
2
Стр.2
Содержание
Раздел I. Методы оценки физической работоспособности .......................... 3
Лабораторная работа № 1. Определение физической работоспособности
методом PWC170 ........................................................................................ 5
Лабораторная работа № 2. Определение физической работоспособности
с помощью индекса Гарвардского степ-теста ................................... 11
Лабораторная работа № 3. Определение работоспособности по
максимальному поглощению кислорода ................................................ 14
Лабораторная работа № 4. Определение физической работоспособности
по восстановлению частоты сердечных сокращений
(проба Руфье – Диксона) ........................................................................ 21
РАЗДЕЛ II. Нагрузочные тесты оценки резервов кардиореспираторной
системы ................................................................................................... 22
Лабораторная работа № 5. Исследование функциональных резервов
систем дыхания и кровообращения ..................................................... 28
Лабораторная работа № 6. Реакции организма на увеличение
физической нагрузки ............................................................................... 32
Лабораторная работа № 7. Определение физической выносливости
человека .................................................................................................... 34
Лабораторная работа № 8. Зависимость продолжительности работы
от темпа и величины нагрузки .............................................................. 36
Лабораторная работа № 9. Влияние кровоснабжения на развитие
утомления ................................................................................................ 37
Лабораторная работа № 10. Определение динамометрического индекса ... 39
РАЗДЕЛ III. Количественная оценка параметров здоровья ..................... 40
Лабораторная работа № 11. Определение индекса Скибинской .................... 42
Лабораторная работа № 12. Определение индекса функциональных
изменений ................................................................................................. 43
Лабораторная работа № 13. Определение индивидуального уровня
физического здоровья ............................................................................. 44
Лабораторная работа № 15. Экспресс-тест оценки уровня здоровья .......... 47
Лабораторная работа № 16. Определение уровня физического здоровья по
методике Апанасенко ............................................................................. 49
Лабораторная работа № 17. Расчет биологического возраста
по Войтенко ............................................................................................. 52
Лабораторная работа № 18. Составление паспорта здоровья .................... 57
Литература ........................................................................................................... 59
Приложение. Краткий словарь терминов ..................................................... 59
64
Стр.64
Физиологические методы
исследования
Методы оценки
функционального состояния
человека
67
Стр.67