Сравнительный анализ объема тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге у мужчин в зависимости от квалификации и массы тела. (90,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

50ft На правахфукописи Якубенко Ярослав Эдуардович СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ У МУЖЧИН В ЗАВИСИМОСТИ ОТ КВАЛИФИКАЦИИ И МАССЫ ТЕЛА 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Москва - 2006

Стр.1

Работа выполнена на кафедре Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А.С. Медведева Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма Научный руководитель: кандидат педагогических наук, Смирнов Вячеслав Евгеньевич Официальные оппоненты: Т000005052 ЦОБ по ФКиС РГАФК доктор педагогических наук, профессор Сячин Владимир Дмитриевич; доктор биологических наук, профессор Беляев Василий Степанович Ведущая организация: Московская государственная академия физической культуры Защита состоится « /о » и*-с?м+%~ 200/^ года в /4 ч 00 мин на заседании диссертационного совета Д. 311.003.01 при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российского государственного университета Физической культуры, спорта и туризма Автореферат разослан « » Ученый секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук, профессор 200 года. ^^*^^^ Оу^~~~^~* Шалманов Ан.А.

Стр.2

3 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность исследования. Российские пауэрлифтеры очень успешно прогрессируют и достойно выступают на Всероссийских и международных соревнованиях различного уровня. Однако, как показывает анализ литературных источников и практический опыт, у отечественных атлетов остаётся огромный резерв, связанный с повышением эффективности организации тренировочного процесса с учётом индивидуальных особенностей спортсменов. Для этого необходимо тщательно учитывать и анализировать параметры нагрузки для их дальнейшей коррекции с целью более эффективного увеличения спортивных результатов. В тяжелой атлетике разработана эффективная технология обработки данных тренировочной нагрузки, тогда как, пауэрлифтерам предстоит еще много работы в этом направлении. К нему (к резерву) относится моделирование подготовки, связанное с потенциальными результатами обработок основополагающих критериев нагрузки. Отрывочные данные по величинам объема нагрузки пауэрлифтеров-мужчин носят общий характер, многие выдающиеся спортсмены даже не ведут должным образом дневники нагрузки. Все это вызывает необходимость восполнить имеющиеся пробелы в данной области теории и методики пауэрлифтинга с учетов квалификации атлетов и их массы тела. Объект исследования диссертации — система тренировки пауэрлифтеров различной квалификации в группах легких и тяжелых весовых категорий. Предметом исследования явились величины объёма тренировочной нагрузки пауэрлифтеров различной квалификации (КМС, МС и МСМК) с различной массой тела, выражающиеся в количестве подъемов штанги (КГГШ) как суммарно во всех основных упражнениях, так и раздельно по их группам. Немаловажный интерес представляет распределение КГТШ по зонам высокой интенсивности, принятых~в/тяжелоатлетических видах спорта. : / •'<'.*, . - v . ; ; I •-';.-' .-' .• *- - --.<,/<

Стр.3

4 Цель настоящего исследования - совершенствование тренировочного процесса пауэрлифтеров в зависимости от их квалификации и массы тела путем использования разработанных нами модельных характеристик объема нагрузки. Рабочая гипотеза тренировочной нагрузки состоит в том, что по величинам объема существуют различия между пауэрлифтерами, отличающимися по уровню спортивной квалификации и массе тела. Предполагается, что анализ закономерностей распределения основных параметров нагрузок пауэрлифтеров различных групп весовых категорий на различных этапах подготовки позволит разработать практические рекомендации для более успешной подготовки спортсменов к соревнованиям. Научная новизна заключается в следующем: - впервые у пауэрлифтеров квалификации КМС, МС и МСМК с различной массой тела на основе фактического материала выявлены значения объёма нагрузки в основных группах упражнений, начиная с отягощения >70%; - выявлены критерии объема тренировочной нагрузки для групп весовых категорий, проведен их сравнительный анализ по Т-критерию Стьюдента и определены характерные для них значения; - выявлены закономерности изменения основных параметров объёма нагрузки пауэрлифтеров в зависимости от их квалификации и массы тела; - установлены модельные характеристики объёмов нагрузки в основных группах упражнений для пауэрлифтеров различной квалификации с разной массой тела. Практическая значимость работы состоит в том, что разработанные значения объёмов тренировочной нагрузки позволяют: 1) индивидуализировать модельные характеристики объёмов нагрузки, средства и методы подготовки пауэрлифтеров; 2) контролировать и совершенствовать управление тренировочным процессом; 3) существенно повысить эффективность тренировочного процесса и спортивные результаты пауэрлифтеров.

Стр.4

5 Теоретическая значимость заключается в выявлении характера изменения параметров объёма тренировочной нагрузки пауэрлифтеров в зависимости от их квалификации и принадлежности к разным весовым категориям; повышении качества контроля подготовки спортсменов; разработке необходимых средств и методов совершенствования организации и управления учебно-тренировочным процессом пауэрлифтеров. Это является существенным вкладом в теорию и методику пауэрлифтинга, как одного из тяжелоатлетических видов спорта. Задачи исследования: 1. Провести анализ объёма тренировочной нагрузки пауэрлифтеров различной квалификации - КМС, МС и МСМК в зонах высокой интенсивности (>70%) в основных группах упражнений. Исследование провести как суммарно по всем весовым категориям (£ВК), так и по двум их группам - лёгким весовым категориям (ЛВК) и тяжёлым (ТВК). 2. Выявить закономерности динамики параметров объёма нагрузки пауэрлифтеров в зависимости от их квалификации и массы тела на различных этапах подготовки — в восьминедельном цикле тренировки (ПСЭ), подготовительном (ПЭ) и соревновательном (СЭ) этапах. 3. Провести сравнительный анализ средних величин объёма тренировочной нагрузки пауэрлифтеров КМС, МС и МСМК с различной массой тела на различных этапах подготовки. 4. Разработать модельные характеристики объёма нагрузки для спортсменов исследуемых рангов.

Стр.5