Динамика основных тренировочных упражнений квалифицированных пловцов 12-14 лет в годичном макроцикле подготовки. (90,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

//990 На правах рукописи Стародубцева Екатерина Сергеевна Динамика основных тренировочных упражнений квалифицированных пловцов 1214 лет в годичном макроцикле подготовки. 13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Москва -2005

Стр.1

2 Работа выполнена на кафедре теории и методики спортивного и синхроннго плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Российского государственного университета физической культуры спорта и туризма. Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор Сергей Марткович Гордон Официальные оппоненты: доктор биологических наук, профессор Эдуард Георгиевич Мартиросов доктор медицинских наук профессор Сергей Александрович Полиевский Ведущая организация — Московская государственная академия физической культуры. Защита состоится « » ь*<4Л— 2005 г. в /3.0Рчъ.саъ на заседании диссертационного совета К.311.003.01 при Российском государственном университете физической культуры спорта и туризма по адресу: г.Москва, Сиреневый бульвар,4, ауд.603. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Автореферат разослан « » Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент 2005 г. Т00000499 0 ЦОБ по ФКиС РГАФК И.В. Чеботарева

Стр.2

3 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность исследования Центральной проблемой управления тренировочным процессом является изучение взаимодействия между выполнением тренировочных упражнений, их эффектом и ростом результатов. В этом направлении выполнено значительное количество исследований, в спортивной педагогике сформулированы концепции роста работоспособности [Матвеев Л.П., Харре Д., Franks B.D.] и в области физиологии - долговременной адаптации [Меерсон Ф.З., Фольборт Г.В.]. Достижение результатов современного спорта возможно при проведении многолетней тренировки, когда формируются основные физические качества и функциональные возможности юных спортсменов. Повышение эффективности тренировки подразумевает поиск таких методов и средств, которые приведут к необходимому росту результатов без перегрузки спортсменов, к развитию индивидуальных возможностей, достижению спортивной формы и сохранению будущего спортивного долголетия. В спортивной педагогике выполнено большое количество работ в области адаптации к тренировочным нагрузкам [Суслов Ф.П., Гордон СМ., Прилуцкий П.М., Каунсилмсн Дж.ДСашкин А.А., Попов О.И., Соколов Г.Н., Merle L.Foss., и др.]. Однако, многие вопросы этой проблемы изучены недостаточно. Использование современных методов подготовки открывает новые возможности в управлении тренировкой спортсменов. Направление исследования соответствует сводному плану НИР РГУФК 2002-2003 г.г. по специальности 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, адаптивной и оздоровительной физической культуры. Цель исследования: совершенствование процесса подготовки юных пловцов-стайеров. Гипотеза исследования предполагает взаимообусловленность динамики спортивных результатов пловцов, наличие закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом. Объектом исследования является процесс подготовки спортсменов-пловцов. Предметом исследовагййг'? £&ляются; 'тренировочные и соревновательные it s *•-•* i \

Стр.3

4 упражнения, их динамика и факторы, влияющие на них. Научная новизна исследования состоит в том, что выявлены основные показатели, определяющие динамику тренировочных упражнений, изменение частоты сердечных сокращений и контрольных упражнений в годичном макроцикле. Практическая значимость При планировании подготовки пловцов в годичном макроцикле целесообразно после этапа втягивания в подготовительном периоде использовать параметрическую тренировку первого типа и параметрическую тренировку второго типа в соревновательном периоде. Такое построение тренировки обеспечивает существенное улучшение соотношения «скорость-дистанция» в аэробной и анаэробной зоне, близкое к лучшим стандартам соотношение между скоростью и выносливостью. Для правильного проведения параметрической тренировки целесообразно использовать полученные в данном исследовании значения: начальной и конечной шггенсивности упражнений, начального и конечного количества повторений на дистанциях различной длины, темна роста работоспособности, объема упражнений. Для конгроля за состоянием пловцов целесообразно использовать контрольные упражнения 5x200м с отдыхом 60с и проплывание 3000м при заданной частоте сердечных сокращений. Первое упражнение показывает статистически достоверное увеличение мощности по отношению к заданной частоте сердечных сокращений, второе- повышение скорости в зоне порога анаэробного обмена. Оба упражнения доступны на всех этапах годичного цикла, т.к. пловцы самостоятельно определяют свою скорость. Регистрация частоты сердечных сокращений и применение контрольных упражнений позволяют оценить состояние спортсмена и адаптацию к тренировочным на1рузкам. Область применения. Диссертационная работа предоставляет возможность широкого использования материалов исследования в процессе подготовки юных спортсменов. Результаты исследования были внедрены практику тренировочного процесса юных спортсменов в СДЮШОР «Спартак» и спортивном клубе «Родина».

Стр.4

5 Теоретическая значимость состоит в возможности дальнейшего изучения путей адаптации к тренировочным воздействиям на основе полученных данных по интенсивности, скорости прироста работоспособности и мощности в параметрической тренировке первого и второго типа. Достоверность результатов исследования определяется корректной и обоснованной постановкой задач работы, продолжительностью педагогического эксперимента, уровнем квалификации спортсменов, применением широкого круга объективных методов исследования, использованием общепринятых методов математической статистики и логичностью сделанных выводов. Задачи исследования состояли в следующем: -определение основных составляющих параметрической тренировки первого и второго типа в годичном макроцикле тренировки пловца; -изучение динамики частоты сердечных сокращений при выполнении основных тренировочных упражнений в годичном макроцикле; -определение контрольных упражнений для оценки состояния юных пловцов в годичном макроцикле. Методы исследования для решения поставленных задач: -изучение и анализ литературных данных; -педагогический эксперимент; -метод контрольных упражнений; -эргометрический анализ достижений; -измерение частоты сердечных сокращений; -методы математической статистики (дескриптивный, корреляционный и регрессионный анализ). Для изучения адаптационных возможностей спортсмена и роста его работоспособности проводилась параметрическая тренировка двух типов, которая составляла основу педагогического эксперимента. Параметрическая тренировка определялась тем, что один из параметров нагрузки принимался постоянным, а другие изменялись. Тренировочные упражнения выполнялись интервальным методом на дистанциях: 25м, 50м, 100м, 200м, 400м, 800м вольным стилем, с отдыхом 20 секунд. В первом типе параметрической тренировки параметром служила постоянная мощность

Стр.5