Свободный доступ
Ограниченный доступ
Автор: Чайников Аркадий Павлович
Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана: М.
Рассмотрены вопросы теоретической подготовки студентов к самостоятельному проведению занятий по развитию физических качеств. Даны практические рекомендации по результативному и безопасному управлению воздействием физических нагрузок на организм человека. Предложены средства и методы развития основных физических качеств. Представлены комплексы упражнений, которые направлены на развитие различных мышечных групп, участвующих в выполнении конкретных приемов.
Предпросмотр: Рекомендации по самостоятельному развитию физических качеств самбистов.pdf (0,1 Мб)
Автор: Николаев А. А.
Спорт: М.
Подготовка высококвалифицированных спортсменов – сложный процесс. Он немыслим без серьезных знаний и обобщения практического опыта. В книге излагаются сведения о факторах, определяющих развитие силы у спортсменов, способах оценки, средствах и методах развития максимальной, относительной и взрывной силы, основах методики силовой тренировки.