Физическая культура и спорт (на китайском языке)

Автор этой книги делится своим собственным режимом ходьбы, основанным на собственном опыте и практическом опыте, подробно объясняет преимущества и стрессы ходьбы, дает различные рекомендации по ходьбе для разных людей, рассказывает, как правильно питаться при ходьбе и как сделать научное сочетание оздоровительных упражнений более эффективным. Основное содержание включает в себя: волшебные истории о ходьбе, почему ходьба-это король сохранения здоровья и т.д.