Дивизион

книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992 г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГУФК) (приоритет заявки на патент В.Н. Селуянова № 92-011380/14057161 от 11.12.92). За прошедшие годы система была апробирована на практике. Ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффективность подверглись многоплановому научному исследованию, на материале которого защищено 3 кандидатских и одна докторская диссертации, подтвердивших заявленные эффекты применения системы. Это позволяет авторам опубликовать ее основные теоретические и методические положения.

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 — 1966 гг.) — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности, первооткрыватель ряда ее законов. Книга создавалась в конце 1940-х годов. Но свет не увидела: ее автора обвинили в космополитизме, вульгаризаторстве, сочинении лженаучных теорий и книгу к производству не допустили. Хотя со времени ее написания минуло почти семь десятков лет, она современна и во многом по прежнему оригинальна.

Николай Александрович Бернштейн (1896-1966) – выдающийся отечественный исследователь с мировым именем. Авторитетные ученые относят его научные труды к тому же классу, что и труды И.М. Сеченова, А.А. Ухтомского, И.П. Павлова. Тонкий экспериментатор и глубокий мыслитель, заложивший основы современной биомеханики и теории управления движениями человека, созданное им новое направление исследований мозга – «физиология активности» – явилось воплощением системного подхода в изучении поведения человека и животных. Работы Бернштейна имеют колоссальное значение для всего комплекса наук о мозге, начиная с собственно нейрофизиологии и кончая проблемами нейролингвистики, искусственного интеллекта, создания роботов, тренировки спортсменов и космонавтов.

В работе рассматриваются изменения, происходящие в организме человека под влиянием однократной мышечной работы и систематической тренировки, зависимость этих изменений от особенностей выполняемой работы, связь кумулятивных изменений с совершенствованием двигательных способностей. Разбираются восстановительные процессы после завершения мышечной работы, рассматриваются фазы восстановления и превращения, происходящие в этих фазах. Особое внимание уделяется фазе суперкомпенсации, условиям ее возникновения и роли в достижении кумулятивных изменений. Разбираются вопросы построения тренировочного процесса с учетом фаз восстановления. Существенное влияние уделяется средствам и методам ускорения восстановительных процессов.

В пособии на современном научном уровне изложены основы общей и динамической биохимии, а также биохимические основы занятий физическими упражнениями и спортом. Материал пособия соответствует требованиям государственных образовательных стандартов по направлениям подготовки 49.03.01 «Физическая культура» и 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)». Пособие может быть использовано слушателями Высшей школы тренеров, Института повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров, а также специалистами в различных областях физической культуры и спорта, желающих повысить свою профессиональную квалификацию.

В монографии анализируются биомеханические характеристики разбега, отталкивания от опорной поверхности, полета и приземления. Для анализа техники движений используются не только традиционные кинематические и динамические характеристики, но и такие как моменты суставных сил и мощности в суставах, которые развиваются благодаря работе мышц. Эти характеристики позволяют впервые оценить вклад суставов толчковой ноги в торможение и разгон тела прыгуна при его взаимодействии с опорой.

В работе последовательно изложены биомеханические характеристики всех фаз бега на различные дистанции – старта, стартового разбега, бега по дистанции, бега по повороту и бега в состоянии декомпенсированного утомления. Кроме того, отдельными тематическими блоками включены данные об упругих свойствах мышц и работе двусуставных мышц. Также рассматривается ряд частных вопросов, связанных с особенностями разной техники бега выдающихся спортсменов. При анализе беговых шагов применяются такие биомеханические показатели как временные и пространственные характеристики, силы опорных реакций, моменты суставных сил и суставная мощность, механическая работа и энергия, а также электрическая активность мышц ног. Монография базируется как на литературных, так и на собственных данных автора.

В монографии изложены концептуальные модели основных систем организма человека на основе которых разработаны и экспериментально изучены методы оздоровления туристов, предложены новые системы организации оздоровительного туризма.

Учебно-методическое пособие содержит теорию – классификацию и основы тактики, тактическую подготовку – методику и комплексы упражнений, направленные на обучение и совершенствование технических приёмов и их тактической реализации в игре, а также методика контроля и анализа уровня тактической подготовленности волейболистов.

В монографии рассматриваются основные психологические принципы функционирования малой группы, действующей в экстремальных условиях горной среды, и механизмы обеспечивающие ее надежность и успешность. В основу работы легли материалы многолетних исследований высококвалифицированных команд альпинистов и практический опыт работы автора с различными группами.

В монографии рассматриваются основные принципы построения тренировочного процесса, даются практические рекомендации по планированию круглогодичной подготовки представителей горных неолимпийских видов спорта.

В монографии рассматривается влияние экстремальных факторов высокогорной среды на организм спортсмена и особенности спортивной тренировки в условиях среднегорья и высокогорья. Даются практические рекомендации по планированию круглогодичной подготовки спортсменов в горных условиях.

В настоящей работе предпринята попытка проанализировать антропометрические данные защитников, участвовавших в играх Кубка Мира ФИФА 2010 г., с целью определения диапазона и оптимума весоростовых показателей защитников разных амплуа.

В книге предложен комплекс упражнений, способный помочь детям с разным уровнем подготовленности научиться подтягиваться на турнике и лазать по канату, обрести и поддерживать хорошую физическую форму, быть здоровыми.

В учебном пособии раскрываются принципиальные аспекты взаимовлияния в развитии волейбола и правил игры, игровой волейбольный процесс и влияние на него подготовленности судей. Это первое в волейбольной литературе системное изложение вопросов основ модели специалиста — «судья по волейболу», психофизиологических и квалификационных его характеристик, факторов обеспечивающих эффективную деятельность судей. Последовательно раскрыты вопросы профессиональной подготовки судей по волейболу.

В предлагаемой читателю книге излагаются вопросы по действиям судей по волейболу в различных игровых ситуациях и разъясняются моменты правил игры, принятие решения по которым все еще вызывает у них затруднения. Цель данной книги – помочь разобраться в тонкостях правил игры прежде всего судьям по волейболу и всем, кто занимается их подготовкой, а также игрокам и тренерам команд, любителям волейбола. Книга может использоваться в качестве методического пособия для студентов спортивных высших и средних учебных заведений, изучающих специальный раздел курса по волейболу «Методика организации, проведения и судейства соревнований». Книга может использоваться как пособие в волейбольных детских спортивных школах, в общеобразовательных школах, в волейбольных клубах и коллективах физической культуры, культивирующих волейбол.

В книге в основном предложены основы дидактически ориентированной модели «судьи по волейболу», как субъекта профессиональной деятельности, рассмотрены значимые для организации образовательного процесса с целью подготовки (переподготовки, самоподготовки) судей по волейболу закономерности их учебно-познавательной деятельности, на основе учета дидактических методов. Изложены психофизиологические и квалификационные характеристики судьи по волейболу, внутренние и внешние факторы, обеспечивающие эффективность деятельности судей по волейболу в соревновательном процессе.

В книге представлено развитие волейбола и правил соревнований в историческом аспекте. Рассмотрен игровой волейбольный процесс с указанием его участников и показано влияние на этот процесс квалификационной подготовленности судей. Дана структурная модель взаимодействия в деятельности судей бригады в игре. Изложен взгляд на физическую культуру, как основу в поддержании здоровья судей. Завершает книгу раздел, чтобы читатель мог и поразмыслить, и улыбнуться.

В настоящей работе приводится характеристика предыгровой разминки на поле вратарей высокой квалификации (команд Премьер-Лиги, участвовавших в Чемпионате России 2011 года), с описанием применяемых упражнений и указанием дозировки их выполнения.

В настоящей работе приводится методика повышения локальной мышечной работоспособности юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов. При разработке методики использовались данные специалистов, изучавших вопросы тренировки локальной мышечной работоспособности в разных видах спорта, в том числе и в футболе.

В настоящей книге передачи мяча по навесной траектории рассматриваются с точки зрения биомеханической организации движений футболистов и с позиций проявления игроками точности при выполнении таких передач в разных условиях (на фоне физических нагрузок различной длительности, направленности и специализированности). Также рассмотрены возрастные особенности проявления точности при выполнении передач мяча по навесной траектории футболистами 11-17 лет.

В настоящей работе дается общая характеристика построения двигательного действия при ловле и отражении мячей. Представленные данные получены в результате многолетнего комплексного экспериментального исследования разнообразных элементарных действий и сложнокоординированных действий при ловле и отражении мячей.

В настоящей работе рассмотрен комплекс вопросов, связанных с использованием при подготовке футболистов детско-юношеского возраста футбольных и нефутбольных ворот разных размеров.

В настоящей работе рассматриваются действия вратарей при организации атак в играх Первенства Европы 2000 г.

В методической разработке рассматриваются биомеханические особенности выполнения быстрых перемещений с мячом. Предлагаемые в настоящей работе тесты позволяют уточнить потенциальные и реальные возможности отдельных игроков с необходимым качеством действовать с мячом и улучшить селекционную работу при подборе футболистов в команду.

В настоящей работе рассматриваются факторы, обуславливающие мобилизационную готовность вратарей во время матча, такие как значимость гола для результата игры, вероятность второго подряд взятия ворот, закономерности развития «голевых» атак и др.

В настоящей работе рассматриваются базовые элементы техники игры вратарей, такие как «основная стойка вратаря», способы перемещения, приемы ловли и отражения мячей, передачи мяча ногой и рукой.

В методической разработке приводится методика тренировки вратарями ловли и отражения мячей «на два темпа».

В методической разработке рассматривается структура двигательной и психомоторной деятельности вратарей в игре, специфические реакции антиципации и оценивание вратарями своих возможностей успешно выполнять двигательные действия.

В методической разработке рассматривается анализ тактико-технических действий вратарей при выполнении угловых ударов.

В методической разработке излагаются принципы и методы тренировки ловли и отражения мячей.

В методической разработке приводятся данные исследования по изучению явления переноса тренированности в ловле и отражении мячей.

В настоящей работе предпринята попытка определить и раскрыть наиболее эффективные подходы к организации и и проведению разбора игр с футболистами профессиональной команды.

В методической разработке рассматривается проблема адаптации техники к изменяющимся физическим качествам и функциональным возможностям при использовании развивающих режимов тренировки футболистов.

В методической разработке приводятся аналитические закономерности доставки мяча на ударную позицию и взятия ворот, которые выявлены на основании анализа статистических данных матчей розыгрышей Кубков Мира последних десятилетий.

В методической разработке представлен анализ игр Кубка Мира 1998 г., который позволяет выявить тенденции развития футбола и организации самой игры.

В методической разработке представлен анализ игр Кубка Мира 1998 г. Статистические материалы позволяют проследить некоторые закономерности ведения игры и тенденции ее развития.

В методической разработке представлена методика постановки вбрасывания мяча из-за боковой линии, рассматриваются способы определения игроков, предрасположенных для выполнения далеких метаний, описываются различные тактические варианты ввода мяча в игру из-за боковой линии.

В методической разработке рассмотрена эффективность исполнения пенальти с позиции фундаментальных исследований в области биомеханики и психологии, на основании данных статистического анализа исполнения пенальти в играх сильнейших национальных сборных и клубных команд мира.

В методической разработке рассматриваются различные вопросы тактики футбола. Впервые сделана попытка с позиций статистического анализа оценить эффективность различных вариантов построения тактики обороны и тактики атаки.

В методической разработке рассматриваются вопросы становления технического мастерства, анатомо-физиологических особенностей развития детей, возрастной динамики проявления быстроты и точности движений в разном возрасте.

В методическом пособии рассматриваются вопросы перенос тренированности в точности выполнения технических приемов.

В методическом пособии рассматриваются причины технического брака, вопросы физической нагрузки и скорости перемещения футболистов, психологических и механических воздействий на футболистов.

В методическом пособии рассматриваются механизм нанесения ударов по мячу, техника и методика постановки игры «в шаге».

В методическом пособии рассматриваются механизмы ударных действий, техника сильных ударов и методика постановки ударов по мячу.

В методическом пособии рассматриваются закономерности игры в футбол, тенденции развития техники в современном футболе.

Рассматриваются особенности комплектования, подготовленности и игры национальных сборных команд, которые в разные годы побеждали в мировых соревнованиях по футболу, и факторы, способствующие достижению победы в этих соревнованиях.

В работе рассматривается построение игры в обороне при схеме «3 : 5 : 2» (с тремя номинальными защитниками, пятью полузащитниками и двумя нападающими) в рамках реализации командой зонного прессинга в ситуациях, начинающихся с ввода мяча в игру максимально сильным «ударом от ворот».

Приводится краткое описание техники перемещений с мячом в стиле «касания мяча каждым шагом одной и той же ноги» при преодолении пространства и непосредственном обыгрыше. Предлагаются упражнения для освоения техники перемещений с мячом в стиле «касания мяча каждым шагом одной и той же ноги», которые могут использоваться в работе как с футболистами детско-юношеского возраста, так и с игроками профессиональных команд.

Приводятся данные анализа выполнения полевыми игроками перемещений с мячом в играх Первенства Европы 2008 г. Рассматриваются количественные и качественные характеристики национальных сборных команд по показателям выполнения футболистами перемещений с мячом в разных зонах поля, с разной быстротой, при разных видах противодействия и с разным конечным результатом.