796/799Физическая культура. Спортивные игры. Спорт
← назад

Свободный доступ

Ограниченный доступ
Автор: Горбунов Г. Д.
Советский спорт: М.
Предстартовые состояния вызывают наибольшую заботу большинства спортсменов, тренеров, родителей, руководителей. Поэтому практический психолог спорта должен владеть путями коррекции этих состояний в первую очередь. В данном пособии излагается 50-летний опыт использования различных путей регуляции предстартовых состояний спортсменов. Даются конкретные приемы того, как снимать вредоносные сгустки психического перенапряжения перед стартом путем внедрения нужных предсоревновательных установок. Представляются заблаговременные мероприятия, предохраняющие от зарождения неблагоприятных состояний.
Описывается техника глубокой релаксации и трансового состояния, при которой
гармонизируются сознательно-подсознательные уровни управления и вскрываются ресурсные возможности спортсмена. Дополняется это рекомендациями тренеру, родителям и др. по особенностям общения со спортсменом накануне и в процессе соревнований, особо выделяя для контроля ошибки.
Предпросмотр: Пути коррекции вредоносных предсоревновательных и соревновательных состояний спортсменов.pdf (0,5 Мб)
Автор: Вагин Андрей Юрьевич
Колос-с: М.
В пособии рассмотрены основные понятия спортивно-технического мастерства, кинематики ударных действий, а также методологические подходы в биомеханике спорта по изучению техники двигательных действий. Приведены примеры исследований с использованием оптико-электронных методик для изучения техники ударных действий в спортивных единоборствах, описаны механизмы, повышающие эффективность этих действий. Приведенные в работе экспериментальные данные получены автором и его коллегами в ходе исследовательской деятельности на базе лаборатории биомеханики НИИ спорта РГУФКСМиТ в период с 2014 по 2023 год.
Предпросмотр: Определение рациональности техники ударных действий в спортивных единоборствах с использованием трехмерной биомеханической съемки.pdf (0,4 Мб)
Автор: Вагин Андрей Юрьевич
Колос-с: М.
Совершенствование спортивно-технического мастерства, а также подготовка преподавателей и тренеров по виду спорта требуют ответа на один из главных вопросов педагогики – чему учить? Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо определить сам предмет обучения и его содержание, то есть то, что должен знать тренер для правильного выбора средств и методов тренировки. Наиболее информативно техника выполнения двигательных действий в спорте может быть представлена в виде биомеханических характеристик, регистрируемых с помощью современных аппаратно-программных комплексов (АПК). Особенно актуально использование биомеханических АПК для изучение быстропротекающих действий для которых, визуальная оценка деталей техники в большей мере затруднительна.
Предпросмотр: Биомеханические основы оценки техники ударных действий в спортивных единоборствах.pdf (0,4 Мб)
Автор: Чертов Н. В.
Изд-во ЮФУ: Ростов н/Д.
В работе освещены проблемы зарождения, становления и перспективы развития гребли на байдарках и каноэ. Учебное пособие содержит пять глав, соответствующих этапам развития гребли на байдарках и каноэ, и вопросы для самопроверки к каждой главе. Список литературы включает учебно-методические, научные работы и материалы, а также статистические данные о результатах спортивных соревнований, представленные на официальных сайтах национальных и международных спортивных федераций.
Предпросмотр: История развития гребли на байдарках и каноэ.pdf (0,1 Мб)
Автор: Барышева З. В.
Липецкий государственный технический университет
В методических рекомендациях изложен необходимый материал по подготовке и особенностям проведения соревнований по силовым видам учебной программы физической культуры. Предлагаются варианты упражнений для развития и совершенствования силовых способностей при подготовке к соревнованиям. Даны практические рекомендации студентам по технически грамотному выполнению и самостоятельной оценке (при помощи разработанных таблиц) уровня своей подготовки.
Предпросмотр: Характерные особенности подготовки и проведения соревнований по силовым видам учебной программы.pdf (1,5 Мб)
Автор: Васенина В. Г.
Колос-с: М.
Изучение данной дисциплины наиболее актуально в области оздоровительного фитнеса и оздоровительной тренировки. При изучении данной дисциплины показано значение двигательной активности и фитнеса должны быть представлены элементы двигательной активности для профилактики различных заболеваний, практические рекомендации для различных групп населения. Необходимо формирование и развитие основных физических качеств человека при занятиях оздоровительными тренировками и изучение рекомендаций по разработке безопасных и эффективных фитнес программ для различных групп занимающихся.
Предпросмотр: Методы контроля функционального состояния занимающихся оздоровительной тренировкой и фитнесом.pdf (0,5 Мб)
Автор: Попов Ю. А.
Советский спорт: М.
В учебном пособии описана история развития чирлидинга как спорта.
Проведена классификация упражнений, определён структурный состав
групповых упражнений, характеристика их видов, даны оценки трудности
и градации ошибок при выполнении, терминологическое объяснение на
русском языке.
Предпросмотр: Чирлидинг как спорт (для СПО).pdf (0,4 Мб)
Автор: Попов Ю. А.
Советский спорт: М.
В учебном пособии описана история развития чирлидинга как спорта.
Проведена классификация упражнений, определён структурный состав
групповых упражнений, характеристика их видов, даны оценки трудности
и градации ошибок при выполнении, терминологическое объяснение на
русском языке.
Предпросмотр: Чирлидинг как спорт.pdf (0,4 Мб)
Автор: Спасокукоцкий Юрий
Галактика: М.
Материал данной книги рекомендован для прочтения не только девушкам, мечтающим улучшить пропорции своего тела, но также и женщинам среднего и даже пожилого возраста, а также юношам и мужчинам, желающим качественного изменения спортивной формы – так как советы из книги носят универсальный характер и подходят спортсменам разного уровня подготовки – от начинающих до профессионалов среднего и высокого уровня. Главное – оставайтесь всегда здоровыми, а добрые и полезные советы по работе с вашим телом вы всегда сможете найти в моих книгах, статьях или видео!
Предпросмотр: Красивое тело — твоих рук дело. Советы чемпиона как похудеть и как набрать массу.pdf (0,5 Мб)
Автор: Коровин С. С.
Директ-Медиа: М.
Содержание учебно-методического пособия отражает основные требования ФГОС ВО по направлениям подготовки: 44.03.05 «педагогическое образование» (бакалавриат), 44.04.01 «педагогическое образование» (магистратура), а также ФГОС СПО по направлениям подготовки: 44.02.01 «дошкольное образование», 44.02.02 «преподавание в начальных классах». В пособии представлена система научных знаний о системе ценностей физической культуры, структура и содержание физической культуры обучающегося, теоретических и методических основаниях направленного использовании ценностного потенциала физической культуры в воспитании физической культуры личности. Освоение материала учебно-методического пособия способствует формированию основных компетенций, определяющих качество профессиональной деятельности специалиста по реализации образовательных процессов в сфере физической культуры в отношении воспитания физической культуры личности, обучения, воспитания и развития обучающихся с учетом социальных, возрастных, психофизических и индивидуальных особенностей.
Предпросмотр: Теоретические и методические основания воспитания физической культуры обучающихся учебно-методическое пособие.pdf (0,2 Мб)
Автор: Дементьева И. М. и др.
Директ-Медиа: М.
В монографии приводится материал, раскрывающий особенности тренировок и соревнований пляжных волейболистов разного возраста, пола и спортивной квалификации на разных временных отрезках многолетней подготовки, анализируется структура и содержание четырехлетних (олимпийских) циклов занятий этим видов спорта игроков высокой спортивной квалификации, годичных тренировочных макроциклов, мезо- и микроциклов подготовки, отдельных тренировочных занятий, разминки и заминки, тренировочных упражнений. Материал монографии будет полезен спортсменам и тренерам, всем специалистам, осуществляющим процесс спортивной подготовки игроков в пляжном волейболе.
Предпросмотр: Пляжный волейбол теория и методика подготовки спортсменов коллективная монография.pdf (0,6 Мб)
Автор: Хоффман Грег
Альпина Паблишер: М.
Сегодня маркетингом правят осторожные технократы, которые уверены, что любая кампания должна быть тщательно спланирована и обвешана метриками. Такой подход имеет свои преимущества. Однако для того, чтобы создать по-настоящему мощный бренд и раскрыть творческий потенциал любой команды, экс-директор по маркетингу Nike Грег Хоффман предлагает иной подход, который он называет дизайном эмоций. В 22 года Грег стажером-дизайнером пришел в команду Nikе и почти три десятилетия участвовал в разработке культовых рекламных кампаний с участием Роналду, Серены Уильямс, звезд Олимпиад и чемпионатов мира по футболу. Успех креативной кампании, основанной на дизайне эмоций, не зависит напрямую от ресурсов, которыми вы располагаете. Каким бы ни был ваш бизнес, ключ к победе — в человеческом факторе и тесной эмоциональной связи между брендом и его аудиторией. В этой глубоко личной, вдохновляющей книге Хоффман рассказывает, как компания Nike рисковала, искала инновационные идеи и тронула сердца миллионов покупателей по всему миру.
Предпросмотр: Создавая эмоции. Уроки креативности и дизайна впечатлений от экс-директора по маркетингу Nike.pdf (0,1 Мб)
РИО СурГПУ
Учебное пособие составлено в соответствии с федеральным образовательным стандартом направления подготовки 49.03.01 "Физическая культура". Учебное пособие предназначено для обучающихся с целью изучения основных положений теории рационального питания и нутрициологии, овладения практическими навыками диетологического сопровождения с учетом выявленных индивидуальных проблем и персонифицированного подхода, профилактики алиментарно-зависимых заболеваний. В учебном пособии представлены теоретические материалы, отражающие содержание учебной дисциплины, приведены вопросы и задания для самоконтроля.
Предпросмотр: Нутрициология.pdf (3,4 Мб)
Автор: Козлов Валерий Владимирович
Колос-с: М.
Учебное пособие «Упражнения на гимнастической скамейке» составлено в соответствии с требованиями ФГОС ВО с учетом рекомендаций и ПрООП ВО по направлению 49.03.04 Спорт, профиль «Спортивная подготовка по видам спорта «спортивная гимнастика», «художественная гимнастика», «спортивная акробатика», «фитнес аэробика». Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта». Пособие предназначено для преподавателей, студентов, магистрантов вузов физической культуры и спорта очной и заочной форм обучения.
Предпросмотр: Упражнения на гимнастической скамейке.pdf (0,5 Мб)
Автор: Барчукова Г. В.
Советский спорт: М.
Эта книга — приглашение в настольный теннис. Она адресована широкому
кругу читателей, любителям настольного тенниса и тем, кто хочет познакомиться с этим олимпийским видом спорта. Настольный теннис — игра увлекательная, бесконечно многообразная, доступная всем, от мала до велика. Рассказывая о ней, автор книги мастер спорта по настольному теннису, доктор педагогических наук, профессор приглашает читателей познакомиться с этой удивительной игрой, увлечься ею, избрать ее своим спутником в мир здоровья, бодрости и красоты движений. Книга обращена ко всем, кто хочет овладеть основами игры в настольный теннис. Она в доступной форме знакомит с историей, основами техники, тактики и правилами игры, дает советы, как научиться играть, как подружиться с ракеткой и самым маленьким из всех мячей и сделать их своими друзьями на всю жизнь, и еще о многом.
Предпросмотр: Настольный теннис для всех и каждого.pdf (0,2 Мб)
Спорт: М.
В учебнике представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных вузов получить необходимые знания об антидопинговом законодательстве и антидопинговом контроле, а также иметь представление
о вредном воздействии запрещенных субстанций и методов на организм атлета. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивной подготовки к соревнованиям. В конце каждой главы даны вопросы для самоконтроля.
Предпросмотр: Антидопинговая политика в спорте .pdf (0,1 Мб)
Автор: Новикова В. П.
Спорт: М.
Книга содержит материалы по развитию чирлидинга (чир спорта) в России, начиная с 1995 года. Представлены некоторые документы, которые уже стали историческими фактами. Названы имена людей, стоящих у истоков российского
чирлидинга и обозначена их роль в становлении вида спорта, официально признанного в России в 2007 году. Кроме этого, начен процесс интеграции российского чирлидинга в международное чирлидинговое движение и проблемы этого процесса, а также олимпийские перспективы чир спорта. Автор книги – первый вице-президент Федерации чирлидинга и чир спорта России с 2008 года, непосредственный участник первых чирлидинговых команд и соревнований и организатор порядка признания чирлидинга видом спорта
и внесения его во Всероссийский реестр видов спорта.
Предпросмотр: Чирлидинг в России. Начало.pdf (0,1 Мб)
Автор: Мухаев С. В.
Спорт: М.
В книге излагается теоретико-методологическое обоснование конверсии спортивных технологий в тренировочные системы с целью повышения эффективности их функционирования. Теоретико-методологическая основа Конверсии позволила разработать различные практические способы проведения конверсионных операций в относительно самостоятельных сферах физкультурно-спортивной деятельности: спортизированное физическое воспитание и массовый спорт, со своими специфическими целями и задачами, разным набором компетенций у специалистов, работающих в этих сферах,
а также разработать способ конструирования тренировочных систем в спорте высших достижений.
Предпросмотр: Конверсия спортивных технологий.pdf (0,1 Мб)
Автор: Погадаев Григорий Иванович
Просвещение: М.
Данный учебник завершает курс «Физическая культура. Футбол для всех» в общеобразовательных организациях. Его содержание направлено на закрепление теоретических знаний и совершенствование практических навыков, полученных обучающимися в начальной и основной школе. Использование учебника в образовательной практике будет способствовать формированию гармонично развитой личности, умело использующей физическую культуру и спорт для своего развития, укрепления и сохранения здоровья, успешной профессиональной деятельности и активного отдыха.
Предпросмотр: Физическая культура. Футбол для всех. 10-11 классы. Учебник (1).pdf (5,4 Мб)
Автор: Лях Владимир Иосифович
Просвещение: М.
Данный учебник разработан в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования в редакции Приказа Министерства просвещения Российской Федерации № 732 от 12.08.2022 г., требованиями Федеральной образовательной программы среднего общего образования, утверждённой Приказом Министерства просвещения Российской Федерации № 371 от 18.05.2023 г., и предназначен для реализации образовательных программ среднего профессионального образования, реализуемых на базе основного общего образования или интегрированных с образовательными программами основного общего и среднего общего образования, при освоении учебных предметов, курсов, дисциплин (модулей) основного общего образования и (или) среднего общего образования. В учебник включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, оздоровительным бегом и аэробикой.
Предпросмотр: Физическая культура. Базовый уровень. Учебник для СПО (1).pdf (2,6 Мб)
Изд-во НГТУ
В учебно-методическом пособии описаны основы техники классического и конькового лыжного хода, а также упражнения для их освоения. В работе приведены характеристики лыжного инвентаря и снаряжения, даны рекомендации по выбору и подготовке его к занятиям и соревнованиям. Рассмотрены средства повышения уровня работоспособности и тренированности. Изложены средства и методы воспитания физических качеств. Даны рекомендации по самоконтролю при самостоятельных занятиях, рассмотрены вопросы безопасности на тренировках, травматизма и первой помощи.
Предпросмотр: Лыжный спорт для спортсменов-любителей.pdf (0,4 Мб)
Автор: Рахматов А. И.
Советский спорт: М.
Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам физической подготовки
юношей и девушек силовыми средствами в сфере учащихся образовательных школ, колледжей, техникумов, вузов физической культуры и спорта,
а также детско-юношеских спортивных школ и клубов. Учебное пособие состоит из 11 глав. В нём раскрываются вопросы методической и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по пауэрлифтингу. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки, раскрыты современные методики развития силовых качеств в тренировке юношей и девушек.
Предпросмотр: Пауэрлифтинг (для СПО).pdf (0,4 Мб)
Автор: Рахматов А. И.
Советский спорт: М.
Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам физической подготовки
юношей и девушек силовыми средствами в среде учащихся образовательных
школ, колледжей, техникумов, вузов физической культуры и спорта.
Учебное пособие состоит из 11 глав. В нем раскрываются вопросы методической и научно-исследовательской деятельности в области физической
культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по гиревому спорту. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки,
раскрыты современные методики развития силовых качеств в тренировке
юношей и девушек.
Предпросмотр: Гиревой спорт (для СПО).pdf (0,4 Мб)
Автор: Рахматов А. И.
Советский спорт: М.
Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам развития силовых способностей юношей и девушек средствами атлетической гимнастики в среде
учащихся образовательных школ, колледжей, техникумов, вузов физической
культуры и спорта. В пособии раскрываются вопросы методики развития силовых способностей средствами атлетической гимнастики и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по атлетической гимнастике. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки, техническая, тактическая и психологическая подготовка, раскрыты современные средства и методы восстановления.
Предпросмотр: Атлетическая гимнастика (для СПО).pdf (0,4 Мб)
Советский спорт: М.
Учебник написан в соответствии с требованиями ФГОС ВО для подготовки бакалавров и магистров по специальности «Спорт». В учебнике обобщен теоретический материал ведущих отечественных специалистов, рассмотрены актуальные вопросы в соответствии с требованиями современной игры, а также представлены новые материалы, полученные в процессе экспериментальных исследований по локальным проблемам развития теории и методики волейбола. В учебнике рассматриваются общие вопросы введения в специализацию, дается характеристика волейбола как спортивной игры, представлен исторический очерк развития данной спортивной игры. В представленном издании подробно описаны физические качества и способности, техника и тактика игры, а также отражены вопросы методики обучения и совершенствования. Особое внимание отводится вопросам спортивного отбора, медико-биологическому обеспечению процесса подготовки, рассматриваются особенности подготовки спортсменов различной квалификации, а также методика организации и проведения соревнований по волейболу. Учебник дополнен теоретико-методическим материалом по пляжному волейболу и волейболу на снегу. Издание учебника приурочено к празднованию 100-летия Отечественного волейбола. В работе над отдельными главами учебника приняли участие ведущие специалисты в области теории и методики волейбола: Булыкина Л.В., Губа В.П., Костюков В.В., Родин А.В.
Предпросмотр: Волейбол и его разновидности (для СПО).pdf (0,2 Мб)
Автор: Рахматов А. И.
Советский спорт: М.
Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам физической подготовки
юношей и девушек силовыми средствами в сфере учащихся образовательных школ, колледжей, техникумов, вузов физической культуры и спорта,
а также детско-юношеских спортивных школ и клубов. Учебное пособие состоит из 11 глав. В нём раскрываются вопросы методической и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по пауэрлифтингу. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки, раскрыты современные методики развития силовых качеств в тренировке юношей и девушек.
Предпросмотр: Пауэрлифтинг.pdf (0,4 Мб)
Автор: Рахматов А. И.
Советский спорт: М.
Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам физической подготовки
юношей и девушек силовыми средствами в среде учащихся образовательных
школ, колледжей, техникумов, вузов физической культуры и спорта.
Учебное пособие состоит из 11 глав. В нем раскрываются вопросы методической и научно-исследовательской деятельности в области физической
культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по гиревому спорту. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки,
раскрыты современные методики развития силовых качеств в тренировке
юношей и девушек.
Предпросмотр: Гиревой спорт.pdf (0,4 Мб)
Автор: Рахматов А. И.
Советский спорт: М.
Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам развития силовых способностей юношей и девушек средствами атлетической гимнастики в среде
учащихся образовательных школ, колледжей, техникумов, вузов физической
культуры и спорта. В пособии раскрываются вопросы методики развития силовых способностей средствами атлетической гимнастики и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по атлетической гимнастике. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки, техническая, тактическая и психологическая подготовка, раскрыты современные средства и методы восстановления.
Предпросмотр: Атлетическая гимнастика.pdf (0,4 Мб)
Советский спорт: М.
Учебник написан в соответствии с требованиями ФГОС ВО для подготовки бакалавров и магистров по специальности «Спорт». В учебнике обобщен теоретический материал ведущих отечественных специалистов, рассмотрены актуальные вопросы в соответствии с требованиями современной игры, а также представлены новые материалы, полученные в процессе экспериментальных исследований по локальным проблемам развития теории и методики волейбола. В учебнике рассматриваются общие вопросы введения в специализацию, дается характеристика волейбола как спортивной игры, представлен исторический очерк развития данной спортивной игры. В представленном издании подробно описаны физические качества и способности, техника и тактика игры, а также отражены вопросы методики обучения и совершенствования. Особое внимание отводится вопросам спортивного отбора, медико-биологическому обеспечению процесса подготовки, рассматриваются особенности подготовки спортсменов различной квалификации, а также методика организации и проведения соревнований по волейболу. Учебник дополнен теоретико-методическим материалом по пляжному волейболу и волейболу на снегу. Издание учебника приурочено к празднованию 100-летия Отечественного волейбола. В работе над отдельными главами учебника приняли участие ведущие специалисты в области теории и методики волейбола: Булыкина Л.В., Губа В.П., Костюков В.В., Родин А.В.
Предпросмотр: Волейбол и его разновидности.pdf (0,2 Мб)
Автор: Нестеров Павел Владимирович
Советский спорт: М.
Актуальность темы пособия определена необходимостью осмыслить закономерность, которая выражает неразрывную причинно-следственную связь неверных представлений об истории олимпизма с неверным пониманием его современного назначения и социальной роли. Неверное понимание истории олимпизма неизбежно приводит к ошибочным прогнозам относительно социально-политического бытия международного олимпийского движения и Международного олимпийского комитета. Цель пособия — подвергнуть трансформации идеологемы и мифологемы в представлениях о современном олимпизме на основе ретроспективного анализа конкретных источниковых данных. При проведении исследования были использованы методы сравнительного анализа и традиционного (качественно-содержательного) анализа документов, в роли которых выступают как древние и средневековые источники, так и современные публикации. Данные методы были призваны последовательно скорректировать целый ряд ошибочных положений, с той или иной долей исторической и теоретической доказательности выдаваемых апологетами современного олимпизма за незыблемые истины.
Предпросмотр: Древние основания современной идеологии спорта (1).pdf (0,2 Мб)
Советский спорт: М.
В материалах учебника представлены основные данные по теории физической культуры и лечебной физической культуры, позволяющие понять
роль физического воспитания в формировании здоровой и гармонично развитой личности. Учебник позволяет усвоить основные навыки, умения не
только для улучшения здоровья, но и сохранения профессиональной пригодности будущего специалиста.
Предпросмотр: Теоретические основы физической культуры (для СПО).pdf (0,5 Мб)
Автор: Карлов В. Я.
Советский спорт: М.
На основании многолетнего личного опыта и знаний, почерпнутых из
научно-методической литературы, автор затрагивает такие темы, как: энергетические системы в организме человека, основы техники спортивной
ходьбы и бега, рационального питания, уделяет большое внимание методам
подготовки к соревнованиям спортсменов-ветеранов. К категории спортсменов-ветеранов относятся и спортсмены-любители — люди среднего и старшего возраста, занимающиеся спортом в свободное от основной работы время. Некоторые спортивные федерации проводят для таких ветеранов спорта крупнейшие международные старты как комплексного характера, так
и по отдельным видам спорта. В книге приведена уникальная методика саморегуляции, с помощью которой спортсмен может управлять своим состоянием и внутренними ресурсами, снимать стресс перед стартом. Доступным языком изложены знания о суточных биоритмах человека, влиянии Луны на состояние спортсмена, без понимания чего не достичь больших успехов в спорте.
Предпросмотр: Подготовка спортсмена-ветерана к соревнованиям.pdf (0,4 Мб)
Автор: Карлов В. Я.
Советский спорт: М.
На основании данных литературы и многолетнего личного опыта автор
повествует о правильном, рациональном питании спортсменов-ветеранов,
тренирующихся на выносливость. В среднем спортивная жизнь спортсмена-профессионала длится 10–15 лет. Карьера в большом спорте заканчивается чаще всего к 30 годам. Последующие 35–45 лет жизни, когда физически
и морально человек еще не готов «доживать», когда полон сил и желаний
оставаться в хорошей форме, он отстранен от спортивной жизни страны.
К категории спортсменов-ветеранов относятся и спортсмены-любители –
люди среднего и старшего возраста, занимающиеся спортом в свободное от
основной работы время. Некоторые спортивные федерации проводят для таких ветеранов спорта крупнейшие международные старты как комплексного
характера, так и по отдельным видам спорта. О том, как правильно питаться, чтобы быстро восполнять потраченную после интенсивных тренировок энергию и добиваться рекордных результатов на соревнованиях, рассказывается доступно и убедительно в этой книге. Подробное описание вопросов рационального питания будет интересно как спортсменам-ветеранам, так и тем, кто по жизни серьезно и увлеченно занимается спортом.
Предпросмотр: Питание спортсмена-ветерана при тренировках на выносливость.pdf (0,4 Мб)
Советский спорт: М.
В материалах учебника представлены основные данные по теории физической культуры и лечебной физической культуры, позволяющие понять
роль физического воспитания в формировании здоровой и гармонично развитой личности. Учебник позволяет усвоить основные навыки, умения не
только для улучшения здоровья, но и сохранения профессиональной пригодности будущего специалиста.
Предпросмотр: Теоретические основы физической культуры.pdf (0,5 Мб)
Советский спорт: М.
В книге рассказывается об истории Олимпийский игр, становлении и развитии современного олимпийского движения, его основополагающих принципах, структуре и проблемах, значимости спорта для общества и отдельного человека. Отдельная глава посвящена XXII Олимпийским зимним играм в г. Сочи.
Предпросмотр: Твой олимпийский учебник.pdf (0,5 Мб)
Автор: Зданович И. А.
Изд-во СибГУФК
В учебном пособии отражен современный уровень знаний в области рекреационного скалолазания. Рассмотрены современные классификации скалодромов, нормативно-правовая база организации их деятельности. Представлены особенности материальной базы и снаряжения для организации занятий по рекреационному скалолазанию. Подробно описаны технологии оказания услуг по рекреационному скалолазанию.
Предпросмотр: Рекреационное скалолазание .pdf (0,9 Мб)
Автор: Филатова Н. П.
Изд-во СибГУФК
В методических рекомендациях представлены оригинальные исследования современной соревновательной деятельности высококвалифицированных гандболистов мира, Европы и России, а также значимые качества специальной подготовленности гандболистов ближайшего резерва, которые составили модель контроля на этапах годичного цикла подготовки. Методические рекомендации разработаны научно-исследовательским институтом деятельности в экстремальных условиях Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта».
Предпросмотр: Контроль специальной подготовленности ближайшего резерва в гандболе на разных этапах годичного макроцикла .pdf (0,2 Мб)
Автор: Лукьянова Н. А.
Изд-во СибГУФК
В учебном пособии отражен современный уровень знаний в области
организации массовых физкультурно-спортивных, рекреационных и анимационных мероприятий и программ. В современном аспекте рассмотрены понятия: свободное время, досуг, анимация, массовые физкультурно-спортивные мероприятия. Представлены разработки физкультурно-спортивных, рекреационных и анимационных мероприятий и программ, особенности работы с туристами разных категорий, а также требования, предъявляемые к аниматорам. Представлены игротека и сценарии анимационных программ для разных категорий потребителей.
Предпросмотр: Социокультурные аспекты деятельности организатора массовых физкультурно-спортивных, рекреационных и анимационных мероприятий .pdf (0,6 Мб)