Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 684889)
Контекстум

Методические основы составления поурочных программ спортивной подготовки студентов-тяжелоатлетов (190,00 руб.)

0   0
Скачайте из RuStore
АвторыСмирнов В. Е., Скотников В. Ф., Громов В. А., Атлас А. А., Баюрин А. П., Рос. ун-т спорта (ГЦОЛИФК)
ИздательствоМ.: Колос-с
Страниц126
190,00р Предпросмотр
ID945036
АннотацияУчебно-методическое пособие «Методические основы составления поурочных программ спортивной подготовки студентов-тяжелоатлетов» содержит теоретические, методические и наглядные материалы, посвящённые особенностям подготовки, обеспечения и основам планирования спортивной подготовки тяжелоатлетов в условиях обучения в вузе. В основу пособия положены научно-методические материалы по виду спорта «Тяжёлая атлетика», а также иные документы, регламентирующие подготовку спортсменов в данном виде спорта. В рамках организации процесса обучения, представленное учебно-методическое пособие поможет самостоятельной работе студентов бакалавриата очной и заочной форм обучения при изучении и освоении учебного материала дисциплин, реализуемых кафедрой Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева («Тяжелоатлетические виды спорта», «Теория и методика избранного вида спорта», «Спортивная подготовка в тяжелоатлетических видах спорта». «Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта»). Содержит текстовой и табличный материал, фотоматериалы и рисунки, список использованных источников.
Кому рекомендованоПредназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки бакалавров 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт».
ISBN978-5-00129-507-5
УДК796.8(075)
ББК75.712я73
Методические основы составления поурочных программ спортивной подготовки студентов-тяжелоатлетов : учеб.-метод. пособие для студентов, обучающихся по направлению подгот. бакалавров 49.03.01 «Физ. культура», 49.03.04 «Спорт» / В.Е. Смирнов, В.Ф. Скотников, В.А. Громов, А.А. Атлас, А.П. Баюрин; Рос. ун-т спорта (ГЦОЛИФК) .— Москва : Колос-с, 2024 .— 126 с. — ISBN 978-5-00129-507-5 .— URL: https://rucont.ru/efd/945036 (дата обращения: 01.12.2025)

Популярные

Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов Двигательные качества и физическая подго... 250,00 руб
Автомобильный спорт: картинг Автомобильный спорт: картинг 290,00 руб
Ивент-менеджмент в спорте. Управление спортивными мероприятиями Ивент-менеджмент в спорте. Управление сп... 240,00 руб
Спортивный менеджмент. Регулирование организации и проведения физкультурных и спортивных мероприятий Спортивный менеджмент. Регулирование орг... 200,00 руб
Плавание Плавание 300,00 руб
Биоэнергетика спорта Биоэнергетика спорта 286,00 руб

Вы уже смотрели

Премиальный процесс Премиальный процесс 25,00 руб
Марья-искусница, или Царевна Несмеяна Марья-искусница, или Царевна Несмеяна 40,00 руб
Полет валькирий Полет валькирий 25,00 руб
Прошлое, которое всегда с тобой Прошлое, которое всегда с тобой 25,00 руб
Проверено на себе Проверено на себе 25,00 руб
Поспешать медленно Поспешать медленно 25,00 руб

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Методические_основы_составления_поурочных_программ_спортивной_подготовки_студентов-тяжелоатлетов.pdf
Учебно-методическое пособие утверждено и рекомендовано решением заседания ЭМС Тренерского факультета РУС «ГЦОЛИФК» Протокол № 07 от «28» марта 2024 г. Учебно-методическое пособие обновлено и рекомендовано решением заседания кафедры Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А.С. Медведева Протокол №2 от «4» сентября 2024 г. Составители: Смирнов Вячеслав Евгеньевич – кандидат педагогических наук, Доцент, доцент Кафедры теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева РУС «ГЦОЛИФК» Скотников Виталий Фёдорович - кандидат педагогических наук, Профессор, заведующий Кафедрой теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева РУС «ГЦОЛИФК» Громов Василий Андреевич – кандидат педагогических наук, доцент Кафедры теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева РУС «ГЦОЛИФК» Атлас Александр Александрович – кандидат педагогических наук, доцент Кафедры теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева РУС «ГЦОЛИФК» Баюрин Александр Павлович - старший преподаватель Кафедры теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева РУС «ГЦОЛИФК» Рецензент: канд. пед. наук Моисеев А. Б. Учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся по направлению подготовки бакалавров 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт». — М.: «Колос-с», 2024. — 126 с. ISBN 978-5-00129-507-5 2
Стр.2
Аннотация. Учебно-методическое пособие «Методические основы составления поурочных программ спортивной подготовки студентовтяжелоатлетов» содержит теоретические, методические и наглядные материалы, посвящённые особенностям подготовки, обеспечения и основам планирования спортивной подготовки тяжелоатлетов в условиях обучения в вузе. В основу пособия положены научно-методические материалы по виду спорта «Тяжёлая атлетика», а также иные документы, регламентирующие подготовку спортсменов в данном виде спорта. В рамках организации процесса обучения, представленное учебнометодическое пособие поможет самостоятельной работе студентов бакалавриата очной и заочной форм обучения при изучении и освоении учебного материала дисциплин, реализуемых кафедрой Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева ("Тяжелоатлетические виды спорта", "Теория и методика избранного вида спорта", "Спортивная подготовка в тяжелоатлетических видах спорта". "Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта"). Содержит текстовой и табличный материал, фотоматериалы и рисунки, список использованных источников. 3
Стр.3
ОГЛАВЛЕНИЕ Стр. ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………… … 1 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ…... 1.1 Документы учёта тренировочной нагрузки тяжелоатлета………….. 1.2 Документы и виды планирования в подготовке тяжелоатлетов……. 1.3 Составление поурочных программ тренировки студентовтяжелоатлетов…………………………………………………………… … 1.4 Составление конспекта поурочной программы спортивной подготовки……………………………………………………………… ….. 1.5 Основы планирования тренировочной нагрузки…………………….. 1.6 Распределение тренировочной нагрузки в циклах спортивной тренировки……………………………………………………………… ….. 1.7 Особенности тренировочной нагрузки перед соревнованиями…….. 2 ПОУРОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СТУДЕНТОВ ДЛЯ ВТЯГИВАЮЩЕГО И БАЗОВОГО ЦИКЛОВ ПОДГОТОВКИ………... 2.1 Содержание программы……………………………………………….. 6 10 10 12 18 28 30 43 46 48 54 4
Стр.4
2.2 Дополнительные практические рекомендации студентам и тренерам………………………………………………………………… ….. 2.3 Особенности тренировочного процесса студенток………………….. 2.4 Температурный тест…………………………………………………... 2.5 Рекомендации по планированию тренировочной нагрузки в зависимости от продолжительности МЦ………………………………… 3 ПРИМЕР ПОУРОЧНОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ В ВОСЬМИНЕДЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ…………………………………………………… …. 3.1 Определение мезоциклов подготовки………………………………... 3.2 Программа поурочной подготовки…………………………………… 94 4 СОСТАВЛЕНИЕ ПОУРОЧНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ОТДЕЛЬНЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП…………………………………………………………………… … 4.1 Поурочные программы силовой направленности для различных мышечных групп …………………………………………………………... 4.2 Цикл Верхошанского…………………………………………………... 5 ЦИКЛИЧЕСКИЙ МЕТОД ТРЕНИРОВКИ 73 75 79 85 93 93 108 106 113 116 5
Стр.5
СТУДЕНТОВТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ………………………………………. 5.1 Примерная программа недельной тренировки………………………. 118 5.2 Дополнительный вариант тренировки мышц ног…………………… 6 КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ…………………………………………... СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………… 120 121 123 6
Стр.6

Облако ключевых слов *

* - вычисляется автоматически
Мы используем куки, чтобы сделать сайт удобней для вас. Подробнее
Хорошо