Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития (990,00 руб.)

Стр.2

Стр.277

Стр.278

УДК 796.012:373.3/.5.016(075.8) ББК 74.267.5я73 Л98 В. К. Бальсевич – доктор биологических наук, профессор; А. В. Комаров – редактор журнала «Физическая культура в школе»; В. П. Филин – доктор педагогических наук, профессор. Лях В. И. Л98 Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Советский спорт, 2024. – 281 с. ISBN 978-5-00129-333-0 Книга написана в соответствии с рабочими программами по предмету «Физическая культура» (предметная линия учебников В. И. Ляха, М. Я. Виленского. 1–4, 5–9 и 10–11 классы, 2012–2021), Комплексной программой физического воспитания учащихся I–XI классов (2004–2012; авторы В. И. Лях, А. А. Зданевич); Программой с направленным развитием двигательных способностей учащихся I–XI классов (авторы В. И. Лях, Г. Б. Мейксон, 1993). Материал книги подойдет также учителям, работающим по другим школьным программам, рекомендованным Министерством образования Российской Федерации. Он будет полезен тренерам, студентам и преподавателям институтов и техникумов физической культуры. Им вполне могут пользоваться учащиеся среднего и старшего школьного возраста, которые хотели бы улучшить свою двигательную и функциональную подготовку и желали бы повысить свои знания по проблемам оценки и совершенствования двигательных способностей человека. УДК 796.012:373.3/.5.016(075.8) ББК 74.267.5я73 © Лях В. И., 2024 ISBN 978-5-00129-333-0 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2024

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................ 3 Глава 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ «ДВИГАТЕЛЬНЫЕСПОСОБНОСТИ» .................................................. 5 1.1. Для чего необходимо систематически развивать двигательные способности ................................................................ 5 1.2. Основные понятия и термины .................................................... 6 1.3. Два важных положения исследования проблемы способностей в детском возрасте ................................................... 13 1.4. Теоретико-методические основы развития двигательных cпособностей .................................................................................... 15 Глава 2. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ .................... 18 2.1. Определение понятия. Виды силовых способностей ............ 18 2.2. Критерии и методы оценки силовых способностей .............. 19 2.3. Факторы, определяющие развитие силовых способностей .... 21 2.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития силовых способностей .................................................... 22 2.5. Задачи развития силовых способностей ................................. 24 2.6. Средства и методики развития силовых способностей ........ 26 2.7. Примеры упражнений для развития силовых способностей .................................................................................... 31 Глава 3. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ............ 64 3.1. Определение понятия, виды скоростных способностей ....... 64 3.2. Критерии и методы оценки скоростных способностей ........ 66 3.3. Факторы, определяющие развитие скоростных способностей .................................................................................... 67 3.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития скоростных способностей ............................................... 69 3.5. Задачи развития скоростных способностей ........................... 70 3.6. Средства и методики развития скоростных способностей ... 71 3.7. Примеры упражнений для развития скоростных способностей .................................................................................... 76 Глава 4. ВЫНОСЛИВОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ ..................................... 83 4.1. Определение понятия. Виды выносливости .......................... 83 4.2. Критерии и методы оценки выносливости ............................. 86 4.3. Факторы, определяющие развитие выносливости ................ 88 277

Стр.277

4.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития выносливости у детей школьного возраста ................... 90 4.5. Задачи по развитию выносливости ......................................... 93 4.6. Средства и методы развития выносливости ........................... 94 4.7. Примеры упражнений для развития выносливости ............ 100 Глава 5. ГИБКОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ ................................................ 105 5.1. Определение понятия. Виды гибкости ................................. 105 5.2. Критерии и методы оценки гибкости .................................... 106 5.3. Факторы, определяющие развитие гибкости ........................111 5.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития гибкости у детей школьного возраста .......................... 113 5.5. Задачи развития гибкости ...................................................... 115 5.6. Средства и особенности методики развития гибкости ....... 117 5.7. Примеры упражнений для развития гибкости ..................... 122 Глава 6. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ .................................................................................... 128 6.1. Определение понятия. Виды координационных способностей .................................................................................. 128 6.2. Критерии и методы оценки КС .............................................. 134 6.3. Факторы, определяющие развитие координационных способностей ................................................................................. 140 6.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития координационных способностей в школьном возрасте .............. 145 6.5. Задачи развития координационных способностей .............. 154 6.6. Средства и методики развития координационных способностей .................................................................................. 157 6.7. Примеры упражнений для развития координационных способностей .................................................................................. 242 ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ .................................................................... 269 ЛИТЕРАТУРА ........................................................................................ 271

Стр.278