Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки (600,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

УДК 796.015.542 ББК 75.15 Ф32 , , Сиделев, П.А. Ф32  / – : Издательство «Перо» 4. – 184 с. ISBN 978-5-00244-246-1    В монографии рассматриваются вопросы истории использования интервальных тренировок в подготовке спортсменов, программирования тренировочных нагрузок интервального характера на основе переменных, определяющих направленность тренировочного воздействия. Подчеркнута роль научных исследований не только при детальном изучении влияния методов и модификаций интервальных тренировок на спортивный результат, но и при установлении взаимосвязи между различными модификациями интервальной тренировки и комплексом ключевых параметров подготовленности и функционального состояния, этот результат обеспечивающих. Подробно рассматривается круг вопросов, важных для программирования подготовки спортсменов в разных видах спорта и спортивных дисциплинах: от распределения изоформ монокарбоксилатных белков-транспортеров в мышечных волокнах разного типа и возможных механизмов регуляции их экспрессии до методических основ улучшения лактатной кинетики. Приводятся примеры использования различных видов тренировочных нагрузок интервального характера с целью достижения конкретных адаптационных перестроек в организме спортсмена. Затрагиваются вопросы будущих направлений исследований ВИИТ, включающих подходы системной биологии и математическое моделирование, способные преодолеть существующие технологические ограничения и ускорить понимание механизмов адаптации, вызываемой ВИИТ. Раскрываются научно-методические аспекты интеграции ВИИТ в тренировочную программу. Подробно описаны доступные методы мониторинга функционального состояния спортсмена с целью определения его готовности к выполнению высокоинтенсивной развивающей нагрузки Издание предназначено для специалистов в области теории спортивной тренировки, научных работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов и студентов вузов физической культуры и системы повышения профессиональной квалификации, специалистов по научнометодическому обеспечению спортивной подготовки. © Федотова Е.В., Сиделев П.А., текст, рисунки, 2024 ISBN 978-5-00244-246-1

Стр.2

 Список сокращений Введение Глава 1 История и современное состояние вопроса: интервальный метод и высокоинтенсивная интервальная тренировка Глава 2 Современные научные представления: основа для программирования и анализа эффективности ВИИТ Глава 3 Факторы, определяющие преимущественную направленность, уровень нагрузочности воздействия интервальной тренировки и вызываемые ею адаптационные изменения Глава 4 Высокоинтенсивная интервальная тренировка в видах спорта на выносливость (циклические нагрузки) Глава 5 Возможности использования ВИИТ в подготовке спортсменов, специализирующихся в игровых, скоростно-силовых, сложно-координационных видах спорта и единоборствах Глава 6 Научно-методические аспекты интеграции ВИИТ в тренировочную программу и обеспечения ее мониторинга Заключение Список литературы 4 6 8 38 57 88 111 131 165 167 3

Стр.3