УДК 159.9
ББК 88.531
П56
П56 Пономаренко А. А.
Квесты победителей. Как преодолевать трудности, не теряя оптимизма.
– М.: КТК «Галактика», 2023. – 144 с. ил.
ISBN 978-5-6048979-3-5
Реальность часто бывает совсем не такой, какой мы себе ее представляем.
Тот же успех – это не только про «много работать». Путь к
вершинам успеха парадоксален, сложен и напоминает русскую рулетку.
Во-первых, играть в нее – то есть, ступать на дорогу успеха –
решаются далеко не все. А во-вторых, путь к этой вершине усеян
фантомами тех, кто не смог, не дошел, переоценил свои силы. Но
мы о них никогда не узнаем – у нас не любят говорить о провалах.
Показывая реальность со всех сторон, мы сможем избежать ошибок
тех, кто не дошел. Ориентируясь на победителей, мы сможем
рассчитать свои ресурсы и сделать то, что можем сейчас, а не то,
что хотели бы, если бы… Есть три составляющие успешного прохождения
квестов победителей. Это контроль за ситуацией, вовлеченность
в дело и принятие неизбежности риска.
В этой книге рассказывается, как учитывать ошибки тех, у кого
не получилось, опираясь на положительный пример тех, кто дошел
до вершин успеха.
Книга будет полезна широкому кругу читателей и тем, кто хочет
действовать, но боится потерпеть неудачу.
Все права защищены. Любая часть этой книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами
без письменного разрешения владельцев авторских прав.
ISBN 978-5-6048979-3-5
© Пономаренко А. А., 2023
© Оформление, издание, КТК «Галактика», 2023
Стр.3
ОГЛАВЛЕНИЕ
Обо мне ................................................................................................................4
Наука побеждать ...............................................................................................5
Глава I. Ресурсы ..............................................................................................17
Здоровье: рихтовка, тюнинг и слесарные работы ............................................................................17
Кто Вы? Правильный имидж ..................................................................................................................25
(Не)отважный капитан. Окружение .......................................................................................................36
Кто вы? Личные ресурсы ......................................................................................................................... 41
Глава II. Поведение победителя ...................................................................49
Семейные сценарии: страна непуганых детишек............................................................................49
Психологические защиты: один пиджак на двоих ..........................................................................55
Преодолевающее поведение...................................................................................................................62
Депрессия. Черная собака .......................................................................................................................68
Глава III. Принятие риска ...............................................................................79
Осознанность рисков ..................................................................................................................................79
Самооценка и самовыражение ...............................................................................................................83
Выбор стратегии ..........................................................................................................................................92
Глава IV. Контроль ....................................................................................... 100
Право выбора. Как ангелы играют в лото........................................................................................ 100
Отношение ко времени ........................................................................................................................... 104
Глупость многозадачности .................................................................................................................... 108
Эмоциональное состояние .....................................................................................................................113
Глава V. Вовлеченность .............................................................................. 118
Мое дело .......................................................................................................................................................118
Умение договариваться – главный козырь победителя .............................................................122
Перфекционизм как недостижимость идеала ................................................................................126
Постановка целей ......................................................................................................................................129
Заключение ................................................................................................... 135
Список литературы ...................................................................................... 139
Стр.4