Триатлон. Особенности построения тренировочного процесса на этапе совершенствования спортивного мастерства (250,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

УДК 796/799 ББК 75.726 К21 К21 Карачаров С.А. Триатлон. Особенности построения тренировочного процесса на этапе совершенствования спортивного мастерства. / С.А. Карачаров. – М.: Спорт, 2024. – 84 с. (Библиотечка тренера) ISBN 978-5-907601-50-5 В книге раскрываются главные вопросы годового и многолетнего планирования тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов на этапе совершенствования спортивного мастерства, в том числе на примере подготовки юниорской сборной команды России. Имеющийся информативный материал может быть интересен большому кругу тренеров, тренеровпреподавателей ДЮСШ, СШОР, СДЮСШОР, спортсменов, специалистов и любителей триатлона, а также смежных циклических видов спорта. УДК 796/799 ББК 75.726 ISBN 978-5-907601-50-5 © С.А. Карачаров, 2024 © Издательство «Спорт», Оформление, издание, 2024

Стр.2

Содержание Предисловие ..............................................................................4 1. Стандарты подготовки........................................................5 2. Возрастные особенности физического развития спортсменов на ЭССМ ......................................................6 3. Средства подготовки ..........................................................8 4. Соревновательные дистанции..........................................11 5. Структура соревновательной деятельности в триатлоне ........................................................................16 6. Задачи и планирование подготовки на ЭССМ ..............20 7. Построение и структура годового цикла подготовки....21 8. Модельные характеристики соревновательной деятельности сильнейших спортсменов мирового .......... уровня (2016–2021 гг.) ......................................................28 9. Объёмы средств СФП на ЭССМ (рекомендуемые) ......31 10. Особенности построения тренировочного процесса юниорской сборной команды России по триатлону в годовом цикле ................................................................32 11. Контроль тренировочной и соревновательной деятельности......................................................................55 12. Особенности подготовки в горных условиях ................73 13. Особенности применения силовой работы ....................74 14. Бег в подъёмы....................................................................76 15. Рекомендуемые модельные характеристики спортсменов по завершении ЭССМ (18–19 лет)............77 16. Базовые тренировки, применяемые в подготовке триатлетов..........................................................................79 17. Заключение ........................................................................83 3

Стр.3