Профессионально-прикладная физическая культура (190,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 796.077 Владимирович кандидат педагогических наук, доцент Егоров В.Н. Рецензенты: кандидат педагогических наук, доцент Вальцев Владимир пособие / под общей редакцией Н.Н. Чеснокова. – М., 2022. – 104 с. ISBN 978-5-98724-256-8 Профессионально-прикладная физическая культура: учебное 6; список литературы; заключение); Храмов Н.А. – к. п. н., доцент (главы 4, 5); Морозов А.П. – к. п. н. (главы 2, 3, 5, 6) Авторский коллектив: Чесноков Н.Н. – д. п. н., профессор (введение; главы 1, 2, 3, 4, Учебное пособие разработано с учетом требований ФГОС В учебном пособии представлены основные формы и метоВО 3++ для применения в работе кафедр физического воспитания. ды проведения занятий по профессионально-прикладной физической культуре (ППФК) и выполнения физических упражнений прикладной направленности. © Чесноков Н.Н. с соавт., 2022 © Оформление. Издательство «ТВТ-Дивизион», 2022 2

Стр.2

Содержание Введение Глава 1. История появления и формирования профессионально-прикладной физической культуры 1.1 Основные понятия профессионально-прикладной физической культуры 1.4 Техника безопасности на занятиях физическими упражнениями 1.2 История возникновения и развития ППФК до ХХ века 11 1.3 Развитие ППФК в XX-XXI веках 5 6 6 15 24 1.5 Основные средства и подходы к планированию ППФК 25 Глава 2. Основные положения и содержание занятий профессионально-прикладной физической культурой 2.1 Средства и методы физической подготовки в зависимости от вида профессиональной деятельности Глава 3. Прикладная физическая культура в режиме дня студента 3.1 Построение комплексов физических упражнений 3.3 Самоконтроль физического состояния 32 32 43 46 3.2 Дозирование физической нагрузки на занятиях прикладной физической культурой Глава 4. Требования к уровню физической подготовленности студентов вузов 4.1 Критерии физической подготовленности студентов 46 50 52 54 4.2 Оценка уровня физической подготовленности. Контрольные нормативы 5.1 Общие требования к организации и проведению соревнований Глава 5. Соревнования по профессионально-прикладной физической культуре 2.2 Планирование физической нагрузки на занятиях ППФК 40 2.3 Основные формы занятий ППФК 54 57 63 63 3

Стр.3

5.2 Полоса препятствий 5.3 Прикладное многоборье Список литературы Глава 6. Самостоятельные занятия ППФК Заключение Приложение 1. Требования к оформлению презентации, предъявляемой как иллюстрация к докладу 73 77 79 87 88 Приложение 2. Примеры содержания комплексов производственной (оздоровительной) гимнастики Приложение 3. Практические нормативы по дисциплине «Физическая культура и спорт» (для подготовительной и основной медицинских групп очной формы обучения) Приложение 4. Комплекс упражнений для профилактики шейного остеохондроза для работающих в офисе 93 94 Приложение 5. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Для заметок 95 97 98 101 4

Стр.4