Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни (1780,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

УДК 159.923.2 ББК 88.50 Р99 Редактор Дарья Мордзилович Иллюстрации Даниила Вяткина Рязанцев А. Р99 Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни / Рязанцев Александр Николаевич. — М. : Альпина Паблишер, 2021. — 110 с., ил. ISBN 978-5-9614-7316-2 Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере — такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее? Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя. УДК 159.923.2 ББК 88.50 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-7316-2 © Рязанцев Алексндр Николаевич, 2021 © ООО «Альпина Паблишер», 2021

Стр.3

Содержание Предисловие .......................................................................................................... 5 Глава 1. Что нужно знать об утратах ......................................................13 Глава 2. Несогласие .........................................................................................25 Глава 3. Гнев.........................................................................................................39 Глава 4. Печаль ..................................................................................................57 Глава 5. Обида ....................................................................................................67 Глава 6. Вина .......................................................................................................79 Глава 7. Новый смысл ....................................................................................97 Заключение ........................................................................................................ 103 Список используемой литературы ........................................................ 107 Об авторе .............................................................................................................109

Стр.4