Как побороть застенчивость (2025,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

УДК 159.942 ББК 88.33 З-62 Переводчик С. Степанов Зимбардо Ф. З-62 Как побороть застенчивость / Филип Зимбардо ; Пер. с англ. — М.: АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР, 2013. — 308 с. мешает работать, отдыхать и любить, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно понимать, что это такое, и какие нужны условия, чтобы вернуть себе свобо ду — в речах и действиях. Всемирно известный психолог Ф. Зимбардо считает, что эту пробле му ISBN 978-5-9614-4421-6 Застенчивость способна серьезно усложнить жизнь человека: она можно преодолеть с помощью специальных упражнений. Его книга откро ет перед застенчивыми мир, полный дружелюбия и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей. УДК 159.942 ББК 88.33 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу lib@alpinabook.ru. ISBN 978-5-9614-4421-6 (рус.) ISBN 0-201-55018-0 (англ.) © Philip G. Zimbardo, 1977 First published by Jossey-Bass. All rights reserved. Перевод публикуется по соглашению с литературным агентством Doris S. Michaels, Inc., New York, USA © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР», 2013

Стр.5

содержание одержание Предисловие ............................................................................ 7 Вступление ..............................................................................11 Часть I Что такое застенчивость? ................................................ 17 1 Настоящая проблема ............................................................ 19 2 Внутренний мир застенчивого человека ............................ 37 3 Застенчив. Почему? ............................................................... 59 4 Родители, учителя и застенчивые дети ............................... 83 5 Друзья, возлюбленные и застенчивые незнакомцы .........113 6 От плохого настроения к легкому помешательству .........141 Часть II Как побороть застенчивость? ....................................... 163 7 Разберитесь в себе ............................................................. 169 8 Постигая собственную застенчивость .............................. 183 9 Повышение самооценки ..................................................... 205 10 Развивая навыки общения .................................................. 225 11 Как помочь другим побороть застенчивость .................... 251 12 Создать общество незастенчивых .................................... 275 Благодарности ...................................................................... 297 Библиография по главам .................................................... 301

Стр.6