Комплексный контроль интегральной функциональной подготовленности футболистов (для СПО) (2000,00 руб.)

Стр.2

Стр.281

Стр.282

Стр.283

УДК 796/799 ББК 75.578 К63 Рецензенты: А. В. Лексаков – кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой теории и методики футбола Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, технический директор и председатель комитета по тренерским квалификациям РФС; В. К. Непомнящий – заслуженный тренер России, советник президента ПФК ЦСКА (Москва) по спортивным вопросам К63 Губа В. П., Шамардин А. А. Комплексный контроль интегральной функциональной подготовленности футболистов: монография / В. П. Губа, А. А. Шамардин. – М. : Советский спорт, 2015. – 284 с. : ил. ISBN 978-5-9718-0734-6 В монографии рассматриваются вопросы комплексного контроля интегральной функциональной подготовленности футболистов. В частности, раскрываются теоретико-методические и медикобиологические основы комплексного контроля интегральной функциональной подготовленности футболистов. Дается обоснование общих основ и дифференцированных методик комплексного контроля подготовленности футболистов. В монографии рассматривается проблема восстановления в процессе спортивной тренировки, направленная на повышение уровня физической работоспособности футболистов. Монография предназначена для преподавателей, тренерского состава, аспирантов и студентов институтов физической культуры. УДК 796/799 ББК 75.578 ISBN 978-5-9718-0734-6 © Губа В. П., Шамардин А. А., 2015 © Оформление. ОАО «Издательство “Советский спорт”», 2015

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ ............................................................................................... 3 ОТ АВТОРОВ ..................................................................................................... 5 Список использованных сокращений ......................................................... 7 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ................ 8 1.1. Основные положения организации комплексного контроля в спорте ................................................ 8 1.2. Теоретические основы интегральной подготовки и подготовленности в игровых видах спорта ........................ 18 1.3. Современные методы комплексного контроля ..................... 23 38 1.4. Методологические основы комплексного контроля футболистов ......................................................................................... 1.5. Факторы, определяющие проведение комплексного контроля интегральной функциональной подготовленности футболистов ............... 47 ГЛАВА 2. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ................ 61 2.1. Возрастная периодизация и ее критерии как основа для эффективного комплексного контроля интегральной подготовленности футболистов ...................... 61 2.2. Понятие паспортного, биологического и двигательного возраста в процессе комплексного контроля интегральной подготовленности футболистов ...................... 88 2.3. Наследственные, молекулярно-генетические и морфофункциональные факторы, обусловливающие уровень интегральной подготовленности футболистов ..... 94 2.4. Методические аспекты проведения медико-биологического контроля интегральной подготовленности футболистов ................................................... 106 281

Стр.281

ГЛАВА 3. ОБЩЕПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ....................................................................... 114 3.1. Характеристика педагогического контроля интегральной подготовленности футболистов ................................................... 114 3.2. Определение и обоснование должных учебных нормативов интегральной функциональной подготовленности футболистов ................................................... 125 3.3. Контроль интегральной функциональной подготовленности посредством измерения частоты сердечных сокращений .................................................................... 135 3.4. Определение направленности тренировок для повышения интегральной функциональной подготовленности футболистов ................................................... 140 3.5. Проблемы длительных тренировок в футболе и попытки повышения интегральной функциональной подготовленности футболистов ................................................... 145 ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ....................................................................... 149 4.1. Анализ проблемы дифференцированного комплексного контроля интегральной функциональной подготовленности футболистов ................................................... 149 4.2. Программа дифференцированного комплексного контроля интегральной функциональной подготовленности футболистов ................................................... 153 4.3. Эффективность дифференцированного комплексного контроля интегральной функциональной подготовленности футболистов ................................................... 160 ГЛАВА 5. ПОВЫШЕНИЕ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ .................................................................... 166 5.1. Характеристика и методика развития скоростных и скоростно-силовых способностей ........................................... 166 282

Стр.282

5.2. Характеристика и методика развития выносливости ........ 183 5.3. Характеристика и методика развития координационных способностей (ловкости) ................................................................ 200 ГЛАВА 6. ВОССТАНОВЛЕНИЕ В ПРОЦЕССЕ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ....................................................................... 223 6.1. Проблема оптимизации восстановительных процессов после физической нагрузки .......................................................... 223 6.2. Средства и методы восстановления интегральной функциональной подготовленности футболистов ............... 226 6.3. Методика оптимизации восстановительных процессов в футболе .............................................................................................. 240 6.4. Срочные средства восстановления в соревновательной и тренировочной деятельности футболистов ........................ 247 ЗАКЛЮЧЕНИЕ .................................................................................................. 268 ЛИТЕРАТУРА .................................................................................................... 270 283

Стр.283