Общая физическая подготовка : методические указания (110,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Министерство сельского хозяйства Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Самарская государственная сельскохозяйственная академия» Кафедра «Физическая культура и спорт» С. Н. Блинков, В. А. Мезенцева, О.А. Ишкина Общая физическая подготовка Методические указания Кинель РИО СГСХА 2019 1

Стр.1

ББК 75(07) УДК 378.17 Б69 Блинков, С. Н. Б69 Общая физическая подготовка : методические указания / С. Н. Блинков, В. А. Мезенцева, О. А. Ишкина, – Кинель : РИО СГСХА, 2019. – 39 с. Методические указания содержат материалы, которые помогут обучающимся и преподавателям образовательных организаций и учреждений в организации двигательной деятельности на учебно-тренировочных занятиях в целях подготовки к сдаче норм Всероссийского физкультурноспортивного комплекса ГТО. Предлагаются комплексы упражнений для развития силовых, скоростных, скоростно-силовых двигательных качеств, выносливости, гибкости и координационных способностей. В работе дается подробное описание техники выполнения контрольных испытаний и нормативы 6 ступени ВФСК ГТО. Методические указания предназначены для обучающихся по всем направлениям и специальности реализуемых в вузе. © ФГБОУ ВО Самарская ГСХА, 2019 © Блинков С. Н., Мезенцева В. А., Ишкина О.А., 2019 2

Стр.2

Предисловие Внедрение нового Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) в практику высших учебных заведений требует поиска новых форм и методов практической работы. ВФСК ГТО устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации. Он включает упражнения (тесты), определяющие уровень развития физических качеств, а также упражнения, способствующие формированию прикладных двигательных умений и навыков (стрельба, плавание, бег на лыжах и др.). Цель методических указаний – способствовать подготовке и успешному выполнению обучающимися, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, нормативов ВФСК ГТО. В данной работе представлены упражнения общеразвивающей направленности и упражнения избирательно-направленного воздействия, направленные на развитие кондиционных физических качеств и координационных способностей, а также на совершенствование техники выполнения того или иного двигательного испытания (теста). В методических указаниях поставлены задачи подготовки обучающихся 6-ой ступени к выполнению нормативов и требований физкультурно-спортивного комплекса ГТО на учебно-тренировочных занятиях. Подробно раскрывается техника тестовых упражнений (видов испытаний) комплекса ГТО, содержание физической подготовки, предлагаются примерные физические упражнения, способствующие развитию физических качеств и координационных способностей. Методические указания будут способствовать формированию у обучающихся следующей общекультурной компетенции (в соответствии с ФГОС ВО и требованиями к результатам освоения ОПОП), связанной со способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной профессиональной деятельности. 3

Стр.3