"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №10 2019 (100,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО №10 (198), октябрь 2019 года «Шенкман и сыновья» Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Макет Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке 4-я обложка Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Евгений Никитин Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева Надежда Балахонова 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей, живущих в других регионах Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, тел. (495)789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2019

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Галина Сухарева Кто сказал, что любовь юным только? Простая человеческая история о том, что и после 60 лет можно обрести личное счастье… Наталия Каркачёва Целуйтесь на здоровье! 7 Исследователи советуют: чтобы защитить сердце от инфаркта, не скупитесь на поцелуи! Глеб Давыдов Человек из дома вышел… 10 Если с возрастом начинают одолевать болезни, не замыкайтесь в стенах квартиры. Находите в себе силы выходить на природу – это поможет укрепить здоровье. СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ Вадим Кириллов Болезнь Бехтерева. Можно ли победить? Наблюдения опытного врача показывают: пациенты, ежедневно выполняющие физические упражнения, даже при этом тяжёлом заболевании избегают сращивания позвонков. Владимир Гаврилов Ох, уж эти «косточки»… 22 В быту их считают отложением солей, а на самом деле это проявление комплексного заболевания – плоскостопия. Что делать при такой патологии? Людмила Горяйнова Стол и стул В заключительной части статьи мы подошли к главному вопросу: как и чем питаться пожилому человеку, чтобы поддерживать здоровье? Разминка для ума Лариса Геня Инфаркт миокарда Консультант журнала рассказывает о симптомах и нетипичных проявлениях инфаркта, о доврачебной помощи больному, критериях диагностики и лечения. Бросают курить сообща В небольшом посёлке Пензенской области проводится эксперимент: жителям помогают бросить курить. 42 35 36 28 16 4

Стр.4

Людмила Лявданская Что такое «выгорание»? 44 Врач описывает одно из психоэмоциональных расстройств, связанное со стрессами и перенапряжением, – синдром эмоционального выгорания. Александр Григорьев Невроз: болезнь души и тела Видов неврозов множество, и часто они проявляются не только психоэмоциональными расстройствами, но и телесными недомоганиями. Галина Сухарева «Земное» дыхание Из статьи читатель узнает о «земном» и осознанном дыхании, а также о приёмах, помогающих избавиться от заложенности носа. ПИТАНИЕ Альберт Жарких Творог полезен для всех 58 Творог – один из самых любимых всеми кисломолочных продуктов. Но недобросовестные произв одители нередко подменяют его состав. Как не ошибиться в выборе? КНИГИ, ПРИРОДА, ИСТОРИЯ Елена Прокофьева Соприкасаясь с прошлым Очередной обзор книг, выпущенных российскими издательствами. Татьяна Абрамова Собирательство – это здоровье Бывалый путешественник Владимир Супруненко рассказывает о том, чем может одарить человека лес. Это не только ягоды и грибы, но и незабываемые впечатления, и заряд бодрости и здоровья. Инна Курдакова Три королевы На примере судеб трёх королев автор статьи прослеживает, как менялись традиции воспитания и уклада жизни английских правительниц начиная с ХVI века. Целебные рецепты Хороша «ёж-ягода»! 80 Читайте, чем полезна ежевика. 73 68 64 54 48 3

Стр.5