Физиология силы (250,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.229

Стр.1

УДК 796/799 ББК 75.0 Г70 Издательство «СПОРТ» – член Международной ассоциации издателей спортивной литературы (WSPA) Рецензенты: Г. П. Виноградов – доктор педагогических наук, профессор; А. А. Челноков – доктор биологических наук, доцент Г70 Городничев Р. М., Шляхтов В. Н. Физиология силы : монография / Р. М. Городничев, В. Н. Шляхтов. – М. : Спорт, 2016. – 232 с. ISBN 978-5-906839-71-8 В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные методы увеличения силовых способностей человека. Монография предназначена для специалистов по спортивной медицине, физиологии, биомеханике, биохимии, теории и методике спортивной тренировки; для студентов, обучающихся по направлениям подготовки 49.04.01 – Физическая культура, 49.04.02 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), 49.04.03 – Спорт; для аспирантов направлений подготовки 06.06.01 – Биологические науки и 49.06.01 – Физическая культура и спорт. УДК 796/799 ББК 75.0 ISBN 978-5-906839-71-8 © Городничев Р. М., Шляхтов В. Н., 2016 © Оформление. ООО «Издательство “Спорт”», 2016 2

Стр.2

ОгЛАВЛЕНИЕ Список сокращений ..................................................................................... 3 Введение ........................................................................................................... 4 Глава 1. Нервный контроль движений ............................................... 6 Глава 2. Структура и функции нервно-мышечной системы ....... 25 Глава 3. Биоэнергетика силы ................................................................. 58 Глава 4. Эндокринология силы ............................................................. 66 Глава 5. Питание ......................................................................................... 73 Глава 6. Тренировочные программы развития силы ..................... 90 Глава 7. Дополнительные методы развития мышечной силы .... 125 Глава 8. Тренировка силы в пожилом возрасте ............................... 149 Глава 9. Проявление мышечной силы в некоторых видах спорта по данным ЭМГ ........................................................... 161 Глава 10. Периодизация силовой подготовки и требования к ее организации ........................................................................ 177 Глава 11. Использование тренажерных устройств при реализации силовых тренировочных программ .... 194 Заключение ..................................................................................................... 204 Список литературы ....................................................................................... 205 229

Стр.229