Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 610594)
Контекстум

Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта (250,00 руб.)

0   0
Назад
Доступно в Google Play
Первый авторЯкимов А. М.
АвторыРевзон А. С.
ИздательствоМ.: Спорт
Страниц100
250,00р Предпросмотр
ID641186
АннотацияАвторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки атлетов были успешно апробированы на бегунах на средние и длинные дистанции. Но они вполне могут быть использованы для развития выносливости и в других циклических видах спорта. Несомненную тренерско-методическую помощь книга может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость.
Кому рекомендованоКнига адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости.
ISBN978-5-9500178-3-4
УДК796/799
ББК75.711
Якимов, А.М. Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта / А.С. Ревзон; А.М. Якимов .— Москва : Спорт, 2018 .— 100 с. — (Библиотечка тренера) .— ISBN 978-5-9500178-3-4 .— URL: https://rucont.ru/efd/641186 (дата обращения: 10.04.2025)

Популярные

Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов Двигательные качества и физическая подго... 250,00 руб
Автомобильный спорт: картинг Автомобильный спорт: картинг 290,00 руб
Спортивный менеджмент. Регулирование организации и проведения физкультурных и спортивных мероприятий Спортивный менеджмент. Регулирование орг... 200,00 руб
Ивент-менеджмент в спорте. Управление спортивными мероприятиями Ивент-менеджмент в спорте. Управление сп... 240,00 руб
Плавание Плавание 300,00 руб
Биоэнергетика спорта Биоэнергетика спорта 286,00 руб

Вы уже смотрели

Повышение результативности деятельности сельскохозяйственных организаций на основе формирования учетно-аналитического обеспечения Повышение результативности деятельности ... 290,00 руб
История правового регулирования хозяйства и труда в СССР. В 3 т. Т. 2. Экономическая политика государства и эволюция хозяйственного механизма в послевоенный период (1945–1953 гг.) История правового регулирования хозяйств... 6000,00 руб
Вопросы экономических наук Вопросы экономических наук 26400,00 руб
Избранные разделы физической оптики. Фотометрия, основы геометрической оптики, волновые явления. Избранные разделы физической оптики. Фот...
Механика. Методы решения задач Механика. Методы решения задач 342,00 руб
ВЕСТНИК КАМЧАТСКОЙ РЕГИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦИИ «УЧЕБНО-НАУЧНЫЙ ЦЕНТР». Серия: Науки о Земле №2 2003 ВЕСТНИК КАМЧАТСКОЙ РЕГИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦ...

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Инновационная_тренировка_выносливости_в_циклических_видах_спорта.pdf
Стр.1
УДК 796/799 ББК 75.711 Я45 Я45 Якимов А.М., Ревзон А.С. Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта. / А.М. Якимов, А.С. Ревзон. – М.: Спорт, 2018. – 100 с. («Библиотечка тренера») ISBN 978-5-9500178-3-4 Книга адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости. Несомненную тренерско-методическую помощь она может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость. Авторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки атлетов были успешно апробированы на бегунах на средние и длинные дистанции. Но они вполне могут быть использованы для развития выносливости и в других циклических видах спорта. УДК 796/799 ББК 75.711 ISBN 978-5-9500178-3-4 © Якимов А.М., Ревзон А.С., 2018
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ От авторов ...................................................................................... 3 I. Методы тренировки выносливости ............................. 5 1.1. Метод длительных, непрерывных, равномерных нагрузок ................................................ 5 1.2. Фартлек ........................................................................... 10 1.3. Повторный метод .......................................................... 18 1.4. Интервальный метод ................................................... 20 1.5. Гипоксический метод .................................................... 33 1.6. Варианты серий тренировочных отрезков ......... 49 1.7. Моделирующий метод ................................................ 55 1.8. Спринтерская тренировка .......................................... 57 1.9. Контрольный и соревновательный методы ........... 58 II. Интегральная система тренировки .............................. 60 III. Инновационные принципы тренировки ..................... 65 IV. Планирование круглогодичной интегральной тренировки бегунов на выносливость ........................ 69 Вместо заключения .................................................................... 97 Литература ..................................................................................... 98 99
Стр.99

Облако ключевых слов *

* - вычисляется автоматически