48 Август Ревзон Многие люди испытывают боль в коленях при движении. <...> Удовлетворены ли вы результатами многолетнего лече ния артритов и артрозов таблетками, мазями, уколами и физио терапевтическими процедурами? <...> Предлагаю воспользоваться мо им опытом давнего убеждённого сторонника двигательной тера пии разных недугов в борьбе с неинфекционным артритом и ар трозом коленного сустава. <...> Я, как и вы, долго и без особого успеха лечился в поликлини ке. <...> И в итоге пришёл к твёрдому убеждению, что главная причина такого слабого «финиша» кроется в нарушении кровообращения вокруг коленного сустава, да и в нём самом. <...> Эти нестыковки и неполадки возникают изза отсут ствия вокруг коленного сустава надёжного мышечного корсета изза гипотрофии (ослабления) и даже атрофии мышц, так или иначе «привязанных» к этому суставу сухожилиями и связками. <...> В норме мышечный корсет должен включать хорошо разви тые эластичные мышцы. <...> Пронизанные густой сетью кровенос ных сосудов, такие мышцы, а также сухожилия смогут выпол нять трофическую (питающую) и дренажную (отсасывающую) функции. <...> Они сначала доставят в сустав через кровь кислород и питательные вещества (а если надо, и лекарства), а затем по Лечебная физкультура Е с л и б о л я т колени могут вывести из сустава отработанные вещества. <...> Надеюсь, теперь вы готовы вместе со мной потрудиться (при чём долго и упорно) над созданием прочного мышечного корсе та с участием всех мышц, охватывающих коленный сустав. <...> Немного методики Для занятий нам не понадобятся ни тренажёры, ни другой спор тивный инвентарь. <...> У нас будет полное, стопроцентное самооб служивание с помощью силовых упражнений с самосопротивле нием. <...> Это означает, что одни мышцы, постепенно сокращаясь, будут выполнять преодолевающую работу, в то время как другие, постепенно сдавая позиции, будут трудиться в уступающем режи ме. <...> Силовые упражнения с самосопротивлением могут выпол няться в различных <...>