УДК 796.012/.015:355.233.22
ББК 75.1+68.436
Д38
Р е ц е н з е н т ы: Ашкинази С. М., доктор педагогических наук, профессор,
проректор по научно-исследовательской работе Национального государственного
университета физической культуры, спорта и здоровья имени
П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург;
Вовк С. И., доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой
теоретико-методических основ физической культуры и спорта Российского
государственного университета физической культуры, спорта, молодежи
и туризма (РГУФКСМиТ — ГЦОЛИФК), Москва
А в т о р ы : доктор педагогических наук, профессор А. В. Карасев; доктор
биологических наук, профессор Р. В. Тамбовцева; Д. В. Аверина; кандидат
медицинских наук, профессор В. К. Волков; кандидат педагогических наук,
профессор А. В. Зыков; кандидат психологических наук А. Б. Ильин; кандидат
медицинских наук, ст. научный сотрудник Н. В. Лазарев; Е. Н. Лямзин;
кандидат педагогических наук, доцент И. Н. Мироненко; кандидат педагогических
наук, доцент Ю. В. Николаева; кандидат технических наук, ст. научный
сотрудник К. В. Сугоняев; заслуженный мастер спорта Д. В. Труненков;
кандидат педагогических наук Х. Б. Ципинов; кандидат педагогических наук
В. М. Шевяков; кандидат педагогических наук, доцент А. П. Цырков
Д38
Детерминанты совершенствования быстроты в спорте
и профессиональной физической подготовке: монография /
Карасев А. В. [и др.] ; под редакцией А. В. Карасева, Р. В. Тамбовцевой.
— М: ООО «Торговый дом «Советский спорт»,
2023.— 389 с.
ISBN 978-5-00129-313-2
В монографии представлены результаты многолетних экспериментальных
исследований, полученных сотрудниками кафедры физической подготовки
Военного университета в содружестве со специалистами других образовательных
и научных организаций по проблемам теории и практики скоростносиловой
подготовки спортсменов высшей квалификации, как моделей деятельности
человека на пределе своих физиологических возможностей, а также
военнослужащих, сотрудников других силовых структур. В XXI веке, который
считается началом информационной эпохи развития современной
цивилизации, значение различных форм быстроты, в том числе и скоростносиловых
возможностей человека, в боевой деятельности не только не снижается,
но по многим аспектам и возрастает, что связано с расширяющимся
использованием сверхсложных эргатических систем военного и гражданского
назначения, для управления которыми скоростные возможности нервной
системы, имеют важное значение. Представленные материалы рассчитаны на
широкий круг специалистов физической культуры и спорта, профессиональноприкладной
физической подготовки силовых структур.
УДК 796.012/.015:355.233.22
ББК 75.1+68.436
© Авторский коллектив, 2023
ISBN 978-5-00129-313-2
© ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2023
Стр.2
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие ......................................................................................................3
Введение ............................................................................................................6
1. Архитектоника быстроты ..........................................................................9
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В.
1.1. О формах проявления быстроты .....................................................9
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В.
1.2. Факторы, определяющие проявление быстроты ......................... 11
Карасев А. В., Лазарев Н. В., Сугоняев К. В.
1.3. Психомоторные тесты и проблема тренируемости ..................... 25
Карасев А. В., Лазарев Н. В., Сугоняев К. В.
1.4. Исследование быстроты психомоторных реакций ...................... 29
Карасев А. В., Ципинов Х. Б.
1.5. Исследование приоритета быстроты в профессиональноприкладной
физической подготовке ............................................ 38
2. различия между мужчинами и женщинами в показателях
быстроты и физической работоспособности ...................................... 43
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В., Цырков А. П.
2.1. Различия в показателях работоспособности между
мужчинами и женщинами у мировой спортивной
элиты .............................................................................................. 43
Карасев А. В., Николаева Ю. В., Аверина Д. В.
2.2. Исследование бинарных гендерных различий у спортсменов,
военнослужащих и курсантов вузов ............................................. 47
3. Генетика быстроты................................................................................... 57
Карасев А. В., Лазарев Н. В., Николаева Ю. В.,
Сугоняев К. В.
3.1. Быстрота как генетически обусловленное качество и фактор
профессиональной пригодности .................................................. 57
Карасев А. В., Ильин А. Б., Сугоняев К. В.
3.2. Результаты собственных исследований по генетике
быстроты ........................................................................................ 66
385
Стр.385
4. Предельные физические возможности человека в скоростносиловых
упражнениях ............................................................................ 74
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В., Цырков А. П.
4.1. Результативность и физиологические ограничители ................... 74
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В.
4.2. Динамика работоспособности у мужчин и женщин — мировой
легкоатлетической элиты .............................................................. 85
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В., Цырков А. П.
4.3. Возрастная динамика мировых рекордов в скоростно-силовых
видах бега и прыжках .................................................................... 88
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В., Цырков А. П.
4.4. Возрастное снижение работоспособности в скоростно-силовых
упражнениях .................................................................................. 93
5. Эргометрические детерминанты скоростно-силовых
способностей .......................................................................................... 108
Карасев А. В.
5.1. Критерии скоростно-силовой работоспособности мировой
спортивной элиты ........................................................................ 108
Карасев А. В.
5.2. Корреляционные взаимосвязи критериев скоростно-силовой
подготовленности у мировой элиты ............................................119
Мироненко И. Н., Карасев А. В.
5.3. Расовые и национальные различия спортивной
работоспособности в скоростно-силовых упражнениях............136
6. Построение тренировки для совершенствования скоростносиловых
качеств .....................................................................................147
Карасев А. В., Мироненко И. Н., Тамбовцева Р. В.
6.1. Средства и методы скоростно-силовой тренировки...................147
Карасев А. В.
6.2. Особенности построения экспериментальной тренировки
и динамика нагрузок при развитии скоростно-силовых качеств
спринтеров ................................................................................... 158
Карасев А. В.
6.3. Исследование специальной работоспособности
высококвалифицированных спортсменов ................................. 168
6.4. Исследование моделей скоростно-силовой подготовленности
спортсменов ..................................................................................178
Карасев А. В.
6.4.1. Регрессионный и факторный анализ экспериментальных
данных ................................................................................178
386
Стр.386
Карасев А. В.
6.4.2. Корреляционный анализ тренировочных нагрузок
и критериев специальной работоспособности .......................... 184
Карасев А. В.
6.5. Математическое моделирование тенденций оптимального
изменения тренировочных нагрузок для наибольшего
прироста спортивного критерия ................................................. 188
Карасев А. В.
6.6. Экспериментальное исследование моделей интервальной
тренировки ................................................................................... 197
Карасев А. В.
6.7. Интервальный метод в тренировке высококвалифицированных
легкоатлетов-спринтеров ............................................................ 203
Труненков Д. В., Карасев А. В., Цырков А. П.
6.8. Эффекты скоростно-силовой тренировки у элитных
бобслеистов на начальном этапе годичного цикла ....................210
Карасев А. В., Мироненко И. Н.
6.9. Построение годичных циклов скоростно-силовой
тренировки ....................................................................................216
7. Исследование экспериментальных моделей скоростно-силовой
подготовки военнослужащих............................................................... 226
Зыков А. В., Карасев А. В., Цырков А. П.
7.1. К каким войнам должны готовиться Вооруженные силы
современной России? .................................................................. 227
Волков В. К., Зыков А. В., Карасев А. В.,Лямзин Е. Н.,
Цырков А. П.
7.2. Анализ динамики физического состояния военнослужащих
в период пандемии коронавируса ............................................... 233
Карасев А. В.
7.3. Исследование эффективности различных моделей
тренировки скоростно-силовых качеств
военнослужащих ......................................................................... 241
Шевяков В. М., Карасев А. В.
7.4. Исследование показателей специальной работоспособности
военнослужащих МРК в условиях повседневной деятельности
и тактических учений .................................................................. 249
Карасев А. В.
7.5. Исследование эффективности экспериментальных
программ обучения «ударной» технике рукопашного боя ........ 268
Ципинов Х. Б., Карасев А. В.
7.6. Исследование эффективности экспериментальной
программы обучения слушателей боевым приемам
на основе традиционной «борцовской» техники ...................... 276
387
Стр.387
Зыков А. В., Карасев А. В., Цырков А. П.
7.7. Скоростно-силовая тренировка военнослужащих
на комплексных занятиях по физической подготовке .............. 297
8. оценка эффективности внетренировочных средств повышения
и восстановления работоспособности в профессиональноприкладной
физической подготовке .................................................. 303
Карасев А. В., Тамбовцева Р. В.
8.1. Введение в проблему.................................................................... 303
8.2. Работоспособность человека и проблема гипоксии .................. 307
8.3. Исследование физиологических эффектов различных
режимов искусственно вызванной прерывистой гипоксии .......312
8.4. Экспериментальное исследование эффективности ИГТ
в военно-прикладной физической подготовке ...........................317
8.5. Потенцирование эффектов тренировки под влиянием
приема препаратов креатина и аминокислотных смесей ......... 323
8.6. Потенцирование эффектов тренировки под влиянием
приема смеси из протеинов, аминокислот и простейших
пептидов ....................................................................................... 327
Заключение.................................................................................................... 331
Список литературы ....................................................................................... 339
Стр.388