Прыжки на батуте как средство обучения гимнастическим упражнениям (800,00 руб.)

Стр.2

Стр.137

УДк 796.418.6.015(075.8) ббк 75.68я73 П58 рецензент: Лисицкая Т.С. – кандидат биологических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики ФГбОУ вО рУс «ГЦОЛиФк». П58 Попов Ю.А. Прыжки на батуте как средство обучения гимнастическим упражнениям : Учебное пособие / Ю.А. Попов. – М. : ООО «торговый дом «советский спорт», 2023. – 140 с., ил. – (Университетский учебник). ISBN 978-5-00129-301-9 Учебное пособие посвящено одному из видов тренировочной деятельности гимнастов – прыжкам на батуте. Представлена целевая направленность прыжков на батуте для разучивания гимнастических упражнений, описываются возможности техники и методика обучения простым и сложным прыжкам. рекомендовано для преподавателей и студентов высших учебных заведений и среднего профессионального образования. УДк 796.418.6.015(075.8) ббк 75.68я73 © Попов Ю.А., 2023 ISBN 978-5-00129-301-9 © ООО «торговый дом «советский спорт», 2023

Стр.2

Оглавление Введение ...................................................................................................3 Глава 1. Батут в тренировке гимнастов .............................................5 Глава 2. Общие основы техники выполнения прыжков на батуте ...15 Глава 3. Иcходные положения прыжков на батуте и их особенности ...................................................................................19 3.1. требования к выполнению основных исходных положений на батуте ......................................................................21 3.2. Основы методики обучения прыжкам на батуте ..................23 3.3. Организация занятий ...............................................................28 3.4. Методика обучения основным прыжкам на батуте ..............35 Глава 4. Прыжки с батута в поролоновую яму как средство специальной подготовки гимнастов .................................................50 4.1. серия базовых прыжков с батута в поролоновую яму ........54 4.2. Прыжки с батута в яму с дополнительной опорой руками ....... 64 4.3. сложные прыжки с батута в поролоновую яму ...................67 Глава 5. Использование тренажеров в учебном процессе гимнастов – повышение степени безопасности выполнения сложных движений. Батут – тренажер ............................................88 5.1. серия обучающих и вспомогательных прыжков. Прыжки «со спины» .......................................................................91 5.2. Прыжки «с живота» ..............................................................109 5.3. Прыжки «с четверенек» ........................................................116 5.4. Прыжки из «седа» .................................................................116 5.5. Прыжки с «коленей» .............................................................119 5.6. Прыжки с ног ........................................................................128 Заключение ..........................................................................................133 Список литературы ...........................................................................135 Сведения об авторе ............................................................................138 137

Стр.137