Планирование многолетней спортивной подготовки в каратэ (750,00 руб.)

Стр.2

Стр.229

Стр.230

УДК 796.853.26.015(075) ББК 75.715.8я7 П37 Реценз енты: Никитушкин В. Г. д. п. н., профессор кафедры физической культуры Российского государственного аграрного университета — Московской сельскохозяйственной академии имени К. А. Тимирязева; Акопян А. О. к. п. н., ведущий научный сотрудник ФГБУ ФНЦ ВНИИФК П37 Алхасов Д. С. Планирование многолетней спортивной подготовки в каратэ: учебно-методическое пособие / Д. С. Алхасов. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2022. — 231 с. ISBN 978-5-00129-209-8 В учебно-методическом пособии представлены теоретические и методические основы планирования многолетней спортивной подготовки в видах спорта «Каратэ». В пособие включены обобщённые нормативно-методические требования к организации процесса многолетней спортивной подготовки и описана процедура осуществления планирования тренировочного процесса на примере видов спорта «Каратэ» и «Всестилевое каратэ». Содержание учебно-методического пособия соответствует актуальным вопросам Федеральных государственных образовательных стандартов среднего и высшего профессионального образования по педагогическим направлениям. Для студентов педагогических СУЗов и ВУЗов, тренеров, методистов и других специалистов системы подготовки спортивного резерва. УДК 796.853.26.015(075) ББК 75.715.8я7 © Алхасов Д. С., 2022 ISBN 978-5-00129-209-8 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2022

Стр.2

содержАНие Предисловие ......................................................................................................3 Глава 1. Спортивная подготовка как многолетний процесс ...................7 1.1. Понятие о многолетней спортивной тренировке ...........................7 1.2. Этапы многолетней спортивной подготовки ............................... 11 1.3. Конкретизация этапов многолетней спортивной подготовки применительно к каратэ ............................................ 12 Спортивно-оздоровительный этап .............................................. 13 1.4. Понятие о планировании спортивной подготовки ..................... 42 Общая характеристика планирования тренировочного процесса ............................................................................... 42 1.5. Требования федеральных стандартов спортивной подготовки по видам спорта, относящимся к каратэ .................. 48 Глава 2. Рые организационно-методические условия планирования многолетней спортивной подготовки по видам спорта «каратэ» ......................................................................................... 58 2.1. Общие сведения, необходимые при осуществлении планирования многолетней спортивной подготовки .................. 58 2.2. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку по видам спорта «каратэ» .............................................................................. 61 Тренировочный этап .....................................................................64 2.3. Рекомендации по проведению тренировочных занятий............. 68 2.4. Разновидности тренировочных занятий ...................................... 81 2.5. Рекомендации по планированию спортивных результатов ..................................................................................... 83 2.6. Рекомендуемые режимы тренировочной работы ........................ 84 2.7. Требования к организации и проведению врачебнопедагогического, психологического и биохимического контроля ......................................................................................... 88 2.8. Планы антидопинговых мероприятий .........................................94 2.9. Планы инструкторской и судейской практики ........................... 96 2.10. Контрольно-переводные нормативы для зачисления на этап подготовки ........................................................................ 97 2.11. Допустимая соревновательная нагрузка.................................... 105 229

Стр.229

Глава 3. Процедура планирования многолетней спортивной подготовки в видах спорта каратэ .......................................... 106 3.1. Планирование спортивной подготовки на спортивнооздоровительном этапе ................................................................ 106 3.2. Планирование спортивной подготовки на этапе начальной подготовки ................................................................................... 122 3.3. Планирование спортивной подготовки на тренировочном этапе ..............................................................................................139 3.4. Планирование спортивной подготовки на этапе совершенствования спортивного мастерства ............................ 164 3.5. Планирование спортивной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства .............................................................. 184 Приложение .................................................................................................. 187 Методика обучения технике каратэ и технико-тактические упражнения на протяжении многолетней спортивной подготовки ......................................................................... 187 Использованная литература ......................................................................... 226

Стр.230