Аква-фитнес (90,00 руб.)

Стр.3

УДК 796. 035 : 796. 41 : 615. 825. 2 ] : 372. 8 (075. 8) ББК 75.1 К 89 СОДЕРЖАНИЕ Введение Глава 1. Краткий исторический экскурс Рецензенты: кандидат педагогических наук, профессор Е.Е. Биндусов, кандидат педагогических наук, доцент Д.А. Лаврентьева К 89 Аква-фитнес: учебно-методическое пособие для студентов вузов физической культуры / М.В. Кузьменко; Моск. гос. акад. физ. культуры. - Малаховка, 2018. - 60 с. Глава И. Физические свойства воды и их воздействие иа занимающихся Глава III. Организация мест занятий 3.1. Виды бассейнов 3.2. Температура воды и воздуха Глава IV. Оборудование и приспособления для занятий в воде 4.1. Поддерживающее оборудование 4.2. Оборудование, создающее сопротивление В учебно-методическом пособии «Авка-фитнес» подробно изложены физические свойства воды и их влияние на занимающихся, раскрываются особенности занятий физическими упражнениями в водной среде. Автором приведен перечень основных («базовых») упражнений, специального тренажерного оборудования, применяемых в аква-фитнесе. Представлены основные форматы уроков аква-фитнеса, структура и содержание занятий. Описаны особенности занятий программами аквафитнеса с людьми пожилого возраста и беременными женщинами в водной среде. Учебно-методическое пособие «Аква-фитнес» предназначено для студентов вузов физической культуры, обучающихся по направлениям подготовки бакалавров: 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), а также может представлять интерес для специалистов и слушателей курсов повышения квалификации. Утверждено учебно-методической комиссией МГАФК в качестве учебно-методического пособия ©Кузьменко М.В., 2018. © ФГБОУ ВО «Московская государственная академия физической культуры»,2018 4.3.Оборудование, одновременно поддерживающее и создающее сопротивление 4.4. Аква-степы и батуты (трампы), пилоны 4.5. Аква-тренажеры Глава V. Направления и форматы уроков аква-фитнеса 5.1. Форматы уроков аква-фитнеса Глава VI. Построение и организация занятий Глава VII. Основные («базовые») упражнения аква-фитнеса Глава VIII. Показания и противопоказания к занятиям в водной среде Глава IX. Особенности занятий с пожилыми людьми Глава X. Особенности занятий с беременными Вопросы для самоконтроля Список использованной литературы и интернет ресурсов 42 44 45 46 50 53 56 ^ 5 6 13 '3 16 19 19 20 28 33 35 39 41 3

Стр.3