Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 408397)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Экстремальная деятельность человека  / №3(40) 2016

МЕТОДИКА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ГИПЕРУТЯЖЕЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ (40,00 руб.)

0   0
Первый авторСвищёв Иван Дмитриевич
АвторыИгуменов Виктор, Егиазарян Арутюн
Страниц4
ID558947
АннотацияВ исследовании принимали участие 16 спортсменов по борьбе вольного стиля высокой квалификации. Экспериментальная и контрольная группы состояли из 8 человек каждая. Контрольная группа занималась по общепринятой программе, а экспериментальная по специальной экспериментальной программе 3 раза в неделю в течение 6 недель Сутью упражнения является подрыв (срыв) штанги из стоек, в положении полуприседа с углом в коленях 120°. Упражнение выполнялось в 5 сериях (подходах) в каждой серии по 3–4 подрыва. Отдых между подрывами минимальный (5–10 сек). Интервалы отдыха между сериями (подходами) от 30 до 40 секунд, что позволяет максимально приблизить упражнение к условиям реального борцовского поединка. Данное упражнение выполнялось в трехразовых тренировках в неделю. Для проверки полученных данных использовался многофункциональный динамометр «Biodex System». Выявлены силы реакции опоры при проведении броска прогибом в борьбе. Определены модельные диапазоны, имитирующие выявленные силы реакции опоры. Разработана и экспериментально апробирована методика «кратковременных гиперутяжелений» для совершенствования скоростно-силовых возможностей борцов. В качестве измерительного прибора использовался аппаратно-программный комплекс «Biodex System». Изокинетический динамометр позволяет решать следующие задачи: оценка силовых возможностей отдельных мышечных групп при изокинематическом режиме разгибания или сгибания сустава (от 0–600 грд/с); оценка скоростно-силовых возможностей мышечных групп в изометрическом режиме напряжения мышц (быстрота напряжения мышц и максимальная сила); оценка скоростно-силовых возможностей отдельных мышечных групп при эксцентрическом режиме работы мышц; определение локальной мышечной работы при различных режимах сокращения мышечных групп. При помощи данного динамометра измерялись скоростно-силовые проявления мышц нижних конечностей у испытуемых.
УДК796.8
МЕТОДИКА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ГИПЕРУТЯЖЕЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ / И.Д. Свищёв, Игуменов, Егиазарян // Экстремальная деятельность человека .— 2016 .— №3(40) .— С. 19-22

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически