Питание, продлевающее жизнь (300,00 руб.)

Стр.2

Стр.439

Стр.440

Стр.441

Enzyklopädie Gesundheit ПИТАНИЕ, ПРОДЛЕВАЮЩЕЕ ЖИЗНЬ Рецепты читателей с комментариями специалистов © Profit Medien GmbH

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ЧАСТЬ 1. ПИТАНИЕ, ПРОДЛЕВАЮЩЕЕ ЖИЗНЬ Возрастные особенности пищеварительной системы ...................................4 Белок в питании пожилых ...............................................................................6 Жиры полезные и вредные ............................................................................11 Липотропные вещества .................................................................................13 Потребление углеводов .................................................................................24 Пищевые волокна ..........................................................................................29 Минеральный обмен у пожилых ...................................................................32 Образ жизни ..................................................................................................45 Геропротекторы: тормозим старение ...........................................................50 Минеральные вещества и микроэлементы ..................................................56 Продукты, нормализующие микрофлору кишечника .................................58 Разгрузочные диеты при избыточном весе, рекомендуемые в пожилом и старческом возрасте ................................................................61 Состояние иммунной системы в пожилом возрасте ....................................63 ЧАСТЬ 2. ПИЩА, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ Еда, поднимающая настроение .....................................................................67 Рыба для здорового питания ........................................................................70 Пряности в домашней аптечке .....................................................................73 Антитоксическое питание предотвратит опухоли ......................................79 Кисели и морсы помогут организму ............................................................81 Плоды разные, но все — полезные! ..............................................................86 Доктор картофель ..........................................................................................89 Если хочешь быть здоров, ешь полезную морковь! ......................................92 Что сможет сравниться с тыквой целебной? ................................................95 Целебные свойства «золотых яблок» ............................................................99 Яблоко родное и очень полезное ................................................................101 Свекла: скромная, но такая незаменимая ..................................................104 Авокадо, или масло гардемаринов .............................................................107 Апельсины — королевские фрукты ............................................................108 Оливки — пища богов .................................................................................110 Морская капуста — целебный дар Нептуна ...............................................111 Молочные продукты ....................................................................................113 Сыворотка — уникальный «бросовый» продукт ........................................116 Творог — древнейший кисломолочный продукт .......................................117 Козье молоко — лекарство от многих недугов ...........................................118 Сыр полезен всем ........................................................................................119 440

Стр.439

Тофу — универсальный белковый продукт ................................................120 Мед — целебный дар природы ....................................................................121 ЧАСТЬ 3. ПИТАНИЕ ПРОТИВ РАКА Чтобы победить опухоль .............................................................................130 Фрукты в питании онкологического больного ...........................................132 Помните об антиоксидантах! ......................................................................139 Выбираем зерновые ....................................................................................147 Откуда брать белок? ....................................................................................150 Мясо — друг или враг? ................................................................................150 Молочные продукты незаменимы ..............................................................158 Какие жиры полезны? .................................................................................161 Повышаем гемоглобин ...............................................................................162 Пряности в питании онкобольных .............................................................166 Грибы: еда или лекарство? ..........................................................................173 Кофе из чаги ................................................................................................178 Витамин D против рака ...............................................................................181 Пейте на здоровье! ......................................................................................182 Здоровье в чашке чая ..................................................................................183 При опухолях почек полезен цинк ..............................................................184 Лечебные проростки ...................................................................................185 Профилактика по Кацудзо Ниши ................................................................188 ЧАСТЬ 4. ЦЕЛЕБНЫЕ НАПИТКИ Напиток должен быть натуральным!..........................................................192 Рецепты домашних лимонадов ...................................................................193 Компоты без сахара .....................................................................................196 Кисели, взвары, морсы ................................................................................199 Рецепты разные, но все полезные ...............................................................201 Грибные напитки ........................................................................................210 Чайный гриб — вкусный и целебный .........................................................211 Морской рис — чудо гриб ...........................................................................217 Тибетский целитель — молочный гриб ......................................................219 Напитки трутовичные .................................................................................224 Чайные секреты ...........................................................................................226 Когда алкоголь целебен ..............................................................................232 Старинные русские напитки .......................................................................237 Жизнью правит вода ..................................................................................249 ЧАСТЬ 5. ОЧИЩАЮЩЕЕ ПИТАНИЕ Очищение питанием от холестерина .........................................................256 441

Стр.440

Общее очищение для здоровья и похудения .............................................269 Французская очищающая диета .................................................................269 Очищение суставов ....................................................................................284 Чистимся от камней ....................................................................................296 Очищение от паразитов ..............................................................................302 Очищение от радиации ..............................................................................309 ЧАСТЬ 6. ВЕЛИКИЙ ПОСТ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ Великий пост: день за днем.........................................................................318 Первая седмица Великого поста .................................................................322 Вторая седмица Великого поста ..................................................................332 Третья седмица Великого поста .................................................................339 Четвертая седмица Великого поста ............................................................348 Пятая седмица Великого поста ..................................................................357 Шестая седмица Великого поста ................................................................364 Страстная седмица ...................................................................................... 374 ЧАСТЬ 7. ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ Лечебное голодание ....................................................................................382 Период подготовки к голоданию ................................................................387 Сроки голодания ..........................................................................................387 Методики очистительного голодания ........................................................387 Рецепты для подготовительного периода ...................................................388 Очищающие салаты ....................................................................................389 Горячие блюда из овощей ...........................................................................400 Каши ............................................................................................................407 Методики различных видов голодания ......................................................417 Кратковременное голодание по И. Самойловой ........................................417 Методика проведения полного голодания длительной и средней продолжительности .....................................................................................419 Периоды воздержания от пищи ..................................................................420 Выход из голодания и восстановительный период после курса голодания ...422 Основные принципы восстановления после курса голодания ..................425 Голодание по П. Брэггу ................................................................................427 Голодание по И. Неумывакину ....................................................................428 Голодание по Порфирию Иванову ..............................................................428 Голодание по Ю. Андрееву ..........................................................................429 Голодание по А. Микулину ..........................................................................429 Голодание по Е. К. Фролову .........................................................................430 Варианты восстановительного питания .....................................................431 442

Стр.441