ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ, СПОРТУ И ТУРИЗМУ ПРИМЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИХ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ, СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИХ ШКОЛ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Барьерный бег ПРОГРАММА Допущено Федеральным агентством по физической культуре, спорту и туризму Москва Советский спорт 2004 УДК 796/799 ББК 75.711.5 Л38 Программу разработали: И.С. Ильин , мастер спорта; В.П. Черкашин, доктор педагогических наук, профессор Волгоградского ГИФК Рецензент А.А. <...> Барьерный бег: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. <...> ISBN 5-85009-944-1 УДК 796/799 ББК 75.711.5 ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) по бегу на барьерные дистанции составлена на основе действующей учебной программы, Положения о детско-юношеской спортивной школе и специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва, нормативных документов, обобщения передового опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и других научных исследований. <...> ФГУП «Издательство Советский спорт», 2004 процесса в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования, основные задачи на различных этапах годичного цикла тренировки, распределение объемов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах, ранжирование соревнований по значимости и их календарный план. <...> Основная цель многолетней подготовки юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР воспитание спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва сборных команд страны, активных строителей и защитников нашей Родины. <...> В процессе многолетней спортивной подготовки должны решаться следующие задачи: 1) гармоничное физическое развитие юных спортсменов, разносторонняя подготовка, укрепление <...>
Барьерный_бег._Примерная_программа_спортивной_подготовки_для_ДЮСШ_и_СДЮШОР_(этапы_спортивного_совершенствования_и_высшего_спортивного_мастерства).pdf
УДК 796/799
ББК 75.711.5
Ë38
Программу разработали:
И.С. Ильин , мастер спорта;
В.П. Черкашин, доктор педагогических наук, профессор
Волгоградского ГИФК
Рецензент
А.А. Ушаков старший тренер по многоборью Всероссийской
федерации легкой атлетики, заслуженный тренер СССР
Ë38
Легкая атлетика. Барьерный бег: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.
Ì.: Советский ñïîðò, 2004. 152 ñ.: èë.
ISBN 5-85009-944-1
УДК 796/799
ББК 75.711.5
ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ
(ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского
резерва (СДЮШОР) по бегу на барьерные дистанции составлена на
основе действующей учебной программы, Положения о детско-юношеской
спортивной школе и специализированной детско-юношеской школе
олимпийского резерва, нормативных документов, обобщения передового
опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и других научных
исследований.
В программе нашли отражение построение учебно-тренировочного
ISBN 5-85009-944-1
© Федеральное агентство по физической
êóëüòóðå, спорту и òóðèçìó, 2004
© Ильин È.Ñ. , Черкашин Â.Ï., 2004
© Оформление. ФГУП «Издательство
Советский ñïîðò», 2004
процесса в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования,
основные задачи на различных этапах годичного
цикла тренировки, распределение объемов основных средств и интенсивности
тренировочных нагрузок в недельных циклах, ранжирование
соревнований по значимости и их календарный план. Особенностью
планирования программного материала является сведение максимально
возможных параметров нагрузок, средств, методов контроля в одну
принципиальную схему годичного цикла тренировки. Основная цель
многолетней подготовки юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР
воспитание спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва
сборных команд страны, активных строителей и защитников нашей
Родины.
В процессе многолетней спортивной подготовки должны решаться
следующие задачи:
1) гармоничное физическое развитие юных спортсменов, разносторонняя
подготовка, укрепление здоровья;
2) подготовка квалифицированных спортсменов, подготовка резервов
для сборных команд РФ;
3) подготовка инструкторов-общественников и судей по легкой атлетике;
Стр.2
Для заметок
Содержание
ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ................................................... 3
I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ÓÊÀÇÀÍÈß.......... 5
II. НОРМАТИВНАЯ ×ÀÑÒÜ........................................................... 11
III. МЕТОДИЧЕСКАЯ ×ÀÑÒÜ......................................................... 17
1. Учебный план ............................................................................... 17
2. План-схема годичного öèêëà...................................................... 18
3. Контрольно-нормативные òðåáîâàíèÿ...................................... 104
4. Программный материал для практических занятий ................. 117
5. Теоретическая подготовка ........................................................ 141
6. Воспитательная работа ............................................................. 143
7. Психологическая подготовка ................................................... 144
8. Восстановительные мероприятия .............................................. 146
9. Медико-биологический контроль ............................................. 147
10. Инструкторская и судейская ïðàêòèêà..................................... 148
ËÈÒÅÐÀÒÓÐÀ.................................................................................. 149
Стр.76