Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов (250,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

УДК 796.22 О-36 Рецензенты: В.Д. Сячин, доктор педагогических наук, профессор И.Н. Мироненко, кандидат педагогических наук, заслуженный тренер РФ О-36 Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: монография / А.Л. Оганджанов – М.: Физическая культура, 2005. – 200 с. – ISBN 5-9746-0021-5. Монография посвящена проблемам подготовки квалифицированных прыгунов в горизонтальных легкоатлетических прыжках. Представлены результаты собственных исследований, а также обзор исследований отечественных и зарубежных авторов по вопросам методики подготовки и современной техники тройного прыжка и прыжка в длину. Особое место уделено рассмотрению теоретических проблем управления и индивидуализации подготовки спортсменов, разработке технологий управления тренировочным процессом высококвалифицированных прыгунов. Монография может представлять интерес для специалистов в области теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки, тренеров, спортсменов, аспирантов и магистрантов высших учебных заведений физической культуры. ISBN 5-9746-0021-5 2 © Оганджанов А.Л., 2005 © Издательство «Физическая культура», 2005

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение............................................................................................................... 6 Глава 1. ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ПРЫЖКАХ............................................... 10 1.1. Динамика результатов в горизонтальных прыжках................... 11 1.2. Динамика возрастных границ достижения наивысших результатов.................................................................................... 13 1.3. Динамика антропометрических показателей прыгунов и прыгуний .................................................................................... 14 1.4. Динамика структуры подготовленности прыгунов.................... 16 1.5. Динамика уровня специализации прыгунов ............................... 19 1.6. Динамика техники горизонтальных прыжков ............................ 23 1.7. Динамика тренировочных нагрузок............................................. 34 1.8. Характеристика современной техники горизонтальных прыжков......................................................................................... 38 1.9. Характеристика основных направлений современной методики подготовки в горизонтальных прыжках........................ 46 Глава 2. ОЦЕНКА И МОДЕЛЬНЫЕ ХАРКТЕРИСТИКИ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ............................................................................................. 57 2.1. Оценка соревновательной деятельности в горизонтальных прыжках........................................................................................... 57 2.2. Комплексные показатели эффективности техники в горизонтальных прыжках.................................................................. 62 2.3. Оценка и модельные характеристики технической подготовленности................................................................................. 68 2.4. Модельные показатели скорости на участках разбега................ 74 2.5. Модельные показатели реализации скоростных возможностей прыгунов в разбеге ............................................................ 78 3

Стр.3

2.6. Модельные показатели реализации скорости разбега в опорно-полетных фазах прыжка................................................ 79 2.7. Оценка и модельные характеристики специальной физической подготовленности .............................................................. 80 2.8. Определение реализационной эффективности техники............ 88 Глава 3. ГРУППОВЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ И ПОДГОТОВКИ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ.................. 90 3.1. Групповые особенности и стили техники горизонтальных прыжков................................................................................... 90 3.2. Групповые модельные характеристики технико-физической подготовленности в тройном прыжке.......................................... 95 Глава 4. ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ........................ 99 4.1. Основы управления тренировочным процессом в легкоатлетических прыжках................................................................... 99 4.2. Управление тренировочным процессом на основе анализа обобщенных моделей подготовленности .............................. 105 4.3. Управление подготовкой прыгунов на основе групповых моделей.......................................................................................... 108 4.4. Управление тренировочным процессом на основе индивидуальных моделей подготовленности.................................... 110 4.5. Управление подготовкой на основе сравнительного анализа технической подготовленности в удачных и неудачных попытках........................................................................ 112 4.6. Управление технической подготовкой с помощью диаграммы «Результат – время прыжка»......................................... 115 4.7. Управление тренировочным процессом на основе анализа взаимосвязи специальной физической и технической подготовленности прыгунов ....................................................... 118 4.8. Управление подготовкой с помощью скоростных показателей разбега.............................................................................. 122 4.9. Управление подготовкой прыгунов по показателям реализации скорости разбега в прыжке........................................... 124 4

Стр.4

4.10. Управление тренировочным процессом на основе анализа разности результатов в прыжках с различных разбегов .......... 126 4.11. Индивидуализация подготовки прыгунов на этапах углубленной специализации и спортивного совершенствования .............................................................................................. 129 Глава 5. ХАРАКТЕРИСТИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ НА ЭТАПАХ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ И СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ................................................................ 132 5.1. Особенности подготовки на этапе углубленной специализации .......................................................................................... 132 5.2. Особенности подготовки на этапе спортивного совершенствования................................................................................ 134 5.3. Возрастная динамика соревновательного результата............... 137 5.4. Соревновательная практика квалифицированных прыгунов....... 138 5.5. Параметры тренировочной нагрузки в годичном цикле .......... 140 5.6. Параметры тренировочной нагрузки в мезоцикле, микроцикле, тренировочном занятии ............................................... 144 5.7. Нормативные показатели подготовленности в горизонтальных прыжках.......................................................................... 147 5.8. Зоны интенсивности специальных средств подготовки........... 150 Глава 6. СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СИЛЬНЕЙШИХ ПРЫГУНОВ МИРА И РОССИЙСКИХ ПРЫГУНОВ..................... 156 6.1. Сравнительный анализ параметров разбега............................... 156 6.2. Сравнительная характеристика технической подготовленности в прыжках в длину....................................................... 158 6.3. Сравнительная характеристика технической подготовленности прыгунов тройным....................................................... 160 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ............................................................................... 163 ПРИЛОЖЕНИЯ............................................................................................... 185 5

Стр.5