Технология применения силовых упражнений и закаливания в оздоровлении женщин первого зрелого возраста. (90,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

На правах рукописи КОРТАВА ЖАННА ГЕОРГИЕВНА ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИИ И ЗАКАЛИВАНИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИИ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук МОСКВА - 2000

Стр.1

Работа выполнена в Сочинском государственном университете туризма и курортного дела Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент А.А. Федякин Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Ю.В. Менхин доктор педагогических наук, профессор Е.Б. Мякинченко Ведущая организация: Кубанская государственная академия физической культуры заседании Защита диссертации состоится *У^ " UcOtt.?? диссертационного совета К.046.01.01 2000 г. в ^^часов на Российской государственной академии физической культуры по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГАФК. Автореферат диссертации разослан "/Х " U.-C $ 5^ 2000 года. Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук, профессор / Ю.Н. Примаков

Стр.2

ВВЕДЕНИЕ Бальсевича (1988), И.В. Муравова (1979), К.Н. Cooper (1968) и многих других рассматривается оздоровительное значение систематических занятий физическими упражнениями оптимальной интенсивности и объёма на организм человека. В стремлении укрепить, поправить здоровье люди проявляют большой интерес к новым, нетрадиционным системам оздоровления. Различные оздоровительные системы, в основе которых лежит использование физических упражнений, при всех их достоинствах имеют один общий недостаток - относительно узкую направленность воздействия на функции организма. Так, например, аэробика, кардиофанк развивают преимущественно сердечно-сосудистую систему, стретчинг - гибкость и ^подвижность в суставах, бодибилдинг - силу мышц и т.д. [В.Е. Борилкевич 4J 997)]. > Ряд современных оздоровительных программ базируется на принципах »всестороннего физического развития (например, аэрофитнесс, изотон, Body • condition и др.). Однако, располагая собственной программой контроля и управления здоровьем женщины, так как основная социальная и биологическая функция женского организма - детородная. В этой связи особо актуальна проблема сохранения и укрепления здоровья женщины первого зрелого возраста (2035 лет). В работах Н.М. Амосова (1987), И.А. Аршавского (1982), В.К. Актуальность исследования. Здоровье нации во многом определяется оздоровительные системы требуют дальнейшего более глубокого изучения их воздействия на организм человека. Благотворное воздействие естественных факторов внешней среды физическим состоянием занимающихся, к собственно содержательным и методическим аспектам комплексного использования средств физической культуры и естественносредовых факторов. Существующая потребность и необходимость увеличения двигательной активности женщин, повышение сопротивляемости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды подчёркивает актуальность исследования. Целью настоящего исследования явилось научное обоснование (солнца, воздуха и воды) на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека издавна отмечено многими отечественными и зарубежными специалистами. Однако вплоть до настоящего времени отмечается недостаток внимания комплексного использования занятий шейпингом, силовых упражнений, выполняемых в изотоническом режиме, и обливания холодной водой для 3 данные

Стр.3