На правах рукописи
АДАМОВА ИЛОНА ВЛАДИМИРОВНА
ТЕХНОЛОГИЯ КОМПЛЕКСНЫХ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ
ВИДАМИ ГИМНАСТИКИ И ПЛАВАНИЯ С ЖЕНЩИНАМИ 35 - 45 ЛЕТ
13.00.4 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки,
оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук
Москва-2001
Стр.1
3
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность исследования. Оптимизация двигательной активности
сопряжена с определением целесообразной структуры и рационального
содержания мышечной деятельности,
направленной
на
развитие,
совершенствование, поддержание и коррекцию состояния здоровья,
двигательных качеств и функционального состояния организма в соответствии
с периодами и этапами жизни человека ( И.И. Брехман , 1990; В.К. Бальсевич,
1991;В.И.Белов, 1996 ).
Согласно теории адаптации организма к постоянно изменяющимся
внешним и внутренним условиям среды ( П.К. Анохин, 1975; Н.М. Амосов,
1984 ), принципиальных положений физиологии активности (А.А.Виру,1988 ;
Е.Г Мильнер., 1988 ; В.К. Бальсевич, В.Н Запорожанов., 1991 ) и теории
физической культуры (Л.П. Матвеев, 1991 ) процесс инволюционного развития
можно замедлить, приостановить и в определённых пределах повысить уровень
подготовленности путём организации эффективных режимов физической
активности. Возраст женщин 35-45 лет рассматривается как период инволюции
основных морфофункциональных показателей и компонентов физической
подготовленности.
Одним из направлений такого совершенствования режима двигательной
активности является разработка новых программ комплексных технологии
оздоровления женщин 35-45 лет на основе традиционных методик занятий
ритмической гимнастикой ( К. Купер, 19S6; Т.С. Лисицкая, 1985, 1986; М.П.
Ивлиев, 1987; М.Ю. Ростовцева, 1987; В.В. Матов, О.А. Иванова, 1989; О.П.
Махова, 1993 ), атлетической гимнастикой ( Д. Вейдер, 1989; В.К. Петров,
1989; Ж.В. Поддубная, 1992; Ж.К. Холодов с соавт. ,1989; П.И. Андросов
1989,1990 ;
), оздоровительным плаванием (Н.А. Бутович, 1959; Н.Ж.
Булгакова, 1984 ; А.Д. Фаулкнер, 1967; З.П. Фирсов, 1983;), водной аэробикой
(В.М. Смолевский, Б.К. йвлеез , Г.А. Колодницкий 1990, М. Сандерс, 1990;
Л.С. Насонова, 1995 ; Н.Ж. Булгакова, И.К. Васильева, 1996; И.К. Васильева
,1997).
Среди женщин зрелого возраста всё большую популярность получают
комплексные формы занятий, в частности, сочетающие средства ритмической и
атлетической ( тренажёрной ) гимнастики, а так же ритмической гимнастики и
плавания. Однако техноло£*ш:ноцыЗ{*/|)ррм комплексных занятий в настоящее
Стр.3